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負卡路里的食物
在保持你的最佳熱量預算的前提下，如果你攝入的主要食物是負卡路里的食物，減肥速度會比加快很多。哪些是負卡路里的食物？對於這些負卡路里的食物我們又應該怎麼對待呢？ 一、什麼是負卡路里的食物？ 身體在處理負卡路里食...
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吃什麼最容易發胖
相信很多胖MM們都想瞭解吃什麼最容易長胖吧！其實如果在飲食方面都注意的話，我們就不會讓自己步入胖人的行列了。下面就給你們介紹一下打死也不能吃的10種最容易發胖的食物： 吃什麼最容易發胖，沙拉配料 很多人會認為...
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《我的野蠻女友》全智賢VS宋茜妝容對決
宋茜妝容宋茜這款妝容類似于吸血鬼妝，蒼白的底妝，在光線照耀下有些誇張，但用桔棕色系的眼影重點著色，提亮雙眼，用紅色的唇妝彰顯氣色，戴上黑色禮帽，黑色的長卷髮，透著性☆禁☆感而神秘的味道。全智賢妝容許久未有作品面世的全智賢，拒...
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不利於減肥的體質
同樣減肥，別人都已經瘦了很多斤，自己的體重確一點變化也沒有，這是為什麼呢？到底不利於減肥的體質有哪些？今天，我們就來教你通過調理體質來減肥吧。 不利於減肥的體質 氣虛體質 特徵：面色萎黃或淡白，唇色淡白，頭髮...
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賢妻劉濤的透亮裸妝顯氣質 新手化好氣色淡妝教程
自參加完《花兒與少年》後，劉濤的人氣更是不斷攀升，網友們紛紛贊許了劉濤“賢妻”的角色。今天和大家一起來解析劉濤的透亮裸妝，同時分享新手化好氣色淡妝教程，讓每個愛美的女生都能享有愛美的權利。劉濤這個妝容很大的亮點就是透亮...
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防治便秘妙招
便秘，是腹部脂肪堆積的一大原因，也是女性減肥過程中容易出現的問題。若不及早治癒，就會造成便秘與肥胖的惡性循環。怎樣可以有效治療便秘，下面就教你幾個防治便秘妙招，擺托便秘讓小腹恢復平坦。 1、瘦腹部最有效的運動。每天堅...
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自己如何用眼線筆劃眼線 菜鳥快速畫眼線的技巧
化妝是個技術活，每一個細節都決定著你畫出的妝容是否得體。然後很多女生都敗在了化眼線這個步驟上，到底自己如何用眼線筆劃眼線呢？下面分享三段式眼線的畫法，就連菜鳥都能快速學會的畫眼線技巧哦。首先大家看一下完成圖，是不是非常...
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怎樣避免聚餐發胖
朋友一起經常聚餐，大吃大喝之後才想起自己在減肥，很是懊惱，怎樣避免聚餐發胖呢？看看小編為大家總結的幾點很有用哦。 1、在你外出就餐之前要知曉自己將要點什麼菜。 心中有早已想好的用餐清單，那麼，你就不會被那些過...
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韓系大地色眼妝畫法教程 最常畫的生活妝
大地色系生活眼妝大地色系的眼妝既低調也耐看，眼線在眼尾上翹拉長，加粗帶出漂亮的弧度，整體來看，眼妝非常精緻。眼睛變的細長而水潤，瞬間放大，很是漂亮，喜歡的話，可以跟著下面的步驟來畫。大地色系生活眼妝畫法步驟1：先用淡紫...
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如何保證減肥不反彈
當你千方百計減到了自己的夢想體重後，這個減肥的成果其實尚未完全屬於你。 如何保證減肥不反彈，留住減肥的成果呢？看看小編為你總結的經驗。讓你永保完美身材。 這會催生你的饑餓感，並使你的胃口在減肥結束的初期變得奇好...
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吃反式脂肪最易長肚子
美國一項最新研究表明，如果膳食中有較高的反式脂肪，即便你吃得不多，照樣會有發胖危險。 反式脂肪，就是以植物油為原料，通過部分“氫化”產生的油脂。富含反式脂肪的食物主要有餅乾、麵包、蛋糕、曲奇等焙烤食品，還有各種油炸食...
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天冷時避免體寒導致肥胖
你知道嗎？中醫上講的體寒，也跟肥胖有密切的關係。想減肥就要在冬季注意保暖，減肥更要注意方法的選擇。 為何體寒會導致肥胖 中醫講究氣血循環要暢通，代謝才能正常。體寒非常容易造成，因氣血不通引起的浮腫， 甚至局部肥...
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如何健康地控制自己的體重
如何健康地控制體重 1，常常“走路” 中國運動醫學會運動防護專科委員會秘書長矯瑋推薦大家，最適合過重人群的有氧運動就是健走和慢跑，既不會增加膝關節負擔，又能幫助消化和減重。關節已經有傷的人，也可以嘗試在泳池裡慢跑...
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教你幾招防止減肥後反彈
快速減肥一直是胖哥胖妹夢寐以求的好事，很多減肥方法都有其一定的效果，但"減重後複胖"的問題卻成為大家開始關注的焦點。 "減重後複胖"的問題 減肥不易，守成維艱，莫徒務近功 減肥方法千百種，要把體重減下來是很容...
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哪些女性更易保持身材
據美國《飲食協會雜誌》最新報導，女性的膳食結構對於她們是否能夠一直保持苗條健美的身材至關重要，那些經常吃蔬菜和水果的女性較之以肉食為主的女性更容易免遭超重或肥胖的困擾。 研究人員對700多名就體重而言全部符合健康...
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養成步行好習慣 預防肥胖
根據一項研究結果顯示，如果你需要減重，15分鐘的步行運動可能不夠。 瑞士日內瓦大學生物統計學研究員Michael Costanza博士向WebMD表示，15分鐘的步行運動對你的心臟及精神狀態有助益，但對減重是不夠的...
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“脂肪肝”必做7件事
體檢時被查出脂肪肝的人現在越來越多。美國“網上百科全書”（eHow）網站近日有醫學專家指出，脂肪肝是肝臟疾病的重要信號，還會不聲不響地導致很多其他疾病，如果不及時治療，可能會導致肝炎或肝硬化等永久性肝臟損傷。得了脂肪...
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如何預防脂肪肝 給肝臟減肥
身上的贅肉多了影響美觀，肝臟上的脂肪要是多了的話就會出問題。脂肪肝的後果很嚴重，不僅會對肝臟造成損害，還會誘發高血壓、冠心病等各種疾病，繼續發展還會導致肝硬化。那麼，什麼是脂肪肝呢？脂肪肝又是如何形成的？這還要從肝臟...
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控制熱量攝入能夠延長壽命
飲食必須有度 食物中不可避免會或多或少含有不利於人體的成分，為了避免有害物質在體內累積，必須做到飲食有度。在營養攝入量基本能滿足自身需要的前提下，只要控制食物攝入總量，就能減少有害成分攝入量，降低飲食帶來的健康危害...
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假期總是容易長胖 怎麼辦
假期總是容易長胖 怎麼辦 不要和自己說“沒關係，反正是假日”，因為它將直接導致之後幾天裡的暴飲暴食。 聚會時，不要站在食物附近。儘量這樣做，你會發現，你吃得少一些了。 記住：聚餐前，先吃一些煮熟的雞蛋、蘋果、外...
