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吃秋膘更減肥的幾點要處
又到貼秋膘的秋季，怎樣吃肉不增肥反而減肥呢？掌握以下方法便是了！吃肉可減肥？真的！這個另類方法還可以火速瘦身啊。想不節食減肥的你快來看啊。吃肉減肥，原來火速瘦身是就是吃肉減肥…… 無肉不歡者也能減肥 追求纖瘦的...
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簡易美味的瘦身清湯 助你健康減肥
清湯的特色是不加油、鹽、糖，完全是自然鮮味，湯底可用冬菇腳煲成的湯以代替上湯。可用米粉代替蛋面。 清湯有助清理腸胃，滋潤肌膚，而且飯前喝一碗湯可以先填飽肚子，減低食量。 豆腐魚片生菜湯 材 料 豆腐半件...
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特效食譜 魔鬼身材就是這樣來的
用心的執行這項食譜瘦身計畫，短短一個星期就能見到成效。 1、膳食纖維。多吃含纖維的食品，能減少人體對有毒物質的吸收，清除人體內的垃圾。膳食纖維大量存在於：水果，蔬菜，豆制食品。 2、生菜。每天食用生菜不僅僅是為了...
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打造完美“窈窕新娘”的瘦身食譜
終於準備好一切婚前繁瑣的事情。放下心情來看看四周，幸福充滿整個身體。一個華爾滋舞步優雅的旋轉到鏡前，突然發現自己已經“心寬體胖”，原來苗條的腰肢已經有了“小嘟嘟”肉，還有時間嗎？不用緊張，一切還有時間，只要試試女性頻...
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洗臉用熱水還是冷水好 選對水溫洗出白嫩肌膚
洗臉用熱水還是冷水好熱水洗臉的好處是能夠打開毛孔，有利於深層清潔，而壞處是過熱的水洗臉，表皮血管在熱水刺激下迅速擴張而使皮膚鬆弛、毛孔粗大等加速皮膚衰老；冷水洗臉的好處是能夠對皮膚進行冷刺激，增強皮膚彈性的同時也能夠説...
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四種自製簡易瘦身沙拉
海鮮沙拉 材料：中等大小的蝦300g，墨魚1只，巴非蛤300g，牡蠣4個，沙拉用蔬菜（菊苣，洋生菜，紅色捲心菜，紅色菊苣），葡萄酒2大匙，檸檬1/4個，大蒜調味汁。 製作過程： 1、將剝皮後加入剞刀的墨魚與...
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五道塑身養顏美容汁
胡蘿蔔汁每天喝上一定數量的鮮胡蘿蔔汁，能改善整個機體的狀況。胡蘿蔔汁能提高人的食欲和對感染的抵抗力。哺乳期的母親每天多喝些胡蘿蔔汁，分泌出的奶汁品質要比不喝這種汁的母親高得多。患有潰瘍病的人，飲用胡蘿蔔汁可以顯著減輕...
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油性皮膚怎麼去痘痘 最全的祛痘方法大公開
清潔面部肌膚油性皮膚由於大量出油而沒有被徹底清潔乾淨，這樣就會造成油膩堆積，導致毛孔阻塞，而容易引起粉刺及痘痘的產生。由此可以得知，清潔對於治理油性皮膚的痘痘是非常重要的。選擇一款泡沫豐富的洗面乳，只有細膩的泡沫才能深...
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自製四道菜譜獻給減肥族
愛美、愛健康的朋友們： 你們在選擇食物時進餐時，肯定是選擇了低熱量的食物，可是還有些脂肪是換了一件外衣，或許就被你勿視了。一般的餃子、獅子頭、蝦餅都是有大量的肥肉、麵粉和其它餡料做成的，所它們的熱量要遠遠高於瘦肉。...
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秋季6款瘦身湯減肥
隨著秋天的來臨，天氣也涼爽了很多，食欲也漸漸的好了起來，喜歡喝湯的你絕對不能錯過瘦身湯飲食減肥法，下面瘦身男女為你介紹6款熱量低於200大卡的美味瘦身湯減肥食譜，讓你無需每天重複乏味的秋季減肥餐單，配合主食，光喝著就...
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用什麼洗手皮膚白嫩 水中加點料越洗越白
淘米水洗手淘米水中溶解的維生素、蛋白質等營養成分不僅能夠幫助清除手部皮膚的油污，還能夠讓皮膚變得更加柔軟、光滑、細膩有彈性。用法：直接將第二遍淘米水靜置數小時後取上面清澈的淘米水浸泡手部10分鐘左右即可。白醋洗手把醋對...
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七色彩虹沙拉DIY 周周都能掉幾斤
七彩的彩虹令人不能放過，那七彩的瘦身沙拉你更不能放過啦。減肥的你整天吃沙拉，但是吃來吃去是不是沒有什麼新意呢？現在就為大家介紹七彩繽紛的誘人瘦身沙拉，讓你伴隨著彩虹的腳步去瘦身！ 一、綠色：法式芝麻菜沙拉 ...
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苗條身材不長肉 蘿蔔餐越吃越瘦
櫻桃蘿蔔含較高的水分，還含有較高的維生素B素、維生素C等多種成分。可消食、解毒、利尿，促進腸胃蠕動。此外，還可以促進消化液的分泌，讓身體更高效地分解和代謝食物，促進脂肪的燃燒。 一、爽口櫻桃蘿蔔 爽口櫻桃蘿...
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洗面乳一天洗幾次最好 科學洗臉洗出細膩平滑肌
根據膚質不同：油性皮膚有很多油性皮膚的人，臉上油膩了就去用控油洗面乳潔面，其實，這種過度清潔，會破壞皮脂膜，使得皮膚的保護層受損，從而造成皮膚對外界的抵抗能力下降，肌膚也就容易變得敏感脆弱。對於油性肌膚，保持早晚各一次...
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絲瓜食譜 調經減肥健康瘦
絲瓜是夏季的當紅食品，不僅能夠解暑去火，調經養顏，而且減肥除便秘的效果也很顯著哦。下面，小編就為你打造7款絲瓜減肥食譜，讓你這個夏季健康瘦下來。 1、解暑去火 絲瓜性涼、味甘，清熱化痰、涼血解毒的功效。夏季常...
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胖MM鹹魚翻身 “蜂薑餐”狠瘦20斤
導語：很羡慕那些怎麼吃都不胖的MM，又飽口福又漂亮，讓人羡慕嫉妒恨。下面談談易胖體質MM的重磅減肥招數，轉捩點終於來了，這種妙方不僅能改變你易胖的體質，更能輕鬆減掉20斤哦！ 很多人以為體質是天生註定、無法改變的，...
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短髮如何搭配髮夾 糖果色DIY個性髮型設計
髮夾也可以打造出各式各樣的髮型，只要你想像夠豐富就可以利用通過色的髮夾玩出時尚感，下面就為大家分享幾款糖果色髮夾DIY出的效果，在夾頭髮之前要用定型液使頭髮看起來不毛躁，夾好之後也要噴定型液使髮夾不會滑動。首先準備好糖...
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夏日最好用的苦瓜減肥法[
> 苦瓜減肥風好象吹了很久了，確實苦瓜是不錯的減肥食品。有人不愛吃那個味道，可是今天推薦的2道菜，都是又好吃又減肥的，沒有一般苦瓜菜那樣難接受的苦味哦。 100g只有18卡，吃完一大條的苦瓜也才不到80卡，還有超...
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八款瘦身食譜夏日大膽秀身材
[導讀]炎炎夏日，減肥瘦身穿上自己喜歡的衣服是一件多麼重要的事情啊，至少對於女士們來說是一件非常重要的事。那麼夏日之下怎樣瘦身最好呢？介紹8款最有效的夏季食療減肥法，讓大家有個滿意的夏天。 1.白菜粥減肥法 ...
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清爽夏日的四大美麗營養食譜
清爽夏日的四大美麗營養食譜 夏天自然是最適合減肥養顏的季節，想要變漂亮的你一定不要錯過這個黃金時間哦！今天海報網編編就為大家帶來清爽夏日的四大美麗營養食譜，讓你在享受美食的過程中輕鬆完成減肥、美白、去水腫、防暗瘡的...
