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穴位按摩減肥方法 刮油消脂效果32個贊
減肥瘦身必要的按摩必不可少，那麼平時我們應該採取什麼樣的按摩手法瘦身呢？下面小編就要交給大家一套按摩方法，通過刺激穴位就能達到促進新陳代謝的目的，並説明大家快速的達到瘦身減肥的目標。 一、讓容易水腫的腿內側緊致...
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陳喬恩楊冪王珞丹 換個妝容髮型老10歲
張嘉倪： 在《又見一簾幽夢》裡沒有太大感覺，就像時下都市里的女孩一樣，不達到驚豔的地步，大眾臉一張，沒有想到新還珠格格的劇照一出來，居然力壓小花旦們，頗有點氣質美女的樣子。現代裝一般。 秦嵐： 提起秦嵐首先...
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腹式呼吸減肥動作 瘦小腹效果最好
腹式呼吸可以帶給人體更充足的氧氣，讓代謝進行更順利，光這樣練其實就能輔助減重。睡眠品質也會更好、更有精神，不會疲倦、不想動。一個人精神好，行動力就比較強，動起來消耗的能量就會更多。 深呼吸的過程中，吸進更多氧氣...
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三招簡易快速減肥動作 讓你輕鬆瘦全身
下面推薦以下3種簡易、但是對瘦身很有效果的體操，不需要特定的時間和器具，隨時都可以讓自己的動一動，趕快來運動一下吧！ 半蹲夾臀 1.雙腳打開，腳尖朝向兩側、位於同一直線上，深呼吸預備，感覺骨盆底肌群、腹肌等核...
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張柏芝大小S “女神”高清素顏照美醜各異
生活中的張柏芝很愛玩弄，即使當了媽媽，這種赤子之心也沒有消失。 不過，每次參加活動，張柏芝都是畫個大濃妝，就像一個貴婦一樣出場。 早前林心如在微博上爆出一張生活照，照片中的林心如身穿白色長裙，腳上穿著塑膠拖...
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鄭多燕親授瘦臀操 打造完美電臀很輕鬆
一、半蹲動作 肌肉運動部位：臀部、大腿 運動次數：8~16次│可做2~4次 動作： 1.吸氣 | 兩腿保持與肩同寬，膝蓋與腳尖朝正前方，上半身挺直、臀部慢慢下壓使大腿與地面平行。全身的重量放在後腳跟，伸展...
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宅女追劇也能減肥 看電視瘦身操推薦
看電視也能瘦 上了整天班，回到家吃完飯，你是不是忍不住躺進沙發裡、看了數小時的電視呢？其實，如果調整好姿勢，坐著也能幫助身體線條的修飾，不會讓身材日漸大走山。看電視時，請眼睛直視電視，收好下巴，脊椎要保持延伸狀...
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明星家庭私照：林志穎章子怡全家都是美人
林志穎和弟弟 林志穎的弟弟林志鑫除了眼睛沒那麼大，笑起來跟哥哥一模一樣，也是個大帥哥。而除了林志鑫，林志穎還有4個兄弟姐妹，一家子都是帥哥美女。 林志穎和林志鑫的感情非常好，供弟弟讀書。林志鑫結婚時，林志穎更...
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速效按摩減肥方法 讓你輕鬆瘦全身
按摩在整個瘦身過程中是必不可少的，下面小編就要介紹給大家的是瘦身過程中如何通過按摩來達到排水腫的目的，説明大家快速有效的達到瘦身目的，那麼就來看看應該怎麼做吧。 淋巴按摩，小V臉立現 Step1：在臉上塗抹瘦...
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踢拳快速減肥動作 輕鬆擊潰多餘脂肪
相信大家對踢拳（Kick Boxing）一點也不陌生，這帶氧運動雖然有效減重，但體力消耗較大，對於一些平日少運動的人來說，可能會感到有點吃力。新概念的慢速踢拳(Slow Beat Kick Boxing)，以Kick ...
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41歲李若彤美貌不再 昔日美人複出整容失敗
李若彤19年後再扮“小龍女” 李若彤濃黑粗眉毛，還有白皙的底妝，妝容似乎不太適合她，底妝太白了不夠自然。雙眼凹陷的太深了，眼睛有點恐怖了。 雖然保持不笑的表情，讓面部看不到什麼皺紋，但是表情太僵硬，飽滿的蘋果...
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5個速效減肥操 讓你在清晨就瘦下來
清晨起來做五節有氧操讓你輕鬆瘦下來。對於許多人來說，減肥似乎成為生活中的一部分，隨時隨刻都惦記著減肥。可是減肥真的那麼困難嗎？其實不然，只要你巧用清晨的15分鐘做做以下的減肥，輕鬆就能瘦下來！ 身體仰伸 站直...
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怎麼快速消除水腫 三個妙招讓你秒瘦
很多人腿部粗壯都都水腫有密不可分的關係，下面小編就要告訴大家如何消除下半身水腫的問題，幫助大家快速有效的達到瘦身下半身的目的，説明大家輕鬆就能擁有好身材。 為什麼我不胖但是小腿卻非常粗壯？ 這可能是很多女生的...
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網路女神真面目 南笙素顏俗氣辛苑全靠濃妝
不少美女在網路上爆紅，首先肯定是容貌驚人，氣質出眾。各種寫真照片走紅網路後，讓網友們羡慕不已。可是當卸下濃妝，不PS，比路人還不如。近日網路紅人南笙姑娘上節目，真面目可謂驚悚不已。 南笙是在豆瓣上成名的。201...
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六組一周速效減肥操 速效燃燒多餘脂肪
瘦身運動是減肥過程中必不可少的一部分，那麼如何在瘦身過程中取得良好的效果呢？下面小編就要介紹給大家一組瘦身運動。幫助大家快速的燃燒身體的多餘脂肪，輕鬆完成瘦身計畫。 訓練週期：一周練習4次，每組動作間隔的時間為...
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宅女居家減肥操 足不出戶輕鬆瘦身
對於宅男宅女來說，每天基本為零的運動量是導致體重增加的關鍵，下面小編就要介紹給大家一套瘦身操，自己在家都可以練習，幫助大家快速的燃燒脂肪，宅也能擁有好身材。 練習頻率：每個動作大約維持40秒，每個練習動作之間...
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茜拉鄧紫棋Baby 素顏近照減齡+清純
舒淇素顏照 雖然看不到鼻樑有多挺，整體的素顏感覺很乾淨，女神就該素顏也很美。 鄧紫棋素顏照 金魚妹美美的素顏照很上鏡。 茜拉素顏照 高音王茜拉皮膚很好有木有。 Angelababy素顏照 A...
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最不費力的減肥法 這樣呼吸輕鬆瘦身
呼吸也是一種減肥方法？是不是覺得不可思議？下面，編輯就詳細介紹趣味呼吸減肥方法，教你輕鬆減肥不費力，趕快看看下面的呼吸減肥方法吧。 呼吸減肥方法？不可思議！ 呼吸減肥方法可充分調動腹部肌肉，用力部位從胸腔移到...
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超優雅的減肥動作 芭蕾舞讓你變瘦美人
芭蕾是一種很好的瘦身方式，不僅可以有效的燃燒掉身體的多餘脂肪，還能幫助打造更加優美的身材曲線，下面小編就要交給大家幾個簡單的芭蕾動作，幫助大家輕鬆就能燃燒脂肪。 預備姿勢︰ 站立，脖子和肩膀盡可能放鬆，雙腳...
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中韓日側顏男神 金秀賢VS鐘漢良
金秀賢 我們都叫獸360度無死角，露個側顏而已，小菜一碟。最近出新專輯肯定大賣啊! 古川雄輝 《一吻定情》帶來一個史上最乾淨的“直樹”，側顏簡直讓人血噴!期待你在《一吻定情》第二部的表現。 李敏鎬 暖...
