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精油減肥有效高效燃脂
水腫性肥胖——排水型精油 若是皮膚看上非常白嫩，摸上去軟軟的感覺的話，說明是水腫性肥胖。水腫性肥主要是因為新陳代謝不良，體內水分過多而引起的。對付水腫性肥胖，可以排水型精油，借助精油燃脂達到減肥的效果。 排水型精...
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久坐易患前列腺炎 影響生育能力
男性生育能力降低 竟是它們惹的禍： 1、飲食太挑剔 很多人吃飯只想吃自己喜歡吃的東西，這很可能會引發生育能力嚴重下降，只有身體情況良好的男性朋友才能有足夠的生育精力，所以男性朋友們每天要攝入的食品應該包括蛋白質...
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食療豐胸 一周讓Cup迅速飆升
誰都不希望減肥同時減掉胸部，即使不能變大至少也要美型起來。教你豐胸的最快方法，通過一周美胸計畫，食療加上按摩雙倍效果疊加，讓你的CUP速升！ 準備起來的第1天 早上10：30：第一件事當然是要為接下來的工作做到後勤...
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減肥不見效？8招秒變瘦身精
想減肥，必須把握好三個方面——飲食控制、體育鍛煉以及改善新陳代謝的速率。如果你想瘦，必須在這三個方面下功夫來制定自己的減肥計畫，以確保最佳的減肥效果。今天，小編為大家整理介紹了八種見效最快的減肥方法以幫助大家解決苦惱...
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精油按摩減肥法
如何判定肥胖類型？ 用兩手輕輕擠起肥胖的部位，如果可以看到肥胖部位的肌膚就像橘皮一樣，那麼多半是屬於脂肪型的肥胖，減肥精油要以燃燒精油為主。如果皮膚看起來很白嫩，按下去彈起來松鬆軟軟的，那就應該是水腫型肥胖。如果脂...
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巧用生理期養成不易胖的體質
經期吃什麼減肥好 在經期減肥，節食和單一飲食減肥都是不被推薦的，因為這樣的減肥方法只會給身體帶來更重的負擔。空腹感會招致情緒不安，經期的症狀會加重。但是也不能進食過度，只要攝入足夠的營養和蛋白質就足夠了。 補鐵的...
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腹部減肥的方法有哪些？腹部減肥注意事項
大多數美眉減肥時都很煩惱要怎麼減腹部，腹部是人體中比較難減下來的部分，特別是長期坐著不動的上班族。那麼腹部減肥的方法是什麼呢?腹部減肥時要注意什麼事項呢?小編現在給大家介紹下腹部減肥的方法和注意事項。 腹部減肥...
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豐胸的方法 紅棗吃出凹凸有致
紅棗不僅是豐胸、纖體的好東東，它還具有抗衰老、養顏的作用，能改善女性怕冷、蒼白、手腳冰冷以及因經血過多而引起的貧血現象呢。 紅棗豐胸食療秘方 吃紅棗好處多多 Q 早聽說紅棗有補氣的作用，沒想到還有豐胸、纖體的功能，它...
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剖腹產後減肥 掌握最佳時間
剖腹產後減肥 有些媽咪原本的少女身材，在產後完全走了樣，就算喝水也會胖;有些媽咪就算生了幾胎總是能夠“瘦回來”，除了體質之外，瘦身的認知其實更是關鍵，不要老是想一朝瘦就享用終身，其實瘦身是一輩子的功課，從準備懷孕時就...
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經期減肥有哪些注意事項
1、在經期期間不要可以地吃甜食，例如飲料、紅糖、糖果蛋糕等最好不要吃。這樣一來可以減少糖分的攝入，二來可以避免因為血糖不穩定而導致各種經期的不適。 2、在經期減肥可以多吃一些含有高纖維的食物，比如蔬菜、水果、穀類食...
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怎麼樣跑步才會有最佳效果 瞭解跑步減肥的最佳時間
女性都希望自己有個苗條的身材，但是有些人會缺乏鍛煉，就會出現很多的贅肉。所以有些人選擇跑步運動來進行減肥，那麼什麼時間是跑步的最佳效果。就讓小編帶你們一起瞭解下。 跑步的最佳時間 1、早晨7點 在這個時間段...
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晚餐吃太飽謹防八大危害
晚餐吃太飽給身體帶來八大損害 1、早上沒食欲 晚餐吃的太多會超過消化功能的消化能力，再不運動，倒頭就睡，導致食物不能被完全消化、吸收，消化道內食物殘渣太多就會導致早上沒食欲，中午一下子又會猛吃，從而，這樣的惡性...
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美胸的標準：擁有完美S型身材
你還在一味的追求罩杯的up再up嗎?那你真的落伍了。我們現在要的是：和諧! 計算公式：身高cm×0.53 舉例：假如你的身高165cm，那麼你的完美胸圍就是165×0.53=87.45cm。這個87.45cm就是你的完...
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經期這麼吃健康還減肥
一、經期減肥食譜 經期減肥食譜一： 早餐：1個水煮蛋、1杯牛奶、1/2個蘋果或一些馬鈴薯+火腿+沙拉醬；午餐：1碗飯、蔬菜；晚餐：七點的時候吃，與午餐差不多的食物，只吃七八分飽，過了九點除水果外，不要吃任何的食物...
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健康食補豐胸法 讓你遠離A罩杯
隨著科技不斷進步和研發，想要擺脫胸前坦蕩蕩，應接不暇的方法排山倒海而來，除了借助於調整型內衣、精油按摩和高風險的醫院隆胸手術的“外養”方法，何不接受最原始的“內調”——健康的食療進補來解決呢？ 廣義來講，食補豐胸主要...
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一周健康快速瘦身食譜法
教大家一個健康的減肥方法，蛋白質食物和碳水化合物食物分開吃，讓兩種食物不宜合成脂肪的方法，堅持一到兩個星期，你會發現不僅身材日漸苗條，皮膚也更加細膩光滑。如感到餓可在早午飯之間加優酪乳一杯。趕快瘦下來吧！ 七日速瘦食譜...
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經期骨盆操 生理期不怕發胖
月經期間只要不是劇烈運動，或是動作幅度太大，我們是可以做些簡單的減肥動作，以此達到月經期減肥的效果。那麼，經期怎麼運動減肥呢？不說你不知道，女性的骨盆是在生理週期中相應地開合，此時更應該做做骨盆操來保持全身的平衡。下...
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如何養腎 老中醫推薦的養腎“良藥”
養身，重在養腎，中醫認為黑色入腎，即黑芝麻、黑豆、海帶等黑色食物，能夠養腎，幫助男性健體強身。具體有哪些呢？請看下文。 1、黑米 黑米是一種藥、食兼用的大米，營養豐富，其B族維生素、鐵、鈣、磷、硒、鎂、銅、鋅等...
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5種有趣的減肥小工具
1、32爪提臀滾輪按摩器 提臀不是一件簡單的事情，有些人做抬腿運動累得半死，效果都不是很明顯。而這個長得像釘耙一樣的減肥小工具，特意做成一直手的形狀，使用起來很便捷，你的手絕對不會感到酸痛。而且附帶的滾輪非常給力，...
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秘訣：科學減肥加餐不發胖
大家一定都聽過“少食多餐”這句話吧，想要減肥，就必須遵守這個規則，加餐健康與否，關鍵在於吃什麼和怎麼吃。本文教你科學減肥加餐不發胖！一、一把乾果或堅果提高精力當人們精力不夠時，很多人都會喝上一杯咖啡或茶提提神，並且想吃...
