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睡前四步燃脂暖身減肥操
在睡前適當地做下減肥操，不但能消耗剩餘的熱量，在秋冬時節也能讓你體溫升高，手腳不再冰冷，更容易安睡。Step 1：1、雙腿分開站立，步幅與肩同寬，膝蓋繃直，上身向前俯下彎腰，面朝地面，雙臂向上擺起，雙手握住，十指...
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女人走“貓步” 展現魅力又減肥
[導讀]女人走起貓步來總是妖嬈性☆禁☆感，儀態萬千，讓男人愛到心裡去。其實，走貓步不僅能夠體現出你的女性魅力，為你保持健康,更是一種很好的減肥方法。 走貓步。 能有效鍛煉腹部、斜三角肌、大腿內側等部位。雙手叉腰，向...
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簡單四招輕鬆享瘦腰腹臀
導語：多數長時間久坐辦公室的上班族，都有局部肥胖的問題，像是手臂、大腿、腰腹、臀部等處。專業醫師表示，辦公室族群由於長時間坐在電腦桌前，平日又缺乏足夠的運動量，容易在腰腹、臀部等部位囤積脂肪，形成局部肥胖。其實只要平...
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油性皮膚用什麼護膚品 選對產品做個清爽軟妹子
油性皮膚的特點油性皮膚的顯著特徵是：皮脂分泌旺盛，多數人膚色偏深，毛孔粗大、甚至可以出現桔皮樣外觀，很容易粘附灰塵和汙物。引起皮膚的感染與痤瘡等。但是，這類皮膚對物理性、化學性及光線等因素刺激的耐受性強，不容易產生過敏...
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圖解腰腹減肥按摩操
沐浴時的收腹按摩：沐浴時的溫度較平常體溫高，在這種情況下按摩可以加速脂肪代謝的功效，小肚子的煩惱迅速不見！1、第一點在肋骨下的中心部位，第二點在一和肚臍的中心點，第三點在肚臍下3cm處，使用食指、中指、無名指在這...
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服裝設計培訓/中央聖馬丁碩士畢業展：Margiela之精魂
服裝設計培訓【海鉑服裝設計培訓】/中央聖馬丁最傑出畢業生的作品展上，男裝設計師表現尤為突出，在歐萊雅大獎決出當晚將兩項大獎收入囊中。 英國倫敦——倫敦中央聖馬丁藝術與設計學院（Central Saint Martins...
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女孩兒的瓶瓶罐罐！
好久不見的美妝分享又回來啦！你們想我了嘛！SABON身體磨砂 rose tea香型 420港幣海港城入 當時買600g大罐送了300g小罐 折合起來和原產地買差不了多少 划算！使用感非常非常美好 用完皮膚滑滑滑滑滑滑滑...
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情趣雙人操燃情又燃脂
美好的時光總是希望能夠和愛侶一起度過。外出旅行當然是最好的粘合劑，但漫漫長日更多的是在家裡的閒暇時光呢！現在就來嘗試一種全新的情趣體驗吧。 情趣雙人操燃情又燃脂 動作1、比高低 這樣做：面對面，一方揮右手或...
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韓國網路紅人金美娜髮型 彰顯可愛清新氣質感
金美娜是韓國著名網店A-ri shop的CEO(前)兼模特兼設計師，一個年輕有才而且長相還很甜美的韓國網路紅人。如今她已經結婚生子但依舊美麗動人，今天小編就和大家一起來扒一扒金美娜的造型圖片，喜歡的朋友們不防和小編一起...
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男人身材塑型只需20分鐘
愛美好像一直都是針對於女性來說，不要忘了男人的愛美之心也不亞於女性。塑造完美的體型是就是男人愛美的最好體現。下面介紹那些男士們一些小方法，只需20分鐘就能塑造令女人瘋狂的體型。 我塑我型50秒 一盒225克的...
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簡單三式韓式瘦身操
韓式瘦身操，相當有效，練習起來沒有場地限制，只要早晚各堅持20分鐘，除了可以雕塑身形，對身姿的挺拔、優雅氣質的錘煉也很有幫助。 側踢：雙臂自然向兩側張開，雙腳併攏，腳尖向前。一隻腳向一側用力踢，此時雙手也要稍向...
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睡前10分鐘 3招輕鬆甩肉
導讀：很多人覺得減肥是件要命的累活，抱怨沒有時間，其實這些都是藉口。只要真正決心瘦下來，時間總會有的，而且有些方法並不辛苦，需要的時間也不多，僅僅睡覺前10分鐘即可輕鬆甩掉脂肪！ 減肥方面，不一定是高付出才有高...
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每天30分鐘 打造完美身材
減肥固然重要，關鍵還是要在減肥的同時雕塑完美的體形，下面小編就要告訴大家在瘦身減肥的時候如何通過一些局部的運動來達到重塑肌肉的目的，讓你在減肥的同時能夠擁有完美的線條，達到良好的瘦身目的。 (減肥網 ) (中國第一...
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全身暴瘦良方大搜羅
下巴 就是低頭！必定要使勁兒仰頭，感到下巴和脖子皆收緊了，停5秒再放下，每天做20~40下。一周就會面到後果。 上臂內側 兩個小啞鈴（可用礦泉水取代），握在手裡，抬起胳膊，使上臂貼近耳朵，然後曲肘，再伸...
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圖解玻璃瓶按摩穴位減肥
使用道具：將空的玻璃瓶洗乾淨後就可用來按摩，瓶口處可用來按壓穴道，瓶身則可利用滾動的方式來按摩大面積部位。 小腿內側 往上滾動：小腿內側較容易累積脂肪且水腫，因此按摩的重點在於幫助迴圈，可利用瓶身從腳踝往上...
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必學6步椅子操 修煉超模火辣身材
這套“椅子操”輕鬆簡單，各位MM每天在家花上半小時，半個月後就可以看到明顯效果哦！趕快行動起來吧，不要再做懶女人了！ 準備一張椅子，雙手扶住椅子的邊緣，雙腳向後伸展直到整個身體在同一直線上。彎曲手肘，向下...
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一周局部瘦身操 讓你從頭瘦到腳
導讀：想瘦？想盡辦法了還不行？或者覺得瘦的效果又慢又不明顯？別擔心，好方法多的是。下面就介紹七個連環招，每天一招，七天下來，整個人就顯得瘦多了！堅持多幾個“療程”，就更加能取得意想不到的效果哦！ 第一天 擠壓耳...
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辦公室減肥小動作 空餘時間輕鬆瘦
經常會聽到辦公室的OL說自己很忙，沒有時間運動，都不知道怎麼減肥好。其實“沒有時間運動”只是個藉口，今天PClady小編就來教大家利用中午休息的時間，做簡單的小運動，幫助OL減肥，維持優雅的身材。 踩梯運動...
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懶人也能練就性☆禁☆感三圍哦！
衡量一個MM身材的標準，都會從整體三圍來考察，懶人一族如何練就性☆禁☆感三圍呢？如何使胸部更豐潤更堅挺、腰部更纖細、臀部更緊俏結實呢？減肥網為懶人一族推薦幾款健身小運動，讓懶人也早日輕鬆練出性☆禁☆感三圍。 懶人豐胸健美法...
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呼吸減肥操 OL減肥很輕鬆
導語： OL長久坐在辦公室內，先不說運動何其少，對著電腦久了也會尤為煩悶，這時候如果進行以下這套呼吸瘦身操，不僅讓你放鬆身心，對身體進行深層排毒，更能有效瘦腰瘦手臂，下面就讓小編教你怎樣減肥瘦身，讓你抒發心中煩悶，超...
