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最新盤發教程圖解 打造簡單唯美造型
下面小編來分享一款最新的盤發設計，結合編發搭配，打造出簡單唯美的造型來，喜歡的就來試試吧。 首先來看看這款編發盤發設計，配合上輕盈的劉海，從側面也能看凸顯出清新甜美的氣質，棕色的染髮也增添了幾分時尚氣息。 盤發步驟...
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告別粗腿 6個最有效的瘦腿運動
大腿胖有時候可能是水腫造成，所以平時除了抽空做一些瘦腿運動外，還應該注意飲食清淡，多吃一些能消除水腫的食物，如薏仁、紅豆。下面盤點年度六大最有效瘦腿方法，堅持做一定見效！ 1、倒踩腳踏車 倒踩腳踏車利用腰部的...
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6個最有效的大腿減肥運動
大腿是MM們公認最難瘦的局部之一。有什麼好方法有效瘦大腿呢？小編就來給大家推薦一套最有效的瘦大腿運動，7個簡單動作幫你擺脫胖大腿！ 大腿胖有時候可能是水腫造成，所以平時除了抽空做一些瘦腿運動外，還應該注意飲食清...
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特殊腿型矯正操 重塑筆直美腿
O型腿或X型腿要怎麼矯正？想要把彎曲的腿型變成筆直的美腿，除了平時要注意基本的姿勢外，配合小編教你的這套腿型矯正操，可以慢慢幫你把彎腿變回漂亮的筆直修長狀態。 矯正腿型的膝蓋撞擺運動 有著O型腿或X型腿這類煩...
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5步瘦腿操 快速打造模特腿
夏天到來了，趕緊給自己制定一套瘦腿計畫吧，在炎熱的夏天穿上美美的短裝，秀出性☆禁☆感美腿。今天，小編就為您推薦一套簡單的瘦腿操，只要5個瘦腿小動作，讓您隨時隨地輕鬆快速瘦腿！ （一）、半蹲前行 1、在一個寬敞的地方...
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跑步會使小腿變粗嗎？
很多人喜歡跑步卻又不敢跑步，因為越跑小腿越粗。難道小腿變粗是跑步的錯嗎？ 跑步的確會使小腿變粗，短跑運動員的小腿就都很粗壯；跑步也會讓小腿變得結實，腿部線條更美，馬拉松運動員個個小腿都很細。這都是因為跑步姿勢和跑步強...
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水果瘦身巧妙處，專家建議最重要
Amy是白領族，年輕漂亮，不過她對自己的腹部稍微隆起耿耿於懷。兩個月前，她開始每天中午以水果代替正餐。一個多月下來，人是瘦了，但臉無血色，而且經常感到疲倦。 其實，像Amy這樣的例子還真不少，一些愛美的女孩因為怕正...
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九大減肥夏日消暑美味食物
想要減肥可以多多利用食物天然的特性，幫助減少脂肪吸收哦！ 1．凍豆腐：能吸收腸胃道脂肪，且幫助脂肪排泄。 2．陳皮：幫助消化、排除胃氣之外，還可減少腹部脂肪堆積。 3．烏賊：烏賊脂肪含量很低，不易變胖，是減...
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脂肪粒跟粉刺的區別 正確區分脂肪粒和粉刺
脂肪粒跟粉刺的區別什麼是脂肪粒脂肪粒約針頭般大小，看起來像是一顆顆的白色小芝麻點，一般生長在臉上，特別是女性的眼周最容易生長。如果在面部尤其是眼下發現了比膚色較淺的乳白色小顆粒，那麼十有八九就是脂肪粒了，除了眼周之外，...
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光吃卻永遠不胖的瘦身食物
女性十有八九都會有這樣美妙的幻想：愛吃什麼就吃什麼，吃多少也不會發胖。然而生活中卻不敢真的這樣去做。因為一不留神沒有控制好量，腰圍就會變得粗起來。那麼有沒有辦法實現這個幻想呢？應當說是有的，只要你選對了食物就可以多吃...
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毛孔粗大如何改善 你需要正確的深層清潔方式
為什麼會毛孔粗大?毛孔粗大在國內的專門研究比較少,其原因尚未有具體的定論。根據相關資料統計表明：遺傳、毛囊皮脂腺分泌旺盛、激素水準、維生素A缺乏、長期紫外線暴露、皮膚自然老化等因素都和毛孔粗大有一定關聯。而markgo...
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你知道菠菜也有養顏美膚功效嗎？
菠菜被推崇為養顏佳品，與蘋果、胡蘿蔔、脫脂牛奶、小雞、麥芽油、柳丁、貝類、金槍魚和白開水，同列為"十大養顏美膚食物"。從而，菠菜頗受渴求健美的人青睞。 菠菜含有人體造血原料之一的鐵，常吃菠菜，令人面色紅潤，光彩照人...
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中短髮碎發怎麼打理好看 中分設計清純可人
在這個造型百變的世界裡，大家怎麼能少了一款有特色還凸顯自身氣質的髮型呢？而下面小編為大家介紹一款中短髮碎發的打理方法，讓妹紙們簡單的告別單調中短髮，心情彰顯自身的清純甜美風。 將中分劉海髮型扭轉出別致的紋理，用髮夾固...
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蘑菇食譜吃出S型曲線
研究人員介紹，蘑菇富含膳食纖維，其中的蛋白質和氨基酸還比普通蔬菜多很多，因此，吃蘑菇能和牛肉一樣有很強的飽腹感。多吃蘑菇不僅能夠讓人減肥、保持苗條的身材，還可以預防便秘。 蘑菇含有大量無機質、維生素及蛋白質等成...
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7日巫婆瘦身菜湯 周周都能掉贅肉
導語：為什麼叫巫婆蔬菜瘦身湯，因為這幾道湯的力量實在超強。只要按照上面的做法跟吃法，堅持一星期，就能看到很好的瘦身效果。而且純天然哦，沒有任何副作用，多吃蔬菜皮膚也會變的特別好，不再有大油臉煩你。大家趕快試試吧。 ...
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8款苦瓜減肥食譜
導讀：常吃苦瓜有助減肥。苦瓜中含有高能清脂素，能有效減少脂肪和糖的攝取量達40%-60%左右。下面，小編給你推薦8種苦瓜減肥食譜，讓你這個夏季在“苦”中享瘦哦！ 冰鎮梅汁苦瓜 1、冰鎮梅汁苦瓜 材料：苦瓜、...
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番茄減肥食譜 一個月瘋狂瘦30斤
導讀：番茄含有大量水分、維生素C、膳食纖維以及茄紅素，並且熱量很低，是減肥瘦身必吃的食物！那麼番茄是怎樣幫你瘦身的？又要怎樣吃才能既保持營養又美味呢？今天就為你介紹6款番茄減肥餐，讓你越吃越瘦，一周就能減重7斤哦！ ...
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玉米海帶龍骨湯-刮油去脂減肥餐
導語：玉米含有豐富的膳食纖維，多吃能夠促進排便，玉米須煲湯還能消除水腫。所以說，玉米絕對是減肥MM的不二之選啊。今天要為大家介紹的是5道玉米減肥食譜，趕快去做來吃吃看吧，可是有很強的減肥功效的哦。 Q：玉米為什麼能...
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6道櫻桃蘿蔔餐讓你越吃越瘦
導語：櫻桃蘿蔔含較高的水分，維生素C含量是番茄的3-4倍，還含有較高的維生素B、β-胡蘿蔔素、葉酸礦物質元素、芥子油、木質素等多種成分。小巧玲瓏，紅皮白瓤的櫻桃蘿蔔，可消食、解毒、利尿，促進腸胃蠕動。此外，櫻桃蘿蔔還...
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香蕉豆漿配 10天瘦4斤
香蕉中含有豐富的纖維和維生素A、C，可改善減肥者經常遭遇的便秘問題。大豆蛋白質中的縮氨酸又有提高脂肪燃燒效率的功能。香蕉與大豆的相處加到一起，能讓你輕鬆減肥不復胖哦! 時序就要進入7月，又是香蕉盛產的季節。減肥者自...
