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有氧減肥健美操教程 讓你快速瘦全身
宅女在家也能玩的有氧健身操，不用耗費你太多的時間，卻可以讓你收穫到一個苗條的身材。如果你家有一面大的鏡子最好，這樣你可以在練習的時候，檢查自己的動作是否作的標準。這些動作鍛煉的都是全身的肌肉，因此你不必刻意全部練習完...
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斑點女翻身大作戰 祛斑煥青春容顏
好的生活習慣能夠有效地預防和減少因為後天因素出現的色斑，維護水嫩肌膚。臉蛋需要呵護，注意一些很簡單的細節，堅持下去，就一定能夠擁有一張光潔嫩白的臉。 避免皮膚長時間曝曬在陽光下，外出時作好防護，選擇有防曬和美白...
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超簡單的室內減肥操 足不出戶輕鬆瘦身
下半身的肥胖總是令很多MM 感到很不滿意。日常生活中，每天工作奔波，壓力、缺睡眠、久坐、飲食無規律，體重慢慢上升，體型也變得臃腫，怎麼辦?趕緊學習下面的減肥操吧，針對不同的工作群體定制的瘦身方案，很有效，趕緊來學習吧...
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教MM們如何花最少錢做最好的保養
皮膚還殘留有青春期油脂旺盛分泌的記憶，所以臉上偶爾還是會有不速之痘來騷擾，不過有油脂並非全然是壞處，只需要加強油脂和水分的平衡指數，還有適度且定期的去角質即可。雖然皮膚還處於相當健康的你，不必像姐姐們小心翼翼的呵護...
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怎麼樣減肥最快速 10個小動作讓你秒瘦
很多人都想快速的瘦身成功，但是不知道自己應該怎麼做，下面小編就要介紹給大家幾種減肥方法，幫助大家利用生活中的點點滴滴都能瘦，那麼就來看看我們應該抓住那些機會來瘦身呢。 1.打電話 不會吧，電話也可以減肥嗎?沒...
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5個簡單的減肥動作 讓你的體重不超過100斤
減肥向來就不是光減去重量的事情，真正的好身材是緊致完美的曲線。體重是肉眼看不出來的，所以，如果要瘦得漂亮，就得從塑造肌肉曲線著手，這也是辣媽鄭多燕所推崇的減肥真理。接下來小編就分享給你一套鄭多燕減肥動作，它的絕妙之處...
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強烈推薦5種冬季水果 圓你美白夢
1、沙棘 沙棘素有維生素C之王的美稱，每100克沙棘果汁中，維生素C含量高達825-1100毫克，其含量是是獼猴桃的2-3倍。另外，沙棘中還含有多種維生素、脂肪酸、微量元素、亞油素、沙棘黃酮、超氧化物等活性物質和...
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按照性格來減肥效果明顯
減肥瘦身對很多人而言是一件很難長期堅持的事情，但是如果減肥方法適合自己的話，就能達到最佳的瘦身效果。下面小編就要為大家推薦一個根據性格來選擇減肥方式的方法，可能對你會很有幫助喲。 1、交際型 如果你喜歡與他人...
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廚房減肥法 讓廚房變成瘦身風水寶地
廚房家務也可以不再是負擔，反而能夠成為瘦身的好方法。如果把家務勞動當成瘦身操來做，既不花錢又完成了家務，是不是勞動也開心呢？想取得好的減肥效果當然不是運動就能解決，搭配廚房減肥餐秘笈。讓廚房變成瘦身風水寶地！ ...
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肌膚保養從洗澡做起 給肌膚補足水
在冬天泡個熱水澡是非常享受的，而且還能促進新陳代謝，還有益於血液迴圈。要注意的是水溫不能超過體溫的5度，39-42度最為恰當，因為高溫產生超強的去油力，這樣反而會讓細胞受傷。 專家建議：冬季乾燥，流汗的幾率也減...
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另類睡覺減肥方法 讓你一覺醒來變瘦美人
過去人們總認為吃得多、睡得多是導致肥胖的重要原因，其實不完全是。現代生活中，人們工作、社交的時間越來越多，睡眠的時間則越來越少。但你也許不知道，睡眠不足甚至會讓你變胖。那麼有什麼好辦法?減肥方法層出不窮，另類瘦身法也...
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兩大法寶消除眼袋黑眼圈 眼周嫩白
養成良好的生活習慣 良好的生活習慣不僅是消除黑眼圈和眼袋的最好良醫，同時也是增強身體抵抗能力，對抗和遠離疾病的最好方式之一。其中，不好的生活習慣會導致面部的肌膚變得晦暗，最明顯的表現就是眼部周圍的肌膚變得深層。這...
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最奇葩的減肥方法 用吹風機吹走贅肉
有些人腰部和腹部比較肥胖。我們知道，用艾灸的方法可達到瘦腹瘦腰等減肥瘦身功效。如果沒有艾條怎麼辦？中醫專家指出，用吹風機吹5大減肥穴位同溫灸一樣，同樣可起到瘦腹瘦腰的功效。可見，用吹風機吹穴位也是一個不錯的瘦腹瘦腰的...
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四個不護膚變黃臉婆典型 你是哪種
1、衰老型黃臉婆 衰老型黃臉婆的特徵是膚色蠟黃，並伴隨著斑點和皺紋的出現。形成這種膚色的原因是年紀的增長，一般是從25歲開始。女人的衰老其實比人們想像中的還要早一些，一旦過了青春期，衰老就接踵而至，25歲的時候已...
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養成正確的減肥習慣 讓燃脂效翻倍
很多人都想快速的達到瘦身減肥的目的，平時養成正確的生活習慣就非常的必要，下面小編就要介紹給大家幾種減肥方法，幫助大家快速有效的練習，那麼就來看看我們應該怎麼做吧。 保持收腹狀態 保持收腹的狀態，無論是坐公車、...
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OL冬季皮膚乾燥 來杯潤膚下午茶吧
乾燥肌膚的下午茶之加濕器 許多ol都會在辦公室準備一個加濕器，因為辦公室環境相對封閉，而且空調也會令肌膚更加乾燥，有了加濕器可以讓環境保持濕潤，對身體和肌膚都有很大的好處。但是加濕器可以用來冷噴肌膚卻鮮為人知。加...
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盆骨快速減肥操 讓你一周恢復苗條
運動瘦身對於很多人來說都是一件相當尋常的事情，下面小編就要交給大家一套盆骨操，幫助大家在矯正盆骨的同時也能達到瘦身減肥的目的，那麼就來看看盆骨操我們應該怎樣練習吧。 基本姿勢 坐著的話，骨盆與地面保持垂直 ...
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暖冬美容心計 再冷也有紅潤好氣色
好不容易從溫暖被窩中爬起來，一照鏡子就被黯沉疲憊的膚色嚇到！這是冬日早晨寫照。用日本最流行的碳酸泡泡來按摩，加上後續化妝水“拍打技”，喚醒肌膚。 冬夜保養，溫暖助眠 睡前建議加上熱毛巾溫熱頸肩，不僅能舒緩日間僵硬酸痛...
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不花錢快速減肥方法 甩掉贅肉好簡單
為什麼花光了金錢還是瘦不下來呢？健身卡、減肥霜等什麼方法都試了遍，其實付出與收穫不成正比是減肥的“潛規則”，減肥需要投機取巧，下面小編介紹你不花錢就能瘦下來的小心機減肥方法，讓你在家也能快速瘦下來。 一，原地跑：...
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4款冬日滋補美容湯 讓你吃出紅潤好氣色
白蘿蔔牛尾湯 原料：牛尾700g、白蘿蔔400g、鹽、料酒。 做法： 1、牛尾剁成段，用清水泡至少6小時，中途記得換3-4次水； 2、泡好的牛尾沖洗乾淨，放鍋內倒入少許料酒燒開繼續煮5分鐘；瀝去水用溫水沖洗...
