-
瘦臀瘦腿的最快方法 4個快速瘦臀運動打造性☆禁☆感翹臀
瘦臀動作一：滾動骨盆準備姿勢平躺在地面上，然後立起你的膝蓋，雙腿打開與肩部同寬，然後將腳掌的距離調整到離臀部一個腳掌距離左右，練習滾動骨盆動作10次。滾動完骨盆之後，然後慢慢吐氣將腰部往後放，肚子內縮，感覺腰部貼於地面...
-
火龍果減肥法 推薦3款火龍果瘦身食譜
1.火龍果蝦仁的做法 先準備100克蝦仁，200克火龍果200克、楊桃、香芹和鹽取自己的合適的量。將火龍果挖心備用，蝦仁加鹽醃一會，坐鍋點火倒油，放入蝦仁煸炒，放入火龍果、楊桃翻炒，加鹽炒熟即可，撒上香芹即可。...
-
2016年最新髮型推薦 獻上5款日系中短髮燙髮
新年就是要美噠噠，想要換髮型的美眉看過來喲，這裡小編要為大家分享2016年最新髮型圖片，不看要後悔了喲。 外翻卷髮 小編點評：非常個性的一款髮型，帥氣又不是女人味。劉海隨意側分，多的那邊頭髮燙成微微的外翻卷髮...
-
韓國女生推薦最新紮發髮型 甜美髮型紮法更氣質
非常適合小清新MM的一款韓國髮型紮發，挑染棕色的偏分長髮髮絲紮雙麻花辮，搭配三七分長劉海髮絲修顏瘦臉，甜美呆萌的小蘿莉髮型。 很有女人味的一款韓國髮型紮法，蓬鬆的齊劉海長卷髮加上深棕色的挑染髮很顯膚色白嫩...
-
腰部肉多怎麼辦5招幫你搞定小蠻腰
快速瘦腰秘笈一：早睡早起不熬夜想要快速瘦腰，首先就要有正常的生活作息方式，這樣你的身體代謝才會正常，才能讓身材變成易瘦體質，千萬不要以為熬夜就能瘦身，這絕對是無稽之談，很多那女孩都喜歡晚上熬夜，要麼是刷手機，要麼就是看...
-
春季容易水腫怎麼辦 3種蔬果快速消水腫
飲食不均衡、久坐久站、少運動、班族水腫原因多 專家表示，三餐老是在外的上班族，常在不經意中偏食，吃太多加工食品、動物性蛋白質和脂肪，少吃蔬果，導致體內鈉、鉀離子嚴重失衡，體內的迴圈受到影響，整個人開始浮腫虛胖。...
-
微博＃最正短髮女神＃成熱門話題 這些短髮真的美
微博頭條“最正短髮女神”，看來2016年短髮真的非常的受歡迎，娛樂圈中的短髮女神還真不少，但實際上，如果想做女神，平凡的你剪這些髮型也可以呢。 微博上#最正短髮女神#成了熱門話題 微博上#最正短髮女神#成了熱...
-
轉呼啦圈正確方法掌握5招一月立變小腰精
轉呼啦圈瘦腰正確方法一：剛吃完飯不宜轉呼啦圈記住，如果你剛吃完飯的話，千萬不能去轉呼啦去哪，因為這樣不僅會影響腸胃消化，而且還會導致胃部下垂！容易引起腸胃疾病等！妹紙們一定要注意哦！轉呼啦圈瘦腰正確方法二：飯前轉呼啦圈...
-
水桶腰妹紙必看的4個瘦腰秘笈
粗腰類型一：腰身粗壯的人特點：這種水桶腰類型的MM，腰部上的肉非常的緊，整個人看起來有點粗壯，甚至有種虎背熊腰的即視感！瘦腰秘笈：1、三餐準時，不吃油膩食物，尤其是燒烤、油炸、還有甜食；2、晚上只吃蔬菜和水果，少吃鹹味...
-
紅棗養顏又瘦身 5種吃法月瘦10斤
紅棗不僅是最佳美容補血食品，還有著很好的瘦身功效哦!下面跟大家分享幾款紅棗減肥吃法，美容又減肥，月瘦10斤都不是夢哦! 紅棗美容瘦身功效 紅棗含有蛋白質、脂肪、糖類、有機酸、維生素A、維生素C 、多種微量鈣以...
-
腰粗女生必看的4個最快的瘦腰方法
晚餐少吃想要變成腰精，晚上就不能多吃，因為吃多了長胖多少，咱們的樊勝美不是已經在《歡樂頌》裡面講過了，最好的方法就是喲個蔬菜和水果代替，吃到5分飽就行，而且吃完不能立即就坐下來，不然肚子上還是容易長肉。要點：晚上腰少吃...
-
春季水果減肥 女人最好的瘦身方法
1.甜橙 甜橙維生素C多，纖維度多，熱量低，甚至可以替代蛋糕和曲奇。喜歡吃甜食的女生可以吃甜橙來滿足對甜食的欲望。甜橙高纖維素可有助於排便，排出身體的廢物和有害物質，清理腸胃。 2.番茄 番茄含有豐富的茄紅...
-
短髮的時尚在哪裡你造嗎 一起來看看！
短髮的時尚已經知道了，很多人都非常的喜歡短髮，這裡小編告訴你什麼短髮才是最時尚的，跟著小編一起去看看吧! 短髮髮型 可短髮看上去都差不多,該怎麼區分呢?細心的小編為有選擇困難症的你們準備了幾組長度相近的短髮造...
-
秋季時尚紮發髮型 長髮短髮都清爽好看
同樣是一款高馬尾紮發髮型，只不過上面一款是直發紮發，給的的是清新活力感，將大卷的長髮紮出來的高馬尾還顯一絲優雅的潮範。 一款很有鄰家女孩范的雙馬尾髮型，但又因為偏分的造型與緊紮的馬尾辮又凸顯出一絲的時尚感...
-
腰很粗屁股很大怎麼辦 6組運動搞定下半身肥胖
下半身肥胖的原因1、長期久坐不動忙碌的上班族女性一天至少要坐在椅子上7個小時以上，回家之後基本上也是坐著玩電腦或者躺著看電視，這時間一久，腿部和屁股上不長肉才怪。2、不合適的內褲過大或者過小的內褲都會導致臀部肌肉變形，...
-
減肚子最快方法 6個日常好習慣小蠻腰坐等你
1、多喝水超喝飲料對，想要擁有迷人小蠻腰，多喝水就是硬道理，每天喝滿2000ml的水不僅能為身體提供足夠的水分，厄齊爾還能幫你加速腸胃蠕動，排多餘毒素，千萬不要再喝飲料咯！飲料的糖分抬高，小心肥死你。2、遠離酒精啤酒肚...
-
如何減肚子贅肉 4組快速瘦腰運動一月剷除大肚腩
瘦腰動作一1、跪坐在墊子上，雙手打開與肩同寬，然後就愛那個你的手指打開，上腳尖觸地，用手肘支撐整個身體；2、背部打直，利用腹部力量將你的身體呈一條直線‘3、雙腿輪流做擺腿動作，每邊各做20次。瘦腰動作二1、仰臥在墊子上...
-
揭秘娛樂圈手臂最粗的四大女星
劉濤在某產品發佈會傷，劉濤妝容精緻，衣品線上，可是卻被一雙粗壯手臂給霸了屏！哇塞，這粗胳膊到底是神馬情況，真的是邊大媽的節奏哦！小編真的是不忍直視哦！這還是那個我心目中的漂亮端莊美濤嗎？如此粗壯的胳膊，真的是太讓人毀三...
-
吃土豆真的能減肥嗎 推薦3款土豆減肥食譜
土豆是一種含有抗性澱粉的食物，這種澱粉較其他澱粉難降解，在體內消化緩慢，吸收和進入血液都較緩慢。一個中等大小的蒸、煮或烤土豆的熱量大約是90千卡，而同一個土豆炸成薯條以後，所含的能量就能高達200千卡以上。 土...
-
低卡路里減肥蔬菜 春季最有效的減肥食譜
番茄 飯後吃一個中型番茄，有益而不會增磅。 生菜 由於含水分及大量纖維素使生菜成為苗條食物，生菜以外面的綠葉營養最為豐富。 菠菜 每半杯(量杯)只是26卡路里，但維生素A及鐵質豐富。菠菜以生吃有益，烹調...
