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健康“享瘦”必知八種刮油美食
三高、肥胖成為困擾越來越多人的問題，有些人甚至極端的人為所有的食物都是導致三高的元兇，其實並不是這樣的，自然界很多食物是具有刮油功效的，能幫助我們清除體內多餘的油脂。常食玉米可降低膽固醇並軟化血管，對膽囊炎、膽結...
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葡萄柚減肥效果驚人 掌握方法讓你真的瘦一回
什麼是葡萄柚減肥其實葡萄柚減肥已經在國外存在很長時間了——自20世紀30年代就開始。小編今天介紹的葡萄柚減肥計畫時間很短，持續12天左右。如果你真的按照我說的做的話，一般會減去10斤左右。葡萄柚減肥如何吃在你的早餐，午...
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三類食物消脂不反彈 排毒食物推薦
優質排毒食物推薦： 富含膳食纖維的食物，能促進脂肪分解和腸胃蠕動，達到清理腸胃、排出毒素的效果。一些食物中含有的特殊成分，也能在消化過程中，吸附有害物質，減少身體毒素堆積，有助消除內臟脂肪。 ①粗糧類 糙米：...
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網友問答：體重增加真的歸咎於緩慢的新陳代謝嗎
NO！絕對不可能有這樣的事，緩慢的新陳代謝是罕見的，通常不是什麼超重或肥胖導致的，而是因為一個重要的飲食和運動習慣。何謂新陳代謝的過程？就是你的身體將你的飲食轉化為能量的過程。當你休息時，你的身體需要這樣的功能，如呼吸...
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大肚腩四種類型大公開 小編教你最佳殲滅方法
一、微微突出型這種類型的妹紙基本上是不胖的，但是只要一穿緊身衣，立馬原形畢露，尤其是吃過飯後，那個小肚子是極其明顯啊。產生原因：平時運動太少，坐著的時間比較長，腹部只能堆積大量的贅肉，但是別害怕，你能成功減肚子的可能性...
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夏季養生 男人夏季吃什麼食物養生
夏天心火易亢，苦味能泄暑熱、燥暑濕。男人夏令適當吃些苦味食品，能恢復脾胃納運功能，增進食欲。男人熱天適當吃些苦瓜，不僅能清心除煩、醒腦提神，還可增進食欲、健脾利胃。以下推薦適合夏季吃的食物給大家。 男人夏天多吃它...
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愛吃不是罪想瘦也不是夢 誰說吃得多一定會胖
☆吐槽1：少吃一餐會瘦嗎？這就要看你少吃的是那餐了？如果是早餐，那你一定是瘦不下來的，三餐中只有早餐你可以放心的吃，因為從昨天晚上到早上，你的空腹時間將近有12個小時，你的身體需要一頓豐富的早餐來喚醒新陳代謝。總而言之...
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吃什麼降火 夏天多吃它們能幫男人消暑
進入夏天，天氣逐漸變得炎熱，不少男人也因此更容易上火。大家可以通過食療調理哦，對症飲食才能快速清除體內火氣。那麼吃什麼降火效果最好呢？ 芹菜 芹菜具有降血壓、降血脂的作用。炎炎夏日，男人往往感到口乾舌燥氣喘心煩...
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減肥一族最愛的10大爆瘦食品
很多人以為食的少就可以減肥，事實上當你食量比之前減少是會讓人瘦，不過就有不少人抵受不住捱餓感覺，暴吃一頓而得反效果。我現在就提供十大減肥天然食品(排名不分先後)讓饞嘴和減肥一族，在keep fit過程中可以大享口福...
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減肥期間可以吃的食物
必吃食物1：蛋、豆腐 為何說我一定要吃蛋?因為，我不愛吃肉，而減肥的人每天熱量攝取量很少，如果動物性蛋白質也少，就沒體力上班了，尤其是需要跑業務、有體力需求時，蛋白質攝取不夠，搞不好一上下樓梯就昏倒了。 說穿...
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男人夏天吃什麼好 吃這些讓男人身體壯
男人夏季養生吃什麼好 男人夏季養生應多進稀食，如早、晚餐時喝粥，午餐時喝湯。在煮粥時加些荷葉，具有消解暑熱、養胃清腸、生津止渴的作用。 在煮粥時加些綠豆或單用綠豆煮湯，具有消暑止渴、清熱解毒、生津利尿等作用。 ...
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肚子上的贅肉怎麼減 轉呼啦圈能減肚子嗎
肚子上的贅肉怎麼減呼啦圈能減肚子嗎？呼啦圈真的可以減肚子，轉呼啦圈屬於有氧運動，只要達到一定的時間，就能消耗體內多餘的脂肪，而且轉呼啦圈能幫助腸胃蠕動，有助於排便。減肚子效果非常顯著。肚子上的贅肉怎麼減選用重的還是輕的...
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睡眠不好怎麼辦 男人吃什麼改善睡眠
現代工作、生活節奏越來越快，男人來自各方面的壓力越來越大，很多男人會出現失眠，睡眠品質很差，嚴重影響男人的正常工作、生活，特別是對男人的身心健康造成很大的危害。 在此介紹幾種很有效的促進男人睡眠的食物，希望提高失眠...
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女人快速減肥方法大全 經期如何有效減肥
經期如何有效減肥第一階段生理期MC來的第一天，體內黃體素和雌激素的分泌較不充足，代謝變得越來越慢，身體甚至有浮腫的現象，首先不要慌張，這是非產正常的事情，在此期間不必進行任何減肥計畫，應避免吃生冷食品，多補點鐵質、鈣質...
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8種食物 讓你夏季一天瘦一斤
減肥期間最重要的就是要選對飲食，在瘦身的過程中，哪些飲食是可以達到瘦身減肥的目的的呢?下面瘦身男女小編就要推薦給大家幾種非常好的減肥食物，幫助大家快速有效的達到減肥的目的。 1、玉米 含豐富的鈣磷鎂鐵硒等，...
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男人上廁所一定不能做的五件事
如廁是人生大事，有些人一天不上廁所心裡憋得慌。所以上廁所時，一定不能太過隨意，該小心的還是要小心，下面小編就為你說說男人上廁所的哪些事，上廁所時就一定不能做。 上廁所誤區 一、切勿抽煙 凡是有點煙齡的男性，上...
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女人快速減肥方法大全 晚上這樣吃就不會胖
女人快速減肥方法大全1：傍晚先吃點輕食如果你的晚餐時間比較晚，身體呈現輕微饑餓狀態，這個時候你一旦進食，身體會很快吸收熱量，所以先喝個湯墊底吧。傍晚的時候先吃點碳水化合物，然後到了晚餐時間之吃點菜是非常不錯的減肥方法。...
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減肥後出現皮膚鬆弛怎麼辦 如何預防
減肥後皮膚產生鬆弛的原因首先是因為減肥速度太快的原因，很多妹紙都是用節食來達到快速減肥的目的，因為運動不足造成身體肌肉和水分的大量流失，所以出現了皮膚鬆弛的情況。其實只要報紙均衡營養的飲食+適量的運動就行，妹紙們別再追...
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夏季九吃法 讓你1天減1斤
1、享用中式蒸煮法烹調之食物，諸如蒸煮青菜、魚、蝦、雞肉等 舉例來看：喜歡吃水煮菜嗎?很多人會說NO，太沒滋味啦，其實，看過下面這位MM，你就會知道水煮菜不僅可以做的美味，而且讓減肥效應兼具哦! 2、用低脂植物...
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5種食物搭配 1月輕鬆瘦10斤
大家平日喜歡吃醋嗎?當然我說的吃醋並非那個“吃醋”，而是真正意思上的喝醋。我們現在都講求瘦身減肥，每個人都去謀求最佳的瘦身方法，那現在我們就用簡單的吃醋減肥法為大家瘦瘦身，塑塑型吧! 食醋中富含的氨基酸可以促使人...
