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深秋護膚5步曲 肌膚抵禦寒流
深秋是肌膚為入冬儲備能量的關鍵時刻，卻因氣溫下降，肌膚開始緊張，機能發生停擺。而且由於空氣乾燥，肌膚水份消耗較大，缺乏滋潤感。此外，皮脂腺與汗腺功能減弱，減少水份，養分的供給，使肌膚形成暗淡無光，乾燥，脫皮，皺紋，老...
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蘋果千層派VS芒果糯米飯 絕世減肥甜點
用富含纖維素和維生素的水果作為甜點的主要食材就是非常不錯的選擇，它們既能為身體補充營養，同時熱量又比較低，作為日常的小零食還會提供充足的飽腹感，有效的減少我們的食欲，達到理想的瘦身目的。下面，就來為大家介紹幾款非常健...
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美麗不是靠嘴說 修顏髮型打理是重點
好看的髮型不僅時尚而且有氣質感，一款時尚的造型不僅要有氣質而且整個造型的設計也很重要，接下來就一起來看看時尚的修顏髮型吧 修顏髮型一 氣質的卷髮劉海將女生的清甜 與唯美展現出來，發尾的內扣顯露出個性與氣質的一面，層次...
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這些早餐是催肥毒藥 你吃了嗎
很多女孩為了好身材會少吃早餐或者是不吃早餐，這樣的節食減肥方法是不對的，少吃早餐、不吃早餐或者是吃錯早餐都是會讓你爆肥的哦！小編這就跟各位姐妹們八一八這四款早餐絕對是減肥毒藥，讓你越吃越肥哦！ 早餐對健康和減肥...
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雞蛋減肥早餐 快速甩脂很輕鬆
控制食欲是減肥最痛苦的一件事情，很多人都會在吃完以後開始後悔。其實想要控制食欲其實很簡單，選對食物就可以，只要早上吃一顆蛋就行。最近美國一項新研究顯示，早餐吃一顆雞蛋比吃麥片、穀類更容易得到飽腹感，有效控制食欲。一塊...
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全效薄荷餐 夏末清涼燃脂
導語：炎熱的夏季不知不覺已經過去了一大半，你的瘦身計畫成功了嗎？不管你是正在計畫中，還是計畫已經擱淺了，一定不要放棄夏末最後一次衝刺燃脂的好機會。夏末不減肥，秋冬徒傷悲，不想到了秋冬一穿衣服就變成胖胖熊，趕緊行動起來吧...
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速效減肥早餐 減肥事業的頭牌
如果你想要擁有最健康的減肥瘦身效果，那麼就一定不要忽視早餐的重要性!大家也完全不用擔心吃早餐會發胖，因為恰恰相反，吃早餐反而有助於減肥瘦身哦。 一、吃早餐的最佳時間 既然吃早餐有助於減肥瘦身，那麼什麼時間吃早...
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營養早餐DIY 輕鬆減掉200千卡
對於上班一族來說，早上為了多睡會，往往會忽略了早餐，不吃或者隨便吃點容易攝入熱量高或者不健康的食物。今天小編就為大家推薦三款方便的早餐，好吃之餘還能輕鬆減掉200千卡，何樂不為。 對很多上班族來說，早上的時間總...
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減肥早餐吃法有大學問
一定要吃早餐 早餐是一天三頓飯中最重要的一頓。原因非常簡單：每天夜晚，身體都要消耗能量。這時人體不得不動用它的儲備能。因此，早上起床之後，自然需靠含有豐富碳水化合物的早餐來重新補充儲備能。不吃早餐，你就不可能獲...
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減肥早餐誤區多 8大錯誤減肥早餐你犯了嗎
減肥早餐是不容錯過的，也是不可或缺的!因為減肥早餐擔任著一上午的工作量，吃早餐有助於精神抖擻，讓你全新投入到工作中去!但是在減肥早餐中很多人卻陷入了一個誤區，營養師總結了八個錯誤早餐減肥食譜，你中槍了麼? 1、...
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營養減肥早餐 為你的瘦身事業添活力
早餐是一天中最重要的一餐，那麼什麼樣的早餐才能達到最佳的瘦身效果的同時又能保證營養呢？下面小編就要跟大家介紹幾種瘦身早餐幫助大家快速的達到瘦身減肥的目的。 1、番茄鳳梨汁 材料：番茄2個、鳳梨3片。白糖適量。...
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減肥之計在於晨 早餐一顆蛋減肥好幫手
早餐吃什麼減肥?看重健康的人們都懂得早餐的重要性，所以一頓早餐也不會少，而對於難擋美食誘惑的人們往往一天攝入的總熱量超標。早餐吃什麼減肥?為了控制總熱量，又能增強飽腹感，早餐中吃一顆雞蛋就可以，保證一上午也不會過於饑...
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減肥期間這樣吃早餐 讓你瘦得逆天
減肥期間對於很多人來說快速瘦身是共同的目標，那麼如何才能達到這個目標呢？大家都知道早餐是一天中最重要的一餐，那麼如何將早餐的功效發揮到最大呢？下面小編就要介紹給大家早餐應該怎麼吃。 1、早餐時補充鈣質 每天攝...
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4個最佳的減肥早餐搭配方法
千萬不要為了減肥就把一天之中最重要的早餐給略過，因為減肥早餐支援著一上午的工作，不吃早餐不會減肥反而會增肥!所以減肥千萬不能動了早餐!那麼減肥早餐怎麼搭配既能減肥還能保證身體的健康呢?推薦4個最佳的減肥早餐搭配方法，...
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相思紅豆減肥食譜 讓脂肪盡情燃燒
紅豆營養充分，包含蛋白質、胡蘿蔔素、膳食纖維以及多種維生素和礦物質，經常食用紅豆可以起到利尿消水腫的作用，所以可以改善預防便秘問題，避免因毒素囤積造成的腹部肥胖。紅豆怎麼吃減肥?紅豆的烹飪方式有很多，紅豆粥就是最常見...
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一周減肥早餐 瘦身要從早做起
一日之計在於晨，減肥要從清晨開始，除了要做起床小運動外，還要選擇健康的減肥早餐食譜。大多數人的早餐都很單一，營養攝入量不能達標，所以小編為大家精心準備了一周減肥早餐食譜，每天的早餐都很豐盛，多種食物多種營養，絕對可以...
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小米金黃減肥粥 讓你吃出黃金好比例
小米是營養價值非常豐富的食物，含有普通普通穀物中所沒有的胡蘿蔔素，同時小米還有豐富的維生素B群和相比同類穀物10倍的膳食纖維，是不可多得的減肥佳品，那麼就來看看小米減肥食譜吧。 小米黃金粥 每100克小米含蛋白質9...
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最夯燃脂高招 喝咖啡讓你全天候瘦身
喝咖啡能減肥嗎？科學研究證明喝咖啡能減肥，那麼，到底怎樣喝咖啡減肥呢？下面小編分享三款自製咖啡減肥食譜，趕快看看吧。 喝咖啡減肥 喝咖啡減肥已經不再是新鮮的話題了，咖啡是一種很傳統很古老的飲料了。最初人們知道...
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快速減肥早餐 營養又瘦身
導語：新一輪的減肥早餐又來了哦，你是早餐頭疼一族嗎？擔心吃得太少營養不夠，想自己製作又覺得太費時間，總是依賴速食早餐又害怕熱量超標引起肥胖。小編為你準備能夠自己快速製作的減肥早餐，讓你滿足輕鬆、營養又瘦身的三重指標。 ...
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營養早餐減肥食譜 讓你從早瘦到晚
早餐是一天中最重要的一餐，我們要養成吃早餐的習慣，但是早餐吃什麼減肥瘦身呢？下面小編給大家推薦幾款減肥瘦身營養早餐食譜，在減肥瘦身的同時還能輕鬆享受吃呢？ 大家都知道早餐是三餐之首，也是最重要的一餐，這餐的好壞直接...
