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秋季最佳減肥食譜 通便排毒瘦得快
秋天到，各種時令蔬菜又換了一茬，還在沿用夏天的減肥食譜？你out了！下麵小編給你推薦的四款減肥食譜通便效果極佳，充分滿足各位愛美女性秋天的減肥需求，還在等什麼，趕快試試吧！ 紫菜芝麻飯 一、紫菜芝麻飯 原料：...
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最新內蓬髮型設計 甜美靈動最討喜
內蓬髮型不僅時尚而且也顯露出個性與時尚的一面來，整個造型的打理也勾勒得十分精緻，接下來就一起來學習好看而且時尚的內蓬髮型吧。 內蓬髮型一 一款靈動的中短髮燙髮髮型，氣質的內蓬中短髮與淩亂感的燙髮搭配起來，發尾的內扣與...
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吃貨減肥無肉不歡 吃肉照樣瘦的訣竅
在很多減肥者心目當中可能早就形成了這樣一個共識，那就是減肥吃肉是大忌！其實不儘然哦！肉類中富含優質蛋白質、碳水化物、脂肪等人體必需的營養物質。為了身體的健康，每天攝入一定量的肉食非常有必要的哦！為了減少胖妹紙吃肉的罪惡...
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週末DIY蘿蔔減肥餐 通氣排毒瘦得快
白蘿蔔的減肥原理在於：蘿蔔中的澱粉酶能分解食物中的澱粉、脂肪、使之得到充分的吸收。蘿蔔中的芥子油能促進胃腸蠕動，增加食欲，幫助消化也是它能夠幫助減肥的又一秘法。同時，白蘿蔔還含有豐富的維生素C，能夠幫助正在減肥的妹紙...
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四套無敵減肥食譜 讓你5天減重6斤
秋季到來，早晚涼爽，長袖長褲都要穿起來，於是又要迎接寒冷的季節，厚重的衣服也要穿上衣。別怕，有了今天這套健康減肥餐，不胖反瘦即使穿厚厚的衣服也會顯得很苗條。為了迎接寒冷季節，現在開始食用健康減肥餐，5天快速減6斤，不...
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減肥晚餐吃好吃飽 照瘦不誤的減肥妙招
對於採取節食減肥的妹紙來說，最難熬的時間段就是晚上了。“中午吃得好，晚上吃的少”話雖然是這麼說，可是剛吃完那麼一丁點兒晚餐後就各種餓肚子真的是很悲催的一件事啊！小編給各位採取晚餐吃少減肥方法的妹紙一點小小的建議，讓你晚...
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六道速效減肥餐 讓你瘦成秋美人
這樣一個涼涼金秋，要花大把時間去揮汗如雨才能戰勝脂肪，是不是有些辜負大好時光的感覺啊？有沒有什麼很輕鬆，很小資的減肥方法呢？當然有啦！在這樣一個季節裡，和三五好友聚在一起，聊聊八卦，然後再DIY一些色相佳的美食豈不是很...
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DIY蘋果減肥餐 7天強悍甩脂10斤
一. 蘋果漢堡 材料 漢堡一個、華盛頓富士蘋果1/2顆、冷凍漢堡肉一片（二兩），萵苣菜一片（10公克）。 調味料 番茄醬1/2茶匙、沙拉醬1/2茶匙。 作法 1.蘋果洗淨切薄片，浸泡鹽水後瀝去水分，備用。 2.萵...
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9款中式減肥食譜 9天狂瘦14斤
西方有西方人的飲食習慣，東方有東方人的飲食習慣，自然飲食減肥的方式也各有不同，比牛排沙拉來，我們更適合米粥和排骨。要減肥就選擇最適合我們自己的營養減肥餐，這樣吃著開心減肥也開心，所以這次為大家帶來了中式營養減肥餐，各...
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清便地瓜減肥餐 消除大肚腩很有效
導語：便秘吃什麼好？地瓜富含纖維質有助於治療便秘。今天我們來教你做簡單的地瓜減肥食譜，不但低卡路里還能讓你更有飽足感，輕鬆告別小腹婆的稱號！ 地瓜濃湯 一、地瓜濃湯 材料：地瓜100g、白花椰菜50g、開水1...
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超腹飽粗糧減肥食譜不用挨餓就能瘦
你還在節食減肥麼？它難以堅持又很容易複胖，對於容易餓肚子的MM來說簡直是無法完成的任務。要吃什麼減肥才既有效又容易堅持呢？小編分享2款粗糧減肥食譜，吃美味的番薯和糯米料理，容易飽腹卡路里還不高，讓你輕鬆不節食也能瘦。...
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豆漿減肥新主義 豆漿減肥食譜隆重登場
豆漿是用大豆浸泡後磨成的飲料，既可以直接飲用，又能夠做成豆製品。豆漿的營養來源於大豆。大豆的蛋白質含量是很高的，大約有35％～40％左右，它比各種肉類的蛋白質含量要高兩三倍。而且豆漿是非常適合女性飲用的哦，用豆漿來減...
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熱薦秋季減肥食材 吃出窈窕曲線
秋天是最佳的養生季節，秋天把身體養好了才能應對冬日的嚴寒。可是很多愛美想要追求苗條的女性會刻意地控制飲食，其實這樣的做法是灰危害到健康的哦！小編給大家介紹幾款適合秋季養生又低卡的食材，讓大家在進補的同時也不用擔心會長...
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減肥飲食大對比 幫你快速成秋美人
如何能找到哪種減肥方法好，這就需要把一些常見的飲食減肥方法搜羅一下，同時將其進行對比一番，就能得到一個正確的結論!常見的飲食減肥方法有，水果減肥法，咖啡減肥法，什巾沙拉減肥法，烹調多加調味料以及乾果零食減肥法!經過一...
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高纖維糯米紫薯減肥餐 吃出健康好身材
纖維能阻礙食物的吸收，纖維在胃內吸水膨脹，可形成較大的體積，使人產生飽腹感，有助於減少食量，對控制體重有一定作用。人吃含纖維多的食物就能在一定時間內很好的進行消化吸收而後將廢物排泄。飲食中食纖維多的人，咀嚼的次數也多...
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DIY豆腐減肥餐 假日樂趣減肥甩脂快
國慶長假要是不出去遊玩的話宅在家怕無聊的話，那咱們就動手做豆腐減肥餐吧！豆腐營養豐富，含有鐵、鈣、磷、鎂等人體必需的多種微量元素，還含有糖類、植物油和豐富的優質蛋白，素有“植物肉”之美稱。豆腐的消化吸收率達95%以上...
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金秋養生減肥湯膳 健康甩脂是王道
下麵兩款瘦身湯，有排毒排尿的功效，有效清體輕身，幫助你健康瘦身，不可錯過哦。 蓮藕排骨薏米瘦身湯 蓮藕排骨薏米瘦身湯 材料：豬排骨、蓮藕各500克，薏米l0克，醬油2克，精鹽5克，味精3克，料酒2克。 做...
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減肥飲食精英匯 讓你暴瘦15斤不反彈
飲食減肥絕對是很多女性心水的和減肥招式。可是，試遍了N多種減肥食譜，減肥效果卻還是很微小。沒有減不掉的贅肉，只有用錯了方法。現在小編召集了減肥飲食精英匯，讓你找對專屬自己的妙招，並且能夠在短短的時候內就可以暴瘦15斤哦...
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暖身減脂生薑最在行 秋季最佳減肥食譜
秋天天氣慢慢涼下來了，女性普遍有點氣血不足，血液迴圈不暢，那麼吃什麼減肥食譜瘦身效果好呢？下面，小編推薦生薑減肥食譜，暖胃又瘦身，趕快看看吧。 生薑功效 point 1 我們平時吃薑的時候會覺得辛辣，這是生薑...
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清苦食物減肥餐 降低食欲去油膩
導語：很多食物中都或多或少含有苦味素，苦味素儘管不怎麼討喜，但它能抑制興奮的食欲，加速分解油膩的食物，促進血液中固醇和脂肪類物質的分解，減少三高的發生幾率。同時，苦味素還能清熱解毒，是降內熱去腸毒的利器。究竟哪些食物能...
