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3天減5斤的水果瘦身餐
>>更多推薦：生菜沙拉這樣吃才減肥 第1日 早餐：生果1個、鮮果汁1杯 午餐：生果沙拉1碟、水1杯 晚餐：生果沙拉1碟、鮮果汁1杯 >>更多推薦：吃蘋果減肥只要3天 第2日 早餐：水果拼盤1碟、清水1杯 午...
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豆腐多吃傷腎 男性過量食用豆腐的危害
豆腐吃太多會傷腎 在正常情況下，人吃進體內的植物蛋白質經過代謝變化，最後大部分成為含氮廢物，由腎臟排出體外。人到老年，腎臟排泄廢物的能力下降，此時若不注意飲食，大量食用豆腐，攝入過多的植物性蛋白質，勢必會使體內生...
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誰說宅女一定會胖 懶人減肥食譜大公開
第一天第一天一般以排毒為主，一般情況下都能瘦2斤左右，第一天的早餐我推薦的是菠菜清湯一碗。午餐就正常吃咯，因為這是防止你晚上暴飲暴食的關鍵。但要提醒的是不能太油膩哦。晚餐就喝一碗冬瓜湯啦。早餐：菠菜清湯午餐：正常吃飯晚...
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美腿後天也可以打造 不同腿型常按三個穴位效果一流
水腫型這些都是久坐辦公室的通病啦，因為雙腿處於很低的位置，因為重力的作用，讓你下肢靜脈的血液回流很困難，這樣你的血管內的壓力就會增加，水腫問題就慢慢產生了。血瘀型因為工作的需要，雙腿長時間的站立會導致我們腎臟排除水、鈉...
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冬季減肥王 吃梨瘦最快
>>更多推薦： 冬季最熱門的7種瘦身水果 營養素含量非常豐富 美國食物養生學會的蘿拉博士指出，在飯前吃一個梨，其中大量的纖維容易使人產生飽腹感，從而控制飯量，減少人體對脂肪的攝入。為了讓梨發揮最大的減肥功效，一定...
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冬季補腎吃啥好 九大中藥任你挑
鹿茸 有補腎陽，益精血，強筋骨等作用，用於腎陽不足，精血虧虛，婦女宮冷不孕，小便頻數，腰膝疼痛，筋骨無力等症。成藥中參茸三腎粉、龜齡集、龜齡 丸等，鹿茸均為主要成分。根據現代研究，鹿茸含激素、膠質、磷酸鈣、碳酸鈣...
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憋尿的危害 男性憋尿當心引起5大疾病
男人憋尿的危害 尿路感染： 長時間憋尿會使膀胱內的尿液越積越多，含有細菌和有毒物質的尿液未能及時排出，就容易引起膀胱炎、尿道炎等疾病。嚴重時，尿路感染還能向上蔓延到腎臟，引起腎盂腎炎，甚至影響到腎功能。 前列...
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減肥期間遇上飯局怎麼辦 六個方法讓你輕鬆應對繼續瘦
在看到這六個方法之前，我想說你必須是按照了嚴格的減肥計畫並且實施了，它已經融入了你的生活。這幾個方法只能在偶爾出現飯局的時候才會有用，如果你一個星期之內接連出現好幾次這樣的飯局，那我要誠實的告訴你，下面的方法對你無任何...
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冬季午睡注意事項 午睡有什麼好處
冬季午睡注意事項 午休注意保暖 冬天的天氣很寒冷，我們在休息的時候一定要注意不要像夏天一樣，往桌子上一趴就可以了。 冬天要特別注意我們的身體禦寒能力，人在休息的時候抵抗力很弱，又是甚至一陣涼風就會是我們感冒，...
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冬季減肥必備的7種“酸”
１、橘子 橘子內含的酵素能有效抑制製造脂肪的細胞，再加上含有降低體脂肪的食物纖維、以及容易產生飽足感，所以便有減肥功效。 橘家“七姐妹”是指我們常見的橘葉；橘皮、橘紅、橘絡、橘核、橘餅、橘肉，它們都是很好的中藥材。...
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冬季減肥少走彎路 常記六大常識輕鬆保持好身材
冬天減肥有這麼難麼？NO，誰說的冬天一定會長肉，只要掌握好一些快速減肥的常識，即使再寒冷也能讓你保持苗條身材。到底是哪些常識呢？主婦網小編就要為你揭開答案啦！早睡早起冬天早睡比較容易做到，可是早起真的會讓人欲罷不能啊。...
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巧用檸檬 一周減肥10斤
眾所周知，檸檬是一種富含維生素C的營養水果，一般人都將之作為美容食品。 其實，檸檬中所含的物質，經過合理的調配，還是十分有效的減肥物質。可以使你在享受檸檬的美味的同時，讓你成為一個美貌與身材俱備的出眾女人。 檸檬耐...
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這些水果保護男性生殖健康
男性吃什麼水果保護生殖健康? 1、紅棗 紅棗味甘性溫、入脾胃經，有補中益氣，養血安神，強筋壯骨、補血行氣、滋頤潤顏之功效。紅棗含有大量的糖類物質，主要為葡萄糖，也含有果糖、蔗糖，以及由葡萄糖和果糖組成的低聚糖等...
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春節三類男人要多注意身體健康保健
對於男人來說，放棄平日繁忙的工作，此時終於有時間可以坐下了休息一會。但是幾類男人要多多注意身體健康問題，過年了，不要把身體健康過壞。 1、工作族男人，警惕生殖感染。 此類男性憑藉年輕，大多對健康不太上心。但...
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想要瘦身就應該對症下藥 蘋果型Or梨型身材最佳瘦身方法
你是蘋果型身材OR梨形身材你只要用尺子量出自己的最小腰圍和最大臀圍，然後用腰圍除以臀圍，如果得出的數字大於0.8，說明你是蘋果型身材，如果小於0.6，那就是梨形身材。蘋果型身材減肥方法蘋果型身材的人重點在於腹部肥胖，此...
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想減肥一分鐘就夠了 小編教你八個60秒就能瘦的方法
1、將你最喜歡喝的果汁與白開水相互混合飲用，這樣至少可以讓每杯果汁少去80卡的熱量，你一年就可以減掉5斤贅肉啦！2、每天在自己的嘴巴裡放一塊口香糖，可以讓你身體代謝提高20%，OMG，這意味著你一年就可以輕鬆甩去10斤...
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人一輩子怎麼也要瘦一次 夏季四個減肥秘笈大公開
1.多運動，讓自己出汗。運動能減肥的道理在於提高身材代謝，從而燃燒身體多餘的脂肪，想要瘦身，每天至少要保持半個小時的運動，但是切忌劇烈的運動，而且夏天健身不能在10-4點間運動，早上和傍晚運動最好。2.平衡膳食，多喝水...
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元旦過後必吃的10種瘦身果蔬
第一名——椰菜 熱量：40cal/一杯 椰菜含豐富高纖維成分，配合番茄、洋蔥、青椒等材料可煲成瘦身湯，肚子餓的時侯很管用，低卡又飽肚。 第二名——橙 熱量：50cal/一個 橙含天然糖分、多纖維又低卡，是用來代替糖...
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男人6種行為絕不能硬熬
男人到了中年以後，生理功能逐漸衰退，老化現象也悄然而至，而有些男人還像年輕時一樣拼命的工作打拼，這樣硬熬，是中年男人養生的大忌，對健康百害而無一利。 1.身體疲勞時不可硬熬 當感覺疲勞時，是身體需要恢復體力和精...
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水果減肥餐 3天就能瘦5斤
第1日 早餐：生果1個、鮮果汁1杯 午餐：生果沙拉1碟、水1杯 晚餐：生果沙拉1碟、鮮果汁1杯 第2日 早餐：水果拼盤1碟、清水1杯 午餐：生菜沙拉1碟、清水1杯 晚餐：白灼青菜隨意、生果2個 第3日 早餐：...
