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越色越瘦 有色水果助你瘦身
紅色水果 紅色水果包括番茄、石榴等，其根源為類胡蘿蔔素，具有抗氧化作用。能清除自由基，抑制癌細胞形成，提高人體免疫力。此外，由於紅色水果所含的熱量大都很低，因此常吃能令人身體健康，體態輕盈。 綠色水果 綠色水果，如...
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為什麼會越減越肥呢 四個減肥常識不看會後悔
禁忌一：水果當正餐吃水果可以減少熱量的攝入，但是如果當正餐吃的話，就很容易讓糖分堆積，因為很多水果的熱量是非常高的，關鍵是糖分也很高，後果是導致身體越來越胖。禁忌二：不喝水可以減肥想要快速達到減肥的效果，必須喝足水，這...
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冬季男性保健 這6種情況不能硬熬
1.身體疲勞時不可硬熬 當感覺疲勞時，是身體需要恢復體力和精力的正常反應，同時也是人體所具有的一種自動控制信號和警告。如果還硬熬下去，就會出現周身乏力、肌肉酸痛、頭昏眼花、思維遲鈍、精神不振、心悸、心跳、呼吸加快...
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夏季懶人一周瘦6斤的減肥秘訣 不看會後悔哦
夏季懶人一周瘦6斤的減肥秘訣每天都要活躍起來決心要減肥，就要充分調動身體內的活躍因數，其實每天去健身房的話會讓自己的身心很累，你要在生活中發現運動的樂趣，比如改變先平時生活中的不良習慣，比如飯後不要立即久坐，散步半個小...
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男性這個部位“軟”了距離衰老就不遠了
今天就讓小編帶你看一下到底是身體哪處“軟”了就說明身體出現了異常，更有可能是衰老的徵兆。 牙齒 人體最堅硬的地方你知道是哪裡嗎?牙齒可以說是當仁不讓!據研究發現，牙齒外面存在的一層琺瑯質，硬度可使非同小可!大家...
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4款美味香蕉讓你輕鬆減肥
香蕉燕麥粥 這是一道絕對健康的主食哦，而且做起來很方便。先加足量的水把燕麥煮熟，然後把切成小塊的香蕉放進去，再放一些枸杞，然後用文火再煮上五六分鐘就可以了。如果喜歡喝牛奶，還可以加牛奶煮，更好吃！ 免受挨餓之苦，不...
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夏季如何快速消滅肚子上的贅肉 四招恢復平坦小腹
夏季如何快速消滅肚子上的贅肉Tips 1、清除腸道垃圾啤酒肚大部分都是因為腸道存在大多的垃圾而造成的，飲食太油膩會增加腸道的負擔，日積月累你的腸道會積累太多的油脂，如果不及時被排出體外，你的小腹就會日漸凸出，那麼怎樣可...
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男人吃什麼補腎 推薦六種食物
男人補腎的六種食物 1.生蠔 對於男性來說，生蠔是補腎的最佳食物。生蠔含有豐富的鋅元素，鋅是維持男性生殖體系健康的重要營養，而生蠔中卻含大量的鋅，食用後對缺鋅的男性有助於提升性功效。 2.驢肉 俗話說：“天...
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夏季懶人快速減肥的十大秘訣 看完你一定能瘦
夏季懶人快速減肥的十大秘訣1、減肥期間一定要控制油脂的攝入，最好選擇魚油和橄欖油進行烹飪，而且在外就餐最好用熱水刷去菜中的油脂。2、什麼碳酸飲料、乳品、啤酒和加工過的零食通通要戒掉。夏季懶人快速減肥的十大秘訣3、堅持少...
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男人也會患乳腺癌 患乳腺癌的3個信號
男人也可能患上乳腺癌 乳☆禁☆房作為一個體表器官，乳☆禁☆房疾病不是女性的專利！乳腺癌同樣可能在男性身上出現。患乳腺癌的人99%都是女性，但也有倒楣的1%不幸攤到了男人頭上。 由於男性乳☆禁☆房沒有小葉及腺泡的發育，因而乳☆禁☆房比女...
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減肚子最快的方法 如何快速消除腹部贅肉
減肚子最快的方法女生腹部是最容易囤積脂肪的地方，對於很多想減肥的妹紙，首先想問的是怎樣快速減肚子的贅肉，下面小編幫你找出減肚子最快的方法，簡單易做，效果非常不錯哦！減肚子最快的方法1.走路收腹法大肚腩往往都是坐出來的，...
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懶人減肥最快的方法 喝水排毒減肥法
懶人減肥最快的方法喝水減肥法原理女人經常喝熱水能有效提高腸胃的機能，促進血液迴圈，身體的代謝也會隨之提高，燃燒脂肪的速度也就自然提高了。懶人減肥最快的方法再次喝熱水能增強女人血液迴圈速度，可以將身體內滯留的水分一併排出...
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懶人減肥最快的方法是什麼 3減肥妙招瘦身不費力
推薦閱讀 女星快速減肥秘訣 4款減肥食品輕鬆吃出S身材適中的睡眠對於懶人來說，適度的睡眠是最經濟實惠的減肥方法啦，保持每天有規律的睡眠不僅能有效解決肥胖問題，還能幫你節約大筆錢財，養顏美容一舉兩得哦！科學實驗證明，不足...
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如何快速減肚子上的贅肉 三個減肚子最快的方法大公開
推薦閱讀 網友分享跳繩減肥經驗2月瘦20斤一：定期喝奶昔奶昔能減肚子嗎，當然，下面小編要教你這款快速減肚子的奶昔製作方法，很簡單，你只要準備好牛奶、低脂優酪乳、蛋白質粉三種材料即可，然後按照1:1:1的比例放進攪拌機裡...
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瘦身又美容的6款木瓜食譜
銀耳燉木瓜 材 料：銀耳15克，木瓜（中等大，最好是自然熏熟）1只，北杏10克，南杏12克，冰糖適量。 做 法：將銀耳用清水浸透發開，洗淨；木瓜削皮去籽，切成小塊；南北杏仁去衣，洗淨，連同銀耳、冰糖一起放入燉煲內，...
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春季養胃常吃八種粥 春季男人如何養胃
春季多風，少雨，寒冷，乾燥。中醫認為，辛能散風，溫能祛寒，淡能滲濕，甘能健脾，所以，應結合氣候變化的特點，來選擇一些適合春季食用的粥食，以達到防病健身的目的。春季食粥要以辛甘清淡為主。 1、薄荷粥 取薄荷15克...
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電腦族養肝正當時 多按摩三大養肝穴位
不知不覺春季就到來了，現在有很多的人都開始養生起來了，而電腦族也需要開始養生起來，特別是肝臟，養肝最好的辦法就是在營養上面，而且還要學會按摩，下面讓我們大家一起來學習學習吧！ 電腦族應該如何養肝 經常用電腦的人...
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女明星如何快速減肥 鄧紫棋三天練成美胸蠻腰
鄧紫棋：“三天”煉成美胸蠻腰]身材管理指數：★★★★☆鄧紫棋因為《我是歌手》在內地爆紅，頻頻在微博上曬出自己的近照，仔細看材豐滿並露出小蠻腰，玲瓏曲線讓人羡慕不已為了變得更美更健康，鄧紫棋每天發力三天每天游泳兩個小時，...
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生吃6種蔬菜讓你快速瘦身
>>推薦閱讀：水果減肥餐 3天就能瘦5斤 1.生吃芹菜 芹菜富含粗纖維、鉀、維生素B2、維生素(也叫尼克酸)等成分。夏季天氣炎熱，人們易上火，造成大便乾燥。同時，天熱時人們失水多，容易造成鈉鉀失衡。芹菜可幫助人們...
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冬季如何瘦腿 女人瘦腿最快的方法
等車時候的瘦腿秘訣其實生活中有很多時間來瘦腿，比如下班你在等車的時候，或者等紅綠燈的時候，這個空檔可以做點小運動，簡單又能瘦腿。做法很簡單，筆直站好，然後輕輕抬起任何一隻腳，朝內側交叉，這個時候輕輕的輕壓大腿內側，保持...
