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怎樣在25歲以後保持苗條身材
隨著年齡的增長，要保持身材苗條的確越來越困難。當你19歲時，節食一周，再跳上兩場舞就足以減肥5磅。可是當你39歲時，還是這5磅，就象焊在骨頭架子上一樣，很難減得下去。 據美國醫學協會說，對大多數人來說，人過了25歲以...
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女性如何預防肥胖
女性越來越關注自己身體的今天，擁有纖美苗條的身材是很多女性的夢想。那麼，怎麼做才能得到纖細的體形呢？除了可以選擇纖體產品，你也需要注意以下幾點： 1.愉悅和健康的均衡飲食： ·擁有均衡的飲食！所有的訣竅都在這句話中。...
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人生預防肥胖的11個時間段
防治肥胖是貫穿一生的事情，在特定的時間段做好防治工作往往可以對戰勝肥胖起到事半功倍的效果。 1.胎兒到5歲 這個時期是人生中生長最旺盛的時期，如果此時孕婦或幼兒營養過剩，就會為以後的肥胖留下隱患。特別是胎兒第30...
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四款男生燙染短髮 盡顯 陽光帥男學生氣質
今年最流行的男生髮型你知道幾款?反正小編這一次給大家介紹的這四款男生燙染短髮髮型我覺得帥哥美男們不應該錯過就對了。因為這四款男生燙染短髮髮型，不僅可以幫男生“減齡”賣萌，還盡顯陽光帥男學生氣質，頗有校園學子的清秀“稚嫩...
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減肥千萬不可節水
有的肥胖患者不僅過度節食，而且連水也不敢多喝。其實，飲水不足恰恰是減肥大忌。美國一位專門研究肥胖疾病的專家指出：如果不喝足水的話，許多人更會變得過度肥胖、肌肉彈性減退、各種臟器功能下降、體內毒素增加、關節和肌肉疼痛，...
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女性最易發胖的幾個階段
女人一生中，三個階段最易發胖。 青春期：青春期女性內分泌的變化是導致發胖的主要原因。這個時期，性激素分泌旺盛，女性的脂肪增長比率遠遠高於男性，這種代謝失衡，使得過量脂肪堆積起來。 做了媽媽之後：產後婦女很易發胖，一則...
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如何長期保持良好的減肥效果
經過千難萬險終於將過多的體重減至正常，體形也恢復了苗條，接下來就是如何保住這得來不易的勝利果實呢？ 首先就要端正減肥的態度，萬不可有放鬆的思想。要知道，減肥不容易，可喪失減肥成果的隱患可隨時都存在於您的身邊。很多...
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科學減肥方法 讓你月減十斤
專業的減肥機構有哪些常用並且簡單易行的手段，科學的減肥計畫如何制定？學習了這些知識一定可以幫自己輕鬆減重，貴在堅持到底！你想像本文的主人公一樣月瘦十斤嗎？趕快學習一下行動起來吧！ 月瘦十斤的總結： 早上吃的營養...
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簡單四步驟打造女生劉海編發 時尚個性
年底到來，各種聚會增加，選擇一款顯氣質又不失時尚俏皮的髮型很重要哦，這不，一款浪漫甜美劉海編發髮型推薦給MM們，只需簡單四步就可打造聚會、派對好用的劉海編發髮型。盡顯女生甜美優雅氣質的劉海編發，時尚個性還俏皮可愛哦! ...
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魅力女生燙髮髮型 豐盈蓬鬆簡單修顏
下面是一組時尚感十足的女生燙髮髮型，利用蓬鬆豐盈式的滊發設計所營造出的或優雅慵懶或甜美可愛的氣質感可是十足吸睛的哦，而且燙髮本身就有簡單的修顏效果。 女生燙髮髮型一： 一款略顯誇張式的女生修顏髮型，大家應該都知道這種...
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體重管理PK減肥
今天，我在減肥，明天，我開始暴食。我們總是在反反復複地減肥，反反復複地放縱自己。減肥究竟是要減什麼呢?難道單單就是為了體重的下降嗎? 真正有效的減肥方法應該是“減掉”引起肥胖的飲食、運動、生活習慣。無論是哪一種減肥...
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消滅肥肚腩 養成抱腹習慣
如何消滅肥肚腩是辦公室女性要面對的問題。對於經常坐著而又缺乏時間運動的人來說，腹部減肥似乎難上加難了。其實，只要每天養成抱腹習慣，擁有纖纖細腰不再是什麼大問題了。 阻止肚腩長大 人一減少活動，肚腩就會悄悄長大。再...
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女人夏季減肥一要做到三個“不”
現在很多人都減著要減肥，但不知道自己適合什麼方法，聽別人說這個方法好用，就用，又聽另外一個說那個方法好用，然後馬上更換方法，女人夏季減肥一定要做到以下三個“不”： 第一，“不”盲從 減肥首先需要搞清楚的是：你是不...
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瑜伽與臥室的親密接觸
NO。1 第一組 單蓮花練習： 蓮花坐是瑜珈中的基本坐姿，你可以在看電視的同時做做這個動作，可以説明活動人體多步驟： A。維持正常坐姿，兩腿自然伸直。屈左腿，將左腳的腳背放在右大腿的腹股溝處，雙手放在左膝蓋上，輕...
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飯後鍛煉 減肥迅速
飯前減肥好，還是飯後減肥好呢？一天當中什麼時候減肥效果會更好呢？英國科學家對此進行了一項研究。 英國科學家發現，飯後鍛煉能促進人體產生抑制食欲的激素，有助於減肥。實驗顯示，這些激素讓活動積極的人在運動後更少感覺到餓...
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11個時間段讓你預防肥胖
防治肥胖是貫穿一生的事情，在特定的時間段做好防治工作往往可以對戰勝肥胖起到事半功倍的效果。 1.胎兒到5歲 這個時期是人生中生長最旺盛的時期，如果此時孕婦或幼兒營養過剩，就會為以後的肥胖留下隱患。特別是胎兒第30...
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教你更年期預防肥胖的方法
更年期是人生旅程中的一個特殊時期。在這個時期人們的生理和心理上發生很大的變化，成為多種疾病的高發時期。 一般來說，女性更年期多在45～55歲絕經期前後，男性多在50～60歲之間，這是中年向老年過渡的時期，也是人最容...
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女性遠離肥胖的有效方法
理由一：吃蘋果能減肥 1個不大不小的蘋果只含60～100千卡熱量，不含脂肪也不含鈉，對於正在減肥中的MM來說，是再好也沒有的食物了。 在巴西里約熱內盧大學所進行的一項研究中，超重的中年女性分成3組，每組每天吃低熱...
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肥胖兒童多看童話書可減肥
閱讀能提高人們的思考力和邏輯性，尤其對孩子的語言能力大有説明。而科學家的最新研究稱，讀書能幫助人們消耗熱量。如果孩子小時候喜歡讀童話書，那麼今後發胖的幾率就會降低。這一研究刊登在10月6日的英國《每日郵報》上。 美...
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改變8個生活習慣 你就可以輕鬆減肥
有一個研究，比較兩組人吃爆米花的數量，第一組人一邊吃一邊看了半小時的電視節目，另一組人一邊吃一邊看了一個長達一個小時的電視。結果，看電視時間較長的那一組多吃了28%的爆米花。還有一個研究給分別給參加者一個500毫升的...
