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產婦快速瘦身的飲食原則
每一位新媽咪都希望自己能夠在產後夠快速恢復身材以往的曼妙身材，可這個願望有時並不那麼容易實現。應該怎樣做？以下30個飲食法則會幫助新媽咪儘快實現自己的心願―― 1.如果不為寶貝哺乳，可以攝取與懷孕前相同的熱量，這樣...
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宅女宅家瘦全身沙發減肥操
宅女不願意出門，在家中進行減肥運動莫要錯過這款手腳並用沙發減肥操，如此輕鬆的減肥方法趕緊試試吧！ 一、單腳蹲踞操 利用平坦的沙發側面， 腰部 以上保持直立，以單一腳板頂住沙發，雙腳之間的距離約與肩同寬，然後屈膝做上下...
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有氧運動對產婦有哪些好處
“健康是人生的第一大財富”，聖經上這樣說。對於正式進入媽咪社區、忙碌于寶寶與生活之中的女性而言，這一點顯得尤為重要。在繁忙疲倦之中，仍然擁有令人快樂的健康；在疼愛照顧寶寶之時，喚回曾經優雅曼妙的身姿。其中最真實的秘密...
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新媽媽怎樣才能擁有平坦小腹
1.跪式俯臥撐。跪在一塊墊子或毛巾上。雙臂在前，用雙手支撐住自己。在支起上身的同時收緊小腹，並做深呼吸。重複10次。 2.仰臥高抬腿。仰臥在墊子上，雙手放在身側或臀部底下。向上高抬腿，並讓臀部抬離地面，重複10次。...
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正確用好隔離霜 防曬隔離抗輻射一步到位
隔離霜的正確用法 一、先塗抹兩頰骨骼 首先塗抹在兩頰骨骼突出的地方，這裡容易曬到太陽，也最容易長斑。使用中指和無名指輕柔地由內向外，要注意力度，避免太大力，太用勁可能造成皺紋產生。 隔離霜的正確用法 ...
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陳孝萱產後瘦身秘訣何在呢
在生下寶寶不久就複出主持女性保養節目的陳孝萱，不僅已經恢復生產前的體重，而且胸部絲毫沒有縮水，真是讓人既羡慕又嫉妒。陳孝萱產後瘦身秘訣何在呢？ 熱瑜伽：雖然瑜伽對於瘦身的幫助沒有那麼明顯，但由於動作的伸展吐納，可以...
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快速瘦腰 減肥操+穴位按摩
腰部贅肉橫行是很多女性普遍頭疼的問題。今天分享5分鐘減肥操，配合穴位按摩，輕鬆就能夠達到排毒瘦腰的效果，甩走腰部贅肉。 一、矯正坐骨 減肥 操 位於骨盆下方的坐骨是構築體形的基礎，坐骨歪斜，整個骨盆也會隨之歪斜。 ...
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男性減肥瘦身方法有哪些
當減肥的男人們嘲笑很多女人為了追求苗條而不惜犧牲健康的同時，有沒有發覺可能你平日自認為健康的減肥方法也存在隱患。低熱量食譜——猝死減少進餐、限制熱量攝入是一種常見的減肥方法，只要堅持，能收到良好的效果。嚴格素食——...
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有哪些減肥茶配方呢
減肥茶受到很多女性朋友歡迎，它清香味美、飲用方便，不但減肥還美容。小編今天為大家介紹幾款減肥茶配方，我們可挑選自己喜歡的配方來沖泡，並且這些不同的減肥茶配方可起到不同的保健功效，消脂、預防高血壓、健脾臟、利水腫等等。...
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減肚子最有效的方法減肥操
減肚子最有效的方法其實並不難。只要適當鍛煉，一些小動作都能夠有效減去肚子的贅肉。下面推薦一套減肥操，助你兩周消滅小腹贅肉，立即恢復平坦小腹。 長期不運動久坐不動容易讓肚子長出贅肉。長出小肚子怎麼辦呢？減肚子最有效的方...
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丟棄夏季扮嫩妝 偷師韓星秋季輕熟妝法則
還踏在夏天的尾巴，可是妝容不能再吃冰激淋了。秋天是成熟的季節，連妝感也要成熟起來。趕快棄掉夏天粉嫩的節奏，跟著各位韓國女星換上秋妝專屬的嫵媚色彩！ 踏著夏天的尾巴，已經嗅到秋季成熟的味道，清涼粉嫩的妝容已經不合時宜...
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揭秘減齡妝化妝技巧 打造粉嫩色系好膚色
揭秘減齡妝化妝技巧 打造粉嫩色系好膚色 正處花季少女的時間，多少會有少女情節，迷戀韓劇裡面的劇情，夢想自己的白馬王子長什麼樣子，韓流來襲後,每個女孩都希望自己能成為韓劇中的白富美,迎接帥氣的白馬王子捧著鮮花到來。今天...
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春季護膚注意幾點 7小招變身白富美
春季護膚注意幾點 7小招變身白富美 新年的鐘聲即將敲響，你們說冬天離開的腳步還會很遠嗎?春暖花開的日子也即將到來，春季美容護膚小常識你知道嗎?春季即將來到，春季是給肌膚美容護膚的好時機。要想擁有美麗的肌膚，春季護膚工...
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輕薄透氣感裸妝大揭秘 打造精緻呼吸感美女
輕薄透氣感裸妝大揭秘 打造精緻呼吸感美女 似有似無給人一種無限遐想的空間，裸妝不僅遮瑕了你肌膚的缺點，還包容你那因為種種原因導致的皮膚問題，裸妝就是看起來仿佛沒有化過妝一樣的妝容,明明沒有絲毫著妝的痕跡,卻看起來比平...
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有哪些清脂減肥茶
喝茶減肥就要選擇具有保健功效的減肥茶葉，其實它們不單單有減肥的功效，促進消化、利水利尿、美容護膚、解油膩、消浮腫等都是減肥茶葉的功效。下面有11種保健減肥茶，其中一定有你不知道的，每天常喝這些茶，提神消脂幫你減少體內...
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桂花有減肥的作用嗎
喝減肥茶是很多愛美女性喜歡的減肥方法，在冬季更加適合飲用減肥茶，不但維持身材還暖身。我們這裡推薦的是自製減肥茶，以天然的食物和茶葉沖泡而成的健康減肥茶，無副作用助養生保健。準備了8款自製減肥茶介紹給大家，以及它們簡單...
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自製決明子茶瘦身效果好
相信有很多人會有這樣的疑問，喝茶葉減肥嗎？專業的醫師講，能！因為茶葉中含有一種叫茶多酚的物質，可以有效消耗脂肪和熱量，同時還能有效促進腸胃蠕動，調節內分泌失調現象！所以喝茶葉是能減肥的！在各種各樣的減肥茶中，決明子減...
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有哪些減肥食譜
綠茶粉是把綠茶在瞬間粉碎成一種沫沫，通過和其他東西相互搭配而實現減肥的！除了綠茶粉減肥以外，它還有良好的抗氧化和鎮靜作用，還可以緩解辦公室白領的工作疲勞！不單單綠茶粉減肥效果好同時它還有很多別的好處哦！ 綠茶粉減肥...
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如何去浮腫治便秘
減肥茶是很多肥胖者選擇的減肥方式，而今天我們所介紹的減肥茶，並不是商店中銷售的藥性減肥茶，而是更健康的自製減肥茶，採用天然茶葉沖泡而成，不同的茶除了減肥功效外，還具有各自的保健功效，比如去浮腫、治便秘和緩解壓力。來為...
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荷葉山楂瘦身效果好嗎
荷葉和山楂在中醫上都是一味不錯的藥材，荷葉有清腸降脂的作用，山楂則開胃助消化。兩者結合在一起是很不錯的減肥黃金搭檔哦！強力為大家推薦一款荷葉山楂瘦身茶，讓我們輕輕鬆松把身來瘦。 荷葉山楂瘦身茶 酸酸甜甜好享瘦 中...
