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6步毛巾操輕鬆燃燒多餘脂肪
減肥方法中運動始終是最佳的瘦身方法，如果你覺得去健身中心或者天天做高熱量運動有點不適合自己的話那就嘗試下在家做個簡單的吧，下面減肥網小編介紹的這套居家毛巾操就是非常簡單輕鬆的減肥方法，僅需一條毛巾和簡單的幾個動作就能...
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眼睛充血降視力損容顏 適時舒緩媚眼電力十足
要用到的工具有： 1. 隱形眼鏡眼藥水 2.一般舒緩眼藥水 ● 如何解決充血眼睛 方法：點2~3滴眼藥水後，閉眼靜待10秒後再張開眼睛。 注意：可以棉花棒由眼角小心帶走多於眼藥水不要破壞眼妝。 在重...
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日式五分鐘搖擺舞高效燃脂不反彈
不知道大家有沒有關注過日本的減肥方法，日本總是推出各種稀奇古怪的減肥方法，但是很多的卻是非常有效的，就比如這個搖擺舞，簡單易做，每天僅需幾分鐘就能幫你高效燃脂了，今天我們就來學學這個吧。 重心放在一隻腳上，另一...
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5個減肥動作全身燃脂促進新陳代謝
雖然春季已經要匆匆過去了，但是夏季也是減肥燃脂的好時節，如果因為春季還沒瘦身成功的不妨在夏季調整下減肥方法吧，下面這5個減肥動作不僅能幫助全身燃脂，還能有效鍛煉肌肉，促進代謝，增加脂肪燃燒的速度，大家都可以來練練哦。...
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80女人養膚心計 黑眼圈皺紋是重點
80後的肌膚特質 20歲的女人過於年輕，40歲的女人非常成熟，因此30歲可說是女性的黃金時代，無論是外表及內在都呈現一種成熟而完美的時刻，像是朵完美綻放的花朵，有著濃郁的香氣一般，這個時期的肌膚由於自身已逐漸適應...
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12個居家減肥動作 讓你全身零脂肪
也許你天天上班沒有太多的時間出外運動，但是這些根本就不能成為可以不運動的藉口，要知道有很多小動作即使不用外出都能隨時隨地可以輕鬆完成的。今天小編分享12項在家中也可輕易完成的運動，其運動量媲美跑長跑，7分鐘就可以讓你...
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馬尾怎麼紮簡單好看 側邊造型更新穎
馬尾的造型為分很多種，比如有高紮馬尾、低馬尾造型，相信每一款都有自己獨特的個性，那麼小編今天推薦的就是幾款時尚的側馬尾紮法。 蓬鬆的韓式長卷髮造型，利用甜美的劉海編發打造出別致的甜美感，一款側邊紮發顯露出別致的氣質感...
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簡單椅子操快速瘦下半身
上班族經常都是久坐不動的，坐時膝蓋彎曲、下肢放地板，造成靜脈回流受限，長時間導致下肢血液迴圈不良，還會使肌肉緊繃，出現下肢浮腫，甚至引發腿部靜脈栓塞的不良後果。減肥網小編建議大家上班時可做簡單的辦公室減肥操，幫助身體...
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居家瘦身好方法 韓式瘦身操快速告別贅肉
從古至今愛美都是女性的天性，為了擁有好身材，減肥方法可謂層出不窮的，只不過很多人寧願選擇那些傷害健康的“速成”方法也不要安安全全的減肥方法。其實想輕鬆成為健康瘦美人也不是什麼難事的，下面減肥網小編就告訴你居家瘦身的好...
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超簡易瘦身減肥操 肥肉全甩掉
有氧運動減肥不但讓你迅速燃燒脂肪，加速新陳代謝，收緊贅肉，在早晚做做減肥操，還能調整你的精神狀態，令你晚上睡得香，早上精神百倍，下麵就趕快練習減肥操。 晨醒減肥操： 1、雙腿張開，幅度稍大於肩寬，腳掌向外，雙...
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如何運動減肥 四式瑜伽動作雕刻S曲線
瑜伽是風靡全球的一項健身運動，它不僅可以健身還可以減肥，所以現在的人也都選擇瑜伽減肥。下面一起來學習瑜伽減肥的方法吧。 一、踮腳蹲馬步 練習的部位肩膀、大腿、臀部 1.自然站立，雙腳分開，做腹式呼吸3次，讓...
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日本風車減肥法 扭扭腰隨時隨地輕鬆瘦
運動減肥一向是最有效的減肥方法，但是很多人都怕麻煩，其實也有很多有趣又簡單的減肥運動哦，這不日本最新的風車瘦身法讓你隨便扭一扭就能獲得完美身材，不受時間地點的限制，動作非常簡單，只要你想減肥，這套隨時隨地的運動讓你輕...
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學瘦手臂妙招 胳膊贅肉不見啦
在我們和朋友說再見的時候，揮一揮自己的手臂，沒有帶走一片雲彩，卻著實留下了贅肉翩翩的身影。如何瘦手臂才能不讓蝴蝶袖翩翩起舞呢？趕快我們來學習一下韓國著名辣媽鄭多燕瘦手臂最快的方法，辣媽所提供八個瘦手臂小妙招，對於對付胳...
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7個拉伸動作 減肥塑形塑造S身材
長期陷在沙發椅裡的臀部、慵懶無力的腰部，還有動不動就圓肩駝背的姿態，把氣質女孩的魅力減少了一大半。簡簡單單的幾招，完全不需要輔助訓練器械，就能完成這套拉伸動作。看看教練的S身材都是怎麼來的吧。 {1} 雙臂上舉...
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臀部扁平怎麼辦 5動作塑造完美翹臀
一個性☆禁☆感美臀，相信能為你的身材加上幾分，但是因為長期整天坐著臀部的肌肉越來越鬆弛，怎麼辦呢？不用擔心，可以通過做一些提臀動作，能有效鍛煉臀部肌肉，緊致臀部，從而塑造塑造豐滿的臀部。 擁有豐滿、翹挺的臀部是每個女...
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6組減肥塑形運動 15天瘦出S曲線
想減肥，運動是不二的選擇，那麼對於燃燒脂肪，什麼樣的運動最有效呢？下面減肥網小編就要介紹給大家幾個瘦身運動，幫助大家平時可以有效的提高瘦身效率，快速減肥成功。 1、用減肥球代替椅子 也許你覺得這樣做有點累，一...
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新型甩肉瘦身操 讓你擁有易瘦體質
有些人，怎麼吃也吃不胖，有些人，即使節食也照樣肥胖，這其實跟人的體質是有關係的，那麼怎麼樣才能有易瘦體質，易瘦體質該如何培養起來。人的身體機能十分複雜，這也導致了功能的多樣性，比如同樣吃減肥呀，有些人吃了有效果，有些...
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趙美彤傾力演繹煙熏妝的魅惑
新晉歌手趙美彤，自從進軍華語樂壇推出首張個人單曲《I’m not a bad girl》以來，憑藉百變氣質與時尚造型，一出道就贏得了“百變小魔女”的美譽。日前，趙美彤應邀拍攝了一組絕美寫真大片，鏡頭前的她不僅挑戰另類...
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10個減肚子贅肉的最佳方法 消除大肚子
對於女人來說，小肚子是困擾很多人的難題，特別肚子是一圈圈的贅肉更是情何以堪？怎樣減肚子贅肉呢？今天就推薦大家十個減肚子贅肉簡單方法。 1、吃得少不如吃得巧 計算卡路里、觀察分量、儘量不吃垃圾食品是平坦小腹的金...
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能減肥又可以預防腰部疼痛的瘦身動作
在辦公室工作而罹患「久坐腰痛」的人逐漸增加。一整天坐在辦公桌前以同樣的姿勢使用電腦的人，總有一天會有腰痛的問題！ 在此要介紹在工作間也可以進行的簡單腰痛拉筋體操。現在沒問題的人，也有遭痛突然來襲的可能性。作為腰痛的...
