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粗鹽減肥有效嗎
現在很多女孩子瘦身需要花費大量金錢和時間，花的代價很大，但是瘦身效果卻未必那麼好。 盛傳已久的粗鹽瘦身法，不需要話費很多錢，只是需要你願意每一天有恆心地花點時間配合啦！快來試試粗鹽瘦身法吧。 粗鹽一向都是美顏之星...
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30天減10斤 DIY美味奶昔讓你快速瘦身
一、番茄奶昔。材料：低脂原味優酪乳(酸乳酪、優酪乳)240毫升，熟透的大番茄2個，幹羅勒1/2茶匙，壓碎，鹽1/4茶匙。做法：1、先將買回來的番茄洗乾淨，然後把皮和籽去掉，再切成一小粒一小粒。2、將優酪乳、番茄、羅勒和...
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男人喝完酒 這七件事千萬別做
酒水飲料與食物一樣，也都有著各自的“剋星”，隨意“混搭”，輕則流失營養，重則身傷害健康。多位營養專家為您解讀餐桌上的酒水隱患。 白酒最怕混喝：很多人喝白酒時，喜歡再喝點低度酒或飲料，以為這樣可“稀釋”酒精，降...
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走出最常見的減肥誤區 讓你輕鬆健康瘦
1、增加高蛋白、低碳水化合物飲食很多人認為自己是因為可樂這些碳水化合物飲料引起的，碳水化合物作為機體熱量的主要來源，常常被認為只要將碳水化合物的攝入量減少就能達到減肥的目的，這種飲食結構對向來飲食素淡的國人來說，確實對...
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8個減肥小竅門堅持就能收穫好身材
減肥方法一：注意走路姿勢幫你瘦腰提臀 要通過不停的練習走路來達到修身的目的，記住！走路不是用兩腿的力量，而是先把重心放在小腿，再練習“滿腳”走和順著直線走，走路才會沉穩不輕浮，而且還能幫你瘦腰提臀。 減肥方法二：...
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難以置信 不用節食的減肥方法也可以輕鬆甩肉
1.習慣閱讀食物標籤。為了減肥，常常留意食品標籤是十分必要的。這個小小的技巧能使您輕鬆獲釋食物的熱量值。您必須學會找到食品的脂肪含量表和食品的重量。在各種各樣的食品和飲料中比較它們的標籤，您就會知道哪種食物更適合您的減...
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牢記減肥四大訣竅 瘦身進入加速跑道
雖說減肥減肥沒有捷徑可以一下達到勝利的彼岸，但是我們可以通過一下訣竅，讓減肥更快地進行哦。接下來，就來看看到底是什麼小撇步吧。吃飯只吃八分飽據美國加州大學一項實驗顯示：長期攝取比一般人所平均熱量低30%的人，除了體重比...
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從現在做起 遠離讓你變胖的五大“隱形殺手”
有人說，女人減肥只有兩個理由：得不到的男人，喜歡但穿不上的衣服;而健身，則被奉為男人一生的事業。健康也好，曲線也罷，總之，每天都有無數人奔波在減肥道路上，不過，別讓這5個“隱形殺手”毀了你的完美計畫：熬夜《環球雜誌》美...
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經常喝優酪乳好嗎 男人喝優酪乳的好處
男人喝優酪乳的好處 1、保護肝臟： 人體腸道的有害菌產生並釋放毒素進入血液中，對於肝、腎會產生很嚴重的損傷。乳酸菌能抑制體內毒素的產生，從而減少腸道中內毒素的產生，減少腸道中內毒素和尿毒素的含量，改善肝病患者的症...
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絕對值得收藏的女星獨家減肥食譜
明星支招人氣榜 NO.1：劉亦菲的減肥秘訣這位17歲的女孩，1米67的體態優雅嫋娜，如嬰兒般吹彈即破的肌膚，還有一雙攝人心魂的鳳眼，以及因為有留美背景而擁有的成熟氣質。這一切，都讓人炫目，更讓人好奇：她到底是怎樣保持完...
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吳佩慈PK小S 明星閨蜜集體瘦身誰獲勝
臺灣七仙女的愛美情結可謂遠近聞名，她們使用過的美容品或是減肥瘦身方法都會成為愛美女生追捧的事物。七仙女中小吳小姐的身材比例稱得上標準，高挑勻稱的身形是她的王牌亮相法術。她認為完美雙腿的鑒定法則是，膝蓋沒有贅肉，腳踝的肉...
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四兩撥千斤 最給力的消脂運動進行到底
一、運動3大紀律1.每天要保證有氧運動30分鐘以上，可以是慢跑、快走、跳舞、游泳、爬山等，但一定要連續運動，活動量達到全身發熱、微微氣喘的程度即可。具體時間不限，早上、下午或晚上均可，能堅持就是好的。2. 午餐和晚餐之...
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男人腿上有紅血絲是怎麼回事
對於紅血絲這種現象，會因為先天的因素，個人的因素，職業的因素等都會導致，所以出現紅血絲一定要注意腿部皮膚的清潔和保養，下面我們一起來瞭解瞭解腿上紅血絲的護理方法吧！ 男人的腿上有紅血絲是怎麼回事 紅血絲的形成是...
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生活小細節減肥好幫手
減肥細節1、每隔一小時站立10分鐘 站立會提升你的新陳代謝，讓胃裡的食物消化得更快。如果條件允許的話，最好是環繞房間一周，甚至是跳段小舞更好。 減肥細節2、有一個適當的用餐地點 如果你習慣于邊看電腦邊吃東西，當...
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經期減肥注意三大事項
經期減肥一、飲食方面 1、經期只要跟平時吃的一樣就可以瘦！看到這個MM們的眼睛都發亮了吧，知道嗎？我們經期的需求量比平時增多30%，只要按平時的量吃，就可以無形中少攝入30%，自然會瘦，而且如此輕鬆。 2、少吃甜...
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怎樣快速甩掉腹部贅肉 五個減肚子方法
第一步：輕擦皮膚先將整個手臂輕度按摩。用對側的手抓住臂，自上而下地用手輕擦皮膚。做10次左右。注意：不要太用力，只是輕擦。第二步：揉燃法用對側手，大把抓住臂，用拇指和其他四指用劃小圓的方式，由手腕向肩部揉搓肌肉，特別是...
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男性如何補腎 強力推薦四款粥
補腎是可以改善腎陽虛、腎陰虛的狀態，而男性最容易出現腎虛的情況，男性一旦腎虛就容易造成陽痿早洩，因此人們總把補腎與壯陽結合。那對於男性如何補腎呢？今天我們給大家推薦4款補腎粥，對於男性所出現的各種的腎虛狀態都能達到滋...
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短短七天從內到外的瘦
週一瘦身減肥方法 新一周開始，新一輪的工作與學習從星期一開始，想想又要忙起來，也許你也打不起精神來減肥。別怕，起床後拉開窗簾，讓房間充分沐浴在陽光之下，慢慢地喝一杯水，加速體內的新陳代謝，讓機能快速啟動起來，然後輕...
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網友親試：教你15天瘦成1尺8小腰精
我的減肥瘦腰運動：方法一爬樓減肥成果彙報：爬樓時要用前腳掌!(“爬出”細腿美臀)記住!呵呵1個星期你的腿就有收緊的效果了!如果可以的話，只用腳底1/3的部分。絕對有效!偶每天上下樓5趟(上班+回家)半個月就有效果了。自...
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14天瘦身成功 7大飲食不得不知
OMG!夏天要來了!!我得好好把握這兩周好好瘦身，速速把身上討厭肥肉剷除 (尤其是小肚肚吶~)，短版上衣、迷你裙、無袖上衣、熱褲……等等我呀~我很快就會準備好囉! 除了運動外，吃東西絕對是影響減肥成敗的重要關鍵...
