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減肥，今天你補水了嗎？
在人體攝入的所有物質中，水分無疑是最重要的。人體有三分之二是由水分構成的，水分也是營養物質在體內運輸的主要媒介。水分在生理活動的每一步都發揮著重要的作用，人體每天都需要進行細胞的修復和替換，以及新組織的生長，這些過程...
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鈣和維生素D可防女性發胖
美國一項新研究結果顯示，適當補充鈣和維生素D可幫助中老年女性控制身體發胖，提高生活品質。 美國凱澤·珀默嫩特醫療組織的研究人員在《內科學文獻》雜誌上報告說，他們是在對美國3萬多名女性進行長達7年的跟蹤調查和分析研究...
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雙眼皮貼怎麼貼 自然雙眼皮的技巧教程
步驟一，膠帶的選擇雖然市面上有很多種已經剪好的成品，但是大小已經固定，未必適合你的眼型。因此建議你用整卷膠帶，然後剪切出符合自己的雙眼皮貼。雙眼皮的材質也很重要，磨砂材質的眼皮貼隱形效果更加，越薄磨砂顆粒越細，表示膠帶...
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保持苗條身材三步曲
做到下面這三步，就能讓你保持苗條身材，對於減肥和防止減肥後反彈也很有效！ NO.1：算一算體重指數 醫生一般不主張盲目減肥，對於到醫院看肥胖門診的人，醫生首先會判斷來求醫的人是否真是屬於肥胖人群，因為有的人其實並...
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2014暖秋最HOT少女妝 韓國橘色系淡妝教程
今天為大家帶來2014暖秋最HOT少女妝，以橘色來打造出秋季的暖意和少女的明媚，無論什麼膚色的女生都能輕鬆駕馭的淡妝。橘色沒有粉色那麼挑人，但又兼具了粉色的提起色的功能，是女生妝容裡比較百搭的一種色系。下面為大家分享...
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什麼時候你最容易長胖
儘管人們大多在一生中體重都會有一定的增減，但美國健身學家告誡說，以下五個“危險期”特別容易發胖，因而要格外小心這些時間段的飲食起居。 1 新婚期 統計顯示，在新婚半年之內，不論是新娘還是新郎，其體重平均可增加3-...
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這些姿勢 讓你絕對發胖
脂肪堆積，身體發胖，不僅僅因為吃得多，動得少，還有可能是你的姿勢不對，特別是整天坐在辦公室的OL，平時愛怎麼坐怎麼坐，愛怎麼站怎麼站，直到某一天，鏡子裡難堪的體形無情地打擊你，嘲笑你，看你還哪來的美麗自信！莫到那時再...
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時尚新娘妝造型圖片 浪漫新娘妝容
時尚新娘妝造型以粉色為主打的好氣色新娘妝，整體妝容看上去相當的柔和、甜美，底妝透出自然的粉暈，眼妝用黑色的眼線勾畫出漂亮的眼型，唇粉粉嫩、甜美，絕不浮誇，腮紅抹在蘋果肌處，修容又可愛，成為最甜美的新娘妝。時尚新娘妝造型...
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7點前吃早飯不易長胖
上條均是一個大學二年級的日本男孩兒。他每天早晨起床很晚，然後什麼都不吃就去上課。到了學校之後買一個麵包、一瓶飲料就成了他一成不變的早餐。 如果他第一堂課早，那吃早飯的時間就早，晚的話，甚至到中午11點多。到了晚上，...
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如何面對晚間食欲
下班之後，心情不錯的你走出辦公大樓時，或許還在為自己早餐和午餐都控制不錯而得意，你甚至在想，晚上要繼續努力吃一頓低熱量的營養餐，這個月末，身材會變得窈窕起來。然而，在跨進家門的瞬間，一切又都發生了變化。 18：00...
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當心這些讓人發胖的小陷阱
你是不是經常以省得浪費、反正就剩一點了等為藉口，再多吃一點東西呢？我們能不能少吃一點呢？究竟是什麼原因，讓我們吃的更多？通過反省和認知，我們將會發現更多心理上的陷阱。 布萊恩博士在新書《不動腦筋的飲食》中發現，一些...
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20個受用終身的減肥小貼士
經歷了幾個月的魔鬼式鍛煉和小心翼翼的飲食計畫，你終於收穫減肥的重大戰績。這時候要特別注意了，不要讓一時的鬆懈或者不健康的生活習慣再次讓你“打回原形”！ 其實，維持體重與減肥是大同小異，原則都是一樣的：吃健康的食品，...
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更年期時如何不長贅肉
你可能已經注意到了自己腰部增加的那幾磅贅肉，如同處於四五十歲這一年齡段的女性經常抱怨的那樣 你可能也陷入了中年發福的苦惱中。在這一年齡階段，有的人體重開始猛增，有的人則發現要保持原來的體重變得越來越難。你還可能還會...
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21歲前是控制肥胖的關鍵年齡
21位世界著名科學家用5年的時間綜合評估了17種癌症、肥胖和其他慢性病等系統危險，指出身體脂肪過多能夠導致癌症。研究示21歲前是控制肥胖的關鍵年齡，在這段時間控制好肥胖，以後肥胖的可能性會大大減小。 世界癌症研究基...
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吃克隆豬肉可防止肥胖
美國華裔科學家戴一帆（音譯）26日宣佈成功培育出一種富含Omega-3脂肪酸的克隆豬。Omega-3脂肪酸即保健品“魚油”的主要成分，多存在於魚肉當中，有助人類預防心血管疾病。 Omega-3脂肪酸有新來源 據報...
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細數發胖前的預兆
科學觀察發現身體發胖前往往會出現一些反常現象及預兆，如能及時注意，又能及時防範，就有可能減少肥胖的發生或加重。 愛吃愛喝 只要不是得了糖尿病、“甲亢”類疾病，突然胃口增大，特別喜歡喝水和飲料等，大多是發胖的前兆。...
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如何從飲食的源頭防胖
隨著人們生活水準的提高，肥胖已經是個普遍現象，減肥也成為很多人日常的“功課”之一。 但各式各樣的減肥方法也帶來了各式各樣的困惑：節食減肥減掉體重的同時也減掉了健康;昂貴的美容院瘦身見效之後，一段時間後脂肪又漸漸捲土...
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五點有效預防肥胖
控制肥胖不如預防肥胖，因為肥胖一旦發生,要減肥是很困難的。以下五點有效預防肥胖，讓你遠離肥胖的困擾。 1、 提高認識 充分認識肥胖對人體的危害，瞭解嬰幼兒、青春期、妊娠期、更年期、老年期各年齡階段容易發胖的知識及...
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女人減肥 三個障礙要克服
無論你選擇哪種減肥運動，都必須持續進行不可間斷，要每天堅持，否則你以前的努力將功虧一簣! 生理週期 女性生理週期女性在來月經之前都會有不同程度的煩躁、脾氣大、嗜吃、嗜睡等現象，這種現象就是“經前綜合征”。在這段時...
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肥胖疫苗 瘦身從此一勞永逸
據《美國科學會公報》報導，美國加州史貴普斯研究所近日研發出一種肥胖症疫苗，不但可以大幅減緩老鼠體重增加的速度，而且可以減少盡情吃喝的老鼠的體脂肪。 研究人員為實驗老鼠注射一劑對抗“饑餓荷爾蒙”(ghrelin)的疫...
