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事半功倍 跨越夏季的12大瘦身陷阱
導語：運動和節食，都是MM們最常用的瘦身方式。但是，夏季瘦身也要講究方法，只有採用了正確的方法，才能讓你事半功倍哦！為了順利完成夏季的瘦身任務，下面的瘦身陷阱一定要避開。 運動中的瘦身陷阱 陷阱一 仰臥起坐消除腹...
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夏天減脂4招 不用節食你也可以瘦下來(圖)
導讀：美味掉脂為夏季瘦身MM們的最愛，下面介紹的這四招掉脂妙計，可又為瘦身美女們加上一筆窈窕的“資本”！ 佐料 另一道減肥風景 1、佐料 另一道減肥風景 雖說要好好地攝取食物中的營養，但並非是要你直接咬黃瓜...
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“新科媽媽”的夏季瘦身計畫
懷孕前，曾是窈窕淑女。懷孕時，孕育寶寶的幸福掩蓋了肥胖的苦惱。只到生產完兩三個月後，馬上要上班了，照照鏡子，看著臃腫不堪的自己，新媽媽急了，如何減掉身上的贅肉？如何讓撐大的腹部回復緊實？尤其在夏天新登科的媽媽，看著低...
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九大青澀食物 讓你遠離肥胖
“青澀”食物能迅速抑制我們的食欲，從而使我們吃得較少。此外，這些口味差的食物往往卡路里也很低，對減肥大有幫助。但是令人遺憾的是，我們餐桌上這類不順口的食物越來越少。 瘦身食物青“澀”派 許多口味不佳的食物，比如...
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七種必買的健康減肥食品
各位想要減肥的MM們，當你去逛超市不知道買什麼的時候，可以動動腦筋買點減肥食物哦。下面就讓小編介紹7種必買的健康減肥食物，讓你能夠一邊逛街一邊變瘦哦!照著小編開出的購物清單來購物，你購買的不只是健康，還有苗條身材! ...
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四步飲食減肥法 21天狂瘦16斤
減肥並不是單一的反復的進行，而一定要以多種措施一起運用才能收到最快速，最理想的驚人效果。不要灰心放棄，調整好心態，將以下幾種方式同步反復進行，效果才會如此快速。 1.減肥第一步：“蜂蜜白醋”21天減5斤(最好的是槐...
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選對食物就能瘦
想要從飲食上成功減肥，首先就一定要選對食物，要對減肥有幫助的，不能是那種吃了易胖的高熱量高脂肪食物。所以減肥時候該吃什麼，必須吃什麼也是有學問在的。看看小編特別為你挑的在減肥的時候必須要吃的減肥美食吧。 1.胡蘿蔔...
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12種減肥食物 輕鬆吃成瘦美人
想減肥可不必浪費錢報什麼瑜伽課程肚皮舞課程的哦，只要你吃對食物，就能夠輕鬆減掉身上的肥肉哦。這個減肥方法很誘惑吧？今天小編就推薦12種瘦身美食給大家，只要你多吃就可以很快瘦下來哦。 冬瓜：冬瓜不含脂肪，含鈉鹽低，具...
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十種低卡路里食物 多吃也不胖
吃什麼減肥好呢？只要選對減肥食品，你也可以多吃不胖。今天小編就為大家搜集了十種低卡路里的減肥食物，幫你控制體重，保持苗條身姿。 番茄 飯後吃一個中型番茄，有益而不會增磅。 生菜 由於含水分及大量纖維素使生菜成...
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初夏減肥四絕招 瘦出凹凸曲線
如果說，春天的時候你還可以對減肥這事兒採取拖延政策，那麼初夏到了就不能在拖下去。要知道，胖妞過夏天，不僅穿衣上吃虧，連受的苦都比別人多，整天流不停的汗，想想就煩了，所以就一起來看看超實用的夏季減肥方法，趕緊瘦下去吧。...
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12種低熱瘦身聖品 不可不吃
想減肥，卻忍受不了美食的誘惑，那麼至少，你要知道怎樣正確的吃來減少脂肪的攝入。今天美體編輯為你介紹12種超能量、低熱量的食物，他們含有豐富的蛋白質、膳食纖維，是減肥不得不吃的瘦身聖品哦！快來看看吧！ 1.杏仁等堅果...
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盤點世界公認的頂級抗衰老食物
抗衰老、抗氧化可謂是女人一生的事業。25歲開始就面對衰老的挑戰。如果能在日常生活中，輕輕鬆松的抗衰那豈不是很美妙的事情，世界公認26種食物，讓你在既飽了口福的同時又能青春常駐。 抗衰老食物一：魚肉 推薦理由：能在...
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身材還是宵夜？低卡享“瘦”
水是生命之源。合理飲水，可以助你保持苗條身材。很多時候，你感到饑餓可能只是因為身體缺水所致。所以，在你想吃宵夜的時候，先喝一杯水，然後等待10分鐘，如果你的肚子還餓的話，就選擇一些健康的食物來充饑吧。 緊張的工作環...
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身體裡缺乏這些 怎麼能減肥
美國研究人員日前公佈的一項最新研究結果顯示，婦女體內若缺乏維生素D易患肥胖症。維生素D是人體製造瘦素所必需的。瘦素是一種可控制人食欲的激素。它會使人在進餐後產生吃飽的感覺，從而停止進食。人體內的瘦素含量若不斷降低，胃...
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吸脂減重能手 9種瘦身食物
減肥不一樣要抽脂節食或者高強度運動，只要你吃對食物也可以很輕鬆地瘦下來哦。今天推薦你9種吸脂減重最有效的食物，讓你不用餓肚子也不用累得像條狗，就可以享受脂肪燃燒的快感。 1、海帶 海帶含有大量纖維和碘、鉀、鈣、鐵...
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十種最佳減肥食物
在國外剛剛閉幕的由國外著名雜誌American media主辦的營養均衡與減肥高峰論壇研討會裡，減肥界泰斗Mr.Robert、食物減肥法創始人德懷特先生以及數位業內資深人事共同評選出了目前全球十種最佳的減肥食物。 ...
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十種減肥食品 變身瘦美人
加快新陳代謝，就可以加快減肥的速度。新陳代謝，是一種把食物轉化為燃燒脂肪能量的一種重要功能。所以，想要成功減肥，就要從加快新陳代謝入手哦！下面，小編給你推薦10種健康減肥食品，讓你輕鬆吃出苗條身材哦！ 1、全麥麵包...
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三高人群宜吃刮油食物利減肥
三高、肥胖成為困擾越來越多人的問題，有些人甚至極端的人為所有的食物都是導致三高的元兇，其實並不是這樣的，自然界很多食物是具有刮油功效的，能幫助我們清除體內多餘的油脂。一起來看看刮油食物都有哪些吧～ 1.燕麥。具有降...
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瘦身的幾種急速減肥法
你想快速瘦下來嗎?答案是肯定的.下面小編精心收集的速瘦偏方和大家分享. 速瘦偏方1：海帶瘦身 海藻類的食物中含大量的維生素及礦物質，尤其是碘、鈣、鎂、鐵、鉀、鈉等等礦物質，對於重視健康美，尤其是對於想甩掉身上贅肉...
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千萬別錯過的四種減肥食物
如果你正在嘗試新一輪減肥瘦身計畫的話，那以下介紹的四種減肥食物可千萬別錯過喔! 燕麥片 熱量：132cal/一杯 外國好多減肥餐單都會set燕麥片做早餐主打菜式，一來低卡，二來營養豐富，含維他命B、E、鐵等成...
