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輕鬆瘦腿人人適用五種方法
[導讀]你是否覺得自己的腿部不夠苗條、線條不夠漂亮？嘗試了各種瘦腿方法還是瘦不下來，今天為你找到一些非常easy的美腿小方法，讓你輕輕鬆松瘦腿。 1、檢查身體做好準備 鍛煉前慢跑做好準備 在執行鍛煉計畫之前。最好讓...
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喝咖啡竟然也能減肥？
最新研究表明，喝咖啡竟然也能減肥。當然，這要掌握好時機和劑量。 先說下，咖啡為何能減肥。這主要是由於咖啡中含有2，4---二硝基苯，這是一種解偶聯劑，可以使人體阻止偶聯化反應，通俗地講就是氧化還原反應還在進行，但是...
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保護視力 春季上班族保護眼睛的方法
上班族如何保護眼睛 一、經常眨眼 許多人使用電腦時，眼睛眨動的頻率會比平常少。眨眼次數減少會降低淚水對眼球的潤滑作用，造成經常乾燥、不適。如果必須長時間用電腦，可考慮人工淚液。 二、讓眼睛休息 操作電腦每4...
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不是所有的人都適合齊劉海 “八字劉海”造型更吸引人
都說齊劉海顯年輕，但是並不是所有的人都適合齊劉海，就算娛樂圈的女星也不例外。很多女星的齊劉海造型都顯得很影響造型。還是太陽後裔裡宋慧喬的八字劉海比較好看。讓我們一起來看看八字劉海的打造。 楊冪 楊冪 人稱“...
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堅持每天1分鐘 強壯粗腿變纖細
有很多的朋友大腿比較胖，看起來就像運動員地腿是的!這樣很多朋友都很煩惱!現在我們就來為您介紹1分鐘瘦腿的方法，真的就要1分鐘哦!不信，您就來試試! 瘦大腿的方法一：抬腿運動。 1. 站立，兩腳與肩同款，然後腳尖繃直，...
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春季易感冒 幫助男人對抗感冒吃什麼好
男人感冒時該吃的水果 1、檸檬 檸檬富含維生素C、檸檬酸、蘋果酸、高量鈉元素和低量鉀元素等，具有清熱解毒，預防感冒的作用。 檸檬能有效對抗感冒病毒，尤其是感冒初期最適合飲用熱檸檬水治療反目。另外，熱檸檬水有開...
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測試：你適合哪種節食減肥法？
小測試：你適合哪種節食法？ 1、如果你屬於以下情況： 1、一日三餐中，我不需要攝入蛋白質和脂肪就能感覺到滿足了口腹之欲。 2、我不能忍受這樣的節食方法：它每頓都要規定我究竟能吃多少東西。 3、對於正餐來說，我...
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“八戒”減肥守則 21天讓你速瘦10斤
導語：如何才能減肥，怎樣減肥已經成為了現代都市女性一生的追求。然而真正的減肥必須回歸到日常生活中去，從自我心靈的鼓勵，到起居飲食，運動鍛煉等培養正確的生活習慣，才是健康減肥的最有力保障。今天就帶你學習“八戒”生活，教你...
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怎麼減肥不減胸
一旦減肥，胸部就跟著縮水;一旦增肥，胸部雖然跟著膨脹起來，可是全身的脂肪同時也在增加。所以，減肥與豐胸可以說是相互矛盾的兩個問題，但是每一個女人都希望既骨感又性☆禁☆感，既擁有纖細的腰身，又擁有豐滿的胸部和緊實的臀部。當減...
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男人11個壞習慣讓胃傷痕累累
男人哪些習慣最傷胃？ 1.吃飯太快 狼吞虎嚥是男人典型的吃飯形象，但這會毀了胃的形象。假如說一口食品嚼20次（理想的是30次），食品的粉碎程度是10分，嚼10次可能就是5分，食品吸收時可不是什麼標準都行的，剩下...
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![女孩死活不瘦的十大原因[圖]](//pic.beforeout.com/uploads/F/79/F79492476B_400x200.jpeg)
女孩死活不瘦的十大原因[圖]
用心減肥的MM一直懷疑，是否有天生的胖人和瘦人之分。瘦美人大魚大肉還能保持苗條身材，可為什麼自己卻像是喝涼水都發胖。今天就為你解開女孩死活不瘦的10大癥結所在。 1、你是不是睡得很少？ 睡眠缺乏會降低一種調節身...
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LOB髮型大流行 女星白百合的LOB頭髮型盤點
LOB頭從去年流行到今年，很多女星都剪過這個髮型，但是LOB頭最具代表性的女星就是白百合，讓我們一起來看看女星白百合的LOB頭髮型盤點。 發尾卷得特別慵懶的白百合，看起來少女感十足。 發尾卷 發尾內卷棕色l...
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春季養肝 這個蔬菜是男人養肝法寶
幫助男人養肝的蔬菜 1.酸菜 酸菜中含有維生素C和抗氧化劑，對於男性養肝很有效果。 但酸菜的食用時間最好不要超過醃制後10天，因為這期間會分解出有害的亞硝酸鹽。據瞭解，酸菜中的維生素C比新鮮白菜的維C含量更高...
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春季如何養生 男人牢記10大保健法
春季養生保健知識 1、每天喝八杯水 保持不缺水的狀態很好，但是不僅僅只有水才可以，其他的含水的食物如西瓜、生菜和湯也同樣可以。 2、每天都吃的很健康 偶爾吃些高熱量、低營養的食品也無大礙的，但是不要吃太多次...
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組圖：冬季減肥妙招，絕對可以讓你瘦不停
導語：望著鏡中的自己，苗條日漸與你無緣，蝴蝶袖和游泳圈總是讓你懺悔，不想讓秋冬時候身上增加更多的肥肉，那你可要留意小編給你推薦的瘦身絕技了!教你一定會成功的減肥絕技，讓你就在這個秋冬瘦下來!冬季減肥行動，GO........
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便秘吃什麼 男人便秘吃它准不會錯
便秘雖不算什麼大病，但卻是眾多疾病發病的罪魁禍首。食物殘渣在腸道內停留時間過久，就會發酵腐敗並產生三十多種毒素，如不及時排出，就會隨著血液迴圈進入五臟六腑，引起器官病變。 特別對於上了年紀的男人來說，可以誘發心絞...
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原地扭扭減贅肉 男女都適合
每個人的身上都會有容易發胖的部位。做完全身性的運動以後，再針對性地彌補自身的弱點將會有更加滿意的效果。 1、減掉腹部的贅肉-原地扭身功 左右扭動腰部，可以刺激腹外肌和腹內肌，從而使腹部和腰部變得更加纖細。 1、兩腿張...
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躺著也能減肥的3個小妙招
你有沒有想過，睡覺時，看電視時，伸個懶腰就能減肥？ 一、睡覺時：拉伸手臂和肩膀 仰面躺在床上，雙手放於身體兩側，將兩腿併攏，然後雙手交叉伸直放在頭頂，拉伸手臂和肩部肌肉，兩腳面繃直，拉伸腿部肌肉，保持2分鐘。 二、...
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男人晨起喝水的好處有哪些
男人晨起喝水的好處 補充水分 一個健康的男人經過一夜睡眠休息後，從尿、皮膚蒸發和呼吸中消耗了約400毫升的水分，早晨起床後就會處於一種生理性缺水的狀態。晨起喝水可以補充身體代謝失去的水分。此時，胃腸正處於空乏狀...
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冬日懶散減肥不節食照樣瘦
冬季是個適合減肥的季節，但是也有很多MM懶得運動導致了肥肉滋生。對於這樣的一個季節，不瘦下來就意味著另一個結果，胖上去。所以保持身材顯得尤為重要，現在就教你幾招冬日裡的閒散運動減肥法，讓你輕鬆保持好身材！ 摩擦撫摸...
![女孩死活不瘦的十大原因[圖]](http://pic.beforeout.com/uploads/F/79/F79492476B_400x200.jpeg)
