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產後瘦腰腹的7大軍規
新媽媽們減肥的最大苦惱就是，腰部脂肪堆積過多。有什麼好的方法讓“水桶腰”重新變回昔日迷人的“小蠻腰”呢？以下新媽咪瘦腰腹7大軍規，可以讓你重現S曲線。 第1條軍規：調整好心態 產後瘦腰是一件需要意志力的事情，信念...
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臉部鬆弛很難看 4步緊致青春肌膚
臉部按摩Step1 用雙手的中指和無名指的指尖由額頭中間位置，向外推開約4-8次。預防皺紋的出現。 臉部按摩Step2 同樣用雙手的中指和無名指指尖再在面頰位置向上推6-10次。這樣做可以提升面頰肌肉彈性，...
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新媽咪產後美麗的回歸6大秘訣
新母親時代，“媽媽”絕不是“黃臉婆”，懂得保養的媽媽們在賦予世界新生命之時，一樣可以獲得美麗新生。剛生下寶寶，新媽媽體內的荷爾蒙會發生改變，從而出現了角質層過厚、T區多油、痘痘、腿部粗糙浮腫、妊娠紋、脫髮等“產後肌膚...
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冬季肌膚易上火 三招為肌膚降降火
一、“上火”肌膚去角質要溫和 “上火”的典型表現就是容易長痘，在平日的護膚中要格外注意去角質的步驟。冬季皮膚較幹，在這種情況下應當使用溫和的去角質產品，以達到加快老廢角質的代謝，確保毛孔暢通的效果。使用時手法儘量...
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高馬尾VS低馬尾 甜美造型隨心造
對於馬尾的紮法許多妹子都有自己的高招，那麼小編今天就給大家推薦兩款時尚而且新穎的馬尾辮紮法，喜歡的妹子速速 圍觀吧。 先來看一看這款造型的效果吧，蓬鬆的卷髮馬尾勾勒出清新甜美感，蓬鬆的厚重劉海凸顯出女生甜美萌萌...
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產後瘦身 瑜伽助你快速恢復超辣身材
產後如何快速減肥瘦身?產後身材走樣卻是不少女性的夢魘，擔心以往曼妙的身材從此不復存在。其實，只要產後正確控制飲食，加上瑜伽鍛煉，想要恢復原來的火辣身材，並不是一件難事。想要產後瘦身，趕快來看看瑜伽助你快速恢復超辣身...
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每天第一杯水怎麼喝最美容
健康的肌體必須保持水分的平衡，人在一天中應該飲用7-8杯水。“一日之計在於晨”，清晨的第一杯水尤其顯得重要。也許你已習慣了早上起床後喝一杯水，但你是否審視過，這一杯水到底該怎麼喝? 1、喝什麼? 新鮮的白開水是最...
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產後快速恢復飲食法則
每一位新媽咪都希望自己能夠在產後夠快速恢復身材以往的曼妙身材，可這個願望有時並不那麼容易實現。應該怎樣做？以下30個飲食法則會幫助新媽咪儘快實現自己的心願！ 1.如果不為寶貝哺乳，可以攝取與懷孕前相同的熱量，這樣既...
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產後瘦身要注意的四個誤區
生產後，愛美的女性最關切的問題是：身材能否回復苗條？ 一些新媽媽性子急，剛出院沒幾天，就積極展開瘦身計畫。 她們的減肥方法就包括節食、服用減肥藥物或飲料、產後立即運動等，社會上廣泛流傳的方法會給新媽媽們帶入新的誤區...
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學學小S 產後做性☆禁☆感辣媽
有人說，懷孕到生育後的兩年是女人的第二個青春期。因為這個時候，女性的雌性激素分泌達到最高峰，新陳代謝速度加快、內分泌旺盛，正是雕塑身材、減肥美體的最佳良機。利用這段時間養成良好的習慣，往往會獲得更女人味的美妙身姿。著...
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漂亮媽咪產後減肥5大關鍵
近來很多女藝人，生完寶寶後隨即漂亮複出，讓許多同是生完BABY的媽咪們羡慕不已。究竟她們是如何辦到的？相信除了跟意志力、決心有關之外，也跟每個人的體質與瘦身方法有關﹗ 產後瘦身5大關鍵 產後瘦身Key poi...
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哪10種食物最難消化？
油炸食品 像炸雞塊、炸薯條之類的油炸食物不可避免是富含油脂和高脂肪的，而這兩種物質堆積在胃裡就會造成疾病。油脂在高溫下會產生一種叫“丙烯酸”的物質,這種物質很難消化。美國佛羅里達州奧蘭多市營養學家Tara Gidu...
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6絕招減肥不節食
不節食也能變身苗條美女，你相信嗎?只要晚上9點以後堅決不進食，也不喝水，你就向苗條邁進了一大步。配合我們介紹的方法，晚上睡覺前洗個美容澡或者活動一下身體，養成習慣後，窈窕就離你不遠了! 1.洗浴：每週用天竺葵精油、...
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產後減肥靠飲食
很多女性產後，不注意飲食，也不注意適當運動，導致產後體重直線式上升，致使體態臃腫，身材走樣。那麼產後該怎麼減肥呢?在這裡給大家介紹一些產後減肥食譜吧! 希望通過這些減肥食譜，能讓產後媽媽恢復產前好身材。 一.在飲...
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產後用彈力帶瘦腿 輕鬆恢復苗條身材
膝關節連接這大腿和小腿，只有保護好膝關節，給膝關節做適當的運動，能減輕膝關節疼痛等毛病，還可以強化肌肉，達到瘦腿的目的哦！ 準備一個小道具——彈力帶或一段長橡筋（建議有1.5米以上，然後給橡筋打個結） pa...
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產後減掉大肚子 減肥按摩操就能做到
產後減掉大肚子，減肥按摩操就能做到！體內的毒素過多是導致肚子凸出的重要原因，是讓你成為“腹婆”的罪魁禍首。下面的減肥瘦腰操，就能幫助你加快腸胃蠕動，是排毒清腸、快速收腹的絕妙方法哦 Step1： 手握成拳頭，...
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產後吸脂減肥護理
吸脂減肥已經成為人們減肥的首選方式，但是很多女性都在擔心產後可以吸脂減肥嗎，專家告訴您，可以做吸脂減肥，但是要做好吸脂減肥手術術後護理。那麼產後吸脂減肥怎樣護理?下面小編來告訴你。 1、術後立刻穿上彈性緊身衣或...
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產後瘦身 注意4大減肥誤區
很多人都說，在產後6個月內沒有瘦身成功的話，就很難在減了，其實未能在產後六個月瘦身完畢的新媽媽也不必擔心，即便超過這個時間，只要掌握攝取營養的技巧，並適度運動，照樣能夠回復原有身材。而且提醒新媽媽們，一味“求瘦心切”...
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警惕冬日毀膚7宗罪 告別毀膚舉止
1、“從寒冷室外回到家中的第一件事當然是把暖氣開到最高，讓室內能在最短時間溫暖起來。” 刺骨的寒冷固然難耐，但驟變的溫差對於肌膚來說簡直可以稱得上是一場災難——強烈的溫度變化，尤其是從寒冷低溫環境迅速進入較高溫度...
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甜美側馬尾紮法 紮出別致時尚感
馬尾的紮法有很多種，不管哪一種都是比較好看而且顯氣質的，那麼對於你來說哪一款才是你的最愛呢，不如一起來看看哪一款才最適合你吧，經典的側馬尾紮法，喜歡的話真接拿走吧。 氣質的中分髮型，時尚的側邊馬尾紮好發尾卷成時尚的弧...
