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真正有效的節後快速減肥方法
在剛剛過去的中秋節裡，相信許多女性朋友都在家裡吃了不少好吃的，特別是各種口味的月餅。只是，當時覺得味道對口一頓猛吃，而事後就要為假期長了不少肉而煩惱。真正有效的節後快速減肥方法，別讓身體成了節後月餅處理回收站。 ...
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應對反彈問題 六招最有效的減肥方法
核心提示：肥胖反彈問題一直困擾著龐大的減肥軍團，那麼怎樣減肥不反彈呢？為了幫助眾多的女孩解決肥胖反彈問題，我們為各位愛美的MM提供最有效的六種抑制減肥反彈的最有效減肥方法。 1、減肥不要反彈，形成良好的生活方式...
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不可忽視的減肥細節
減肥不是單單的節食和運動，減肥細節是不可忽視的。例如只有吃好早餐，才能提升一天減肥的戰鬥力。那麼，早餐吃什麼減肥呢？這是一件讓人苦惱的事情。如果晚餐前進行空腹運動，比如，快速散步或慢跑運動，這時所消耗的熱量則絕大部分...
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不會發胖的巧吃法
合理掌握三餐的進食量是保持健美的又一關鍵。食量不可過多，也不宜太少，需要注意的是，計算食物的熱能與份量時要瞭解生熟有別。完全不吃脂肪既不可能，又損害健康，興利除弊的唯一辦法是巧妙選擇。埃及著名學者努福爾經過長期研究指...
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減肥有秘訣 瘦身又技巧
說起減肥，大家都會覺得很頭疼，這不僅是件工程量很大的事情，而且是一個需要毅力的事情。但是想要擁有好身材的美女們，又怎能放過減肥呢？但，凡事都是有秘訣的，找到了減肥技巧，你也可以事半功倍。減肥有哪些技巧呢？6個秘訣現在...
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養成4個睡眠好習慣 輕鬆減脂肪
科學實驗證明：在深度睡眠中，人的大腦會分泌大量成長荷爾蒙，這種荷爾蒙會指導身體把脂肪轉化為能量。如果減少深度睡眠的時間，同時又囤積了大量能夠轉化為脂肪的熱量，荷爾蒙的分泌跟不上熱量的囤積，導致你的身體自動把這些脂...
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八大必瘦方程式 趕走全身贅肉
[導讀]讓你討厭的贅肉還是甩不掉嗎？想要快速有效減肥嗎？下面小編就來告訴你8個讓你一定瘦的減肥快速減肥方程式，讓你輕鬆搞定多餘贅肉，做個纖瘦美人。 一、不要害怕碳水化合物 碳水化合物既是朋友又是敵人。是朋友...
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9個習慣晉升瘦身女王
導讀：減肥其實很簡單，就是讓攝入的熱量低於消耗的熱量，僅此而已。想要減肥的話，就必須要知道自己吃的是什麼，也需要花費更多的時間來幫助自己消耗熱量。 1. 控制飲食&運動 飲食控制和適量運動是自然減肥的基礎。想...
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聰明飲食法“瞎吃”場合不怕胖
導讀：在很多餐飲場合，我們常在不得已的情況下多吃，甚至“瞎吃”，導致攝取熱量過多而形成肥胖。今天為大家揪出7大容易“瞎吃”的場合，請減肥達人教你聰明的飲食減肥應對法，讓你在面對美食的時候不會淪陷肥胖深淵！ 喜宴...
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唱K促進新陳代謝利於減肥
核心提示：唱K絕對消耗熱量不單單唱K消耗熱量，你就是睡覺的時候也會消耗熱量，因為我們人體的細胞每時每刻都在更新，而這種變化是需要消耗熱量的。這就是我們常說的新陳代謝，新陳代謝越快越不容易肥胖。在唱K的時候吃的那些東西...
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由內至外大清理 給身體徹底排毒
導讀：生活在這個污染越來越嚴重的地球上，來自大氣污染、汽車尾氣或是蔬果中殘留的農藥等的毒素，每天或多或少都會被我們的體內吸收。每天的吸入，常年累月積聚下來，那是一件多麼可怕的事情啊。不僅會影響人們的身體健康，還可能會...
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痛改前肥 12招“懶”出好身材
導讀：不想節食，又不想運動，還想瘦！？天底下哪有這麼好的事兒？沒辦法，誰叫我們總是犯懶呢，不過別急，天底下就有這麼美的事兒，下面教你一些減肥習慣，讓你輕輕鬆松痛改前“肥”，甩掉脂肪，“懶”出一個好身材。 1.在...
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五款俏皮髮型 女生賣萌扮可愛的必備“武器”
2013年初推薦姐妹們幾款俏皮可愛髮型，讓你散發小女人魅力!總共有五款俏皮髮型，或是齊劉海波波頭短髮又或者是中分小卷髮髮型，總是，這幾款髮型那可都是女生賣萌扮可愛的必備“武器”! 五款俏皮髮型 女生賣萌扮可愛的必備...
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另類花朵瘦身 對抗情緒性發胖
導讀：美麗的花朵香氣芬芳，是每個女孩都無法抗拒的最愛，其實，花朵除了賞心悅目之外，有些花材中還具有很多功效。哪些花既好吃又可以幫助我們瘦身？哪些花經由既能安神又能瘦身？快來進入花朵的異想世界…… 狀況一、因完美...
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養成9個習慣讓你“自來瘦”
[導讀]是否在為自己好不容易才減掉的肉又長了出來而感到苦惱，是否羡慕他人苗條的身材？讓我們一起看看身材好的人之所以身材好，到底是為什麼。 1.瘦人吃到滿意 瘦人進食到六七成飽時就會停止進食，不會錯誤地把飽脹...
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苗條女性的奧秘
營養學家和節食顧問說，苗條始於頭腦。身材苗條的婦女對食物和進餐的想法與肥胖的女性不一樣。每個女子都能學會保持苗條的思維方式，即使有些人天生沒有苗條的基因。以下列出保持苗條身段的九大奧秘： 不餓不吃 吃有許多...
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四款不同風格髮型Style 成功打造氣質美女
2012冬季甜美髮型圖片欣賞，幾款出眾髮型為你打造甜美氣質，修顏零負擔。今天分享給大家的四款不同風格髮型Style ，成功打造氣質美女。因為甜美風格的氣質髮型，微微淩亂的小卷髮，給人慵懶又性☆禁☆感迷人，絕對的討喜! 四...
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過21天“八戒生活” 做一輩子“享瘦小腰精”
導讀：健康減肥“八大戒”能讓你擁有健康的減肥觀和良好的生活習慣。因為真正的減肥必須回歸到日常生活中去，從自我心靈的鼓勵，到起居飲食，運動鍛煉等培養正確的生活習慣，才是健康減肥的最有力保障。真的想“戒肥”？那就堅持“八...
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推薦三款好用的化妝刷 新手必備的化妝工具
化妝是個技術活，除了如何挑選適合自己的化妝品，對於化妝工具也是很有講究。好的化妝刷不僅讓你能快速完成妝容，還能幫你的妝容達到更好的精緻度，對於新手來說是必不可少的化妝工具。下麵推薦三款好用的化妝刷，讓你早日成為...
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日常清新紫色眼妝教程 營造薰衣草浪漫風情
喜歡浪漫的你除了可以選擇粉色，紫色也是很有氣氛的一個顏色。今天就教大家日常清新紫色眼妝教程，把紫色融合進妝容裡，比起粉色更能打動人心哦。很多人聽到紫色會覺得太過誇張，其實只要運用得到紫色會營造出你意想不到的浪漫感。1、...
