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秋季最可行減肥方法 有訣竅不吃晚飯也能瘦
你是不是也聽說過不吃晚飯減肥法呢?不吃晚飯真的減肥嗎?經過營養師的科學鑒定，只要掌握好正確的飲食方法，不吃晚飯減肥法是可行的減肥途徑。不吃晚飯的話，會大大減少一天中攝入的熱量和脂肪，同時還能減少熱量變成脂肪囤積在身上...
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四款火辣減肥食譜 燃脂熱情度高甩脂快
國人都知道蜀地有三寶，熊貓、美女和辣椒！拋開熊貓不說，我們說說美女和辣椒吧！其實蜀地出美女和她們愛吃辣椒有著莫大的關係哦！辣椒有刺激汗腺、幫助排水的功能，能減輕身體水腫，因而被奉為減肥上品。 但是過量食用會影響胃部機...
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減肥晚餐最興跨界混搭 讓你不必再忍饑挨餓
減肥晚餐究竟該怎麼吃呢？吃多了發胖，吃少了晚上很餓，該怎麼吃減肥晚餐呢？看看下面專家的說吧。 現在很多人都習慣“早餐馬虎，午餐應付，晚餐豐富”，導致身材不斷發福；同時，不吃晚餐減肥的做法也遭到了專家的否定，那麼...
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三款秋季燃脂湯 暖胃減脂兩不誤
秋天天氣變涼，身體代謝也隨著季節的轉換而變得緩慢，秋季怎樣減肥減肥呢？試試下麵的三款減肥湯吧，燃脂又暖身。 白薯番茄豆腐減肥湯 原材料：白薯一個、內酯豆腐20克(約一條)、番茄沙司50克、大蔥一根、鹽5克、胡...
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晚餐時間無需挨餓 這樣吃絕對不會胖
對的時間對的餐 理想的晚餐時間，是距離就寢休息至少3小時。這時候胃裡食物已經殘留不多，不會影響夜間的睡眠品質。餐後到睡前之間有時間做一點活動，也會降低發胖的危險。也就是說，如果晚上10點休息，那麼晚餐應當在6-...
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滋補瘦身水果減肥食譜 讓瘦美過金秋
秋季天氣乾燥，隨著氣溫下降身體新陳代謝也隨之下降。這個時候吃什麼減肥呢？小編分享秋季水果減肥食譜，滋潤享瘦，輕鬆解決秋天吃什麼減肥的難題，讓你HOLD住你的瘦身速度。 秋季是水果盛產的季節，而今天小編就為大家推...
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美味又健康的瘦身沙拉 一個月吃出苗條來
在減肥期間的飲食自然要以低熱量的清淡食物為主，其中減肥沙拉就是很受大眾歡迎的飲食，它的優勢在於可隨自己喜好搭配食物，沒有經過油炒等加工步驟，多種食物搭配在一起，保證了營養充足。將海鮮和雞肉減肥沙拉制作方法推薦給大家，...
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怎樣畫職業妝？ 8類彩妝別出現在辦公室
1、強調下眼線 有一種近幾年剛剛興起的畫法就是強調下眼線，利用眼線、眼影填滿下眼瞼，雖然這樣做確實會讓眼睛顯得更大，不過更適合你在參加派對時作為創意妝化著玩兒，而非真的應用到工作場合，你覺得有幾位老闆真的能懂得你...
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DIY低卡減肥美食 燃脂輕鬆才是王道
美味有益的蔬菜湯不僅容易被吸收消化，而且更有瘦身的功效。現在小編有好介紹，以下10類蔬菜湯，不用花你們多少的時間，就能完成的啦。 1.有機蔬菜湯： 買幾種不同的有機蔬菜，加上高鮮湯包熬煮就成了。 2.速食蔬...
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做好保濕 肌膚不怕寒風吹
霜降是秋季的最後一個節氣，也是秋季到冬季的一個過渡時期，更是肌膚為入冬儲備能量的關鍵時刻，空氣愈加乾冷，廢棄角質愈容易堆積，肌膚表層的血液迴圈不暢，水油平衡開始紊亂。這時，你需要更密集、深度的保養，密集保養對於肌膚來說...
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一周速效雞蛋減肥餐 輕鬆就能甩脂10斤
雞蛋黃中含有卵磷脂是一種乳化劑，可使脂肪膽固醇乳化成極小顆粒，從血管排除後為機體所利用。實踐證明，雞蛋減肥法是特別的有效。 星期一 早餐：水煮蛋1只，烤麵包2片，聖女果4顆， 黑咖啡 午餐：蘋果1個，水煮青...
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超美味瘦臉食譜 吃出上鏡錐子臉
如何快速瘦臉才是最健康有效的呢？臉部的贅肉也能通過吃來消除哦！那麼，吃什麼瘦臉最有效呢？下面，小編就來告訴你6款如何快速瘦臉的超美味瘦臉食譜，助你輕鬆消除水腫和臉上脂肪，做一個真正的小臉美人！ 瘦臉食譜1、檸檬...
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秋冬洗臉 早晚區分才能保養到位
導讀：洗臉可能是每個人每天都會自覺去做的事情，但是卻很少人會注意到早晚洗臉的方法，這樣一來，進入秋冬就會發現臉越洗越幹。其實，早晚的潔面有不同的重點，必須要區分清楚皮膚才不會乾燥。 在洗臉之前我們必須要弄清楚我們...
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脖子短適合什麼髮型 齊耳短髮顯露修長頸脖
脖子短的女生適合哪些髮型呢，小編個人覺得短髮就是最好的選擇，清爽感顯露出脖子來，打造出細長美頸。 脖子短適合什麼髮型一 這一款時尚的短髮髮型，清新的碎發的裁剪不僅時尚而且打造出個性與時尚的一面來，清爽的露耳短髮搭配上...
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3款清脂減重粥 這個秋天隨心享瘦
秋季乾燥，吃什麼減肥好呢？瘦身粥不僅能讓你減肥滋潤，還能吃出美麗苗條的身材！下面小編推薦三款瘦身粥，飽腹感強，營養又美味，這個秋天隨心享瘦。 紅薯瘦身粥——美容減肥 功效：紅薯是含纖維豐富的粗糧。粗糧纖維多，...
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減肥晚餐吃什麼 吃貨大肆吃的減肥晚餐
想吃出好身材，晚餐其實很重要，那麼晚餐吃什麼減肥呢？那下面就看看小編給大家整合的這些晚餐減肥攻略吧!一網打盡你身上多餘肥肉！ 在減肥群體看來，晚餐是增加身體脂肪的最大敵人。不吃晚飯，讓肚子挨餓，以為這樣就能快速...
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韓國減肥餐 美味又健康
導語：韓國料理是很多MM心頭大愛，酸辣可口的泡菜、清淡暖胃的海帶湯、營養健康的石鍋飯等等。而吃著這些食物的韓國女生各個都擁有纖瘦苗條的好身材，其實韓國料理有很深的減肥奧秘，如果你吃膩了素淡無味的水果餐和蔬菜粥，那就來換...
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夜貓族夜宵飲食建議 吃得巧才能避免發胖
熬夜通宵是很多年輕人存在的問題，人體新陳代謝在夜晚就會下降，然後大家熬夜時都有吃夜宵的習慣，因此很易導致肥胖。除了熬夜，睡眠不佳也是導致肥胖的原因之一。夜宵吃什麼不會胖?小編給“夜貓族”們一些夜宵飲食建議，吃得巧就能...
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霜降時節 正是肌膚修復時機
[導讀]霜降是秋季的最後一個節氣，也是秋季到冬季的一個過渡時期，更是肌膚為入冬儲備能量的關鍵時刻，空氣愈加乾冷，廢棄角質愈容易堆積，肌膚表層的血液迴圈不暢，水油平衡開始紊亂。 這時，你需要更密集、深度的保養，密集保養...
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桃花減肥餐 排毒又養顏
導語：陰霾的冬天就要來臨了，還在為大腹便便和沒有桃花運發愁嗎？桃花可不僅僅只是用來觀賞的花朵，桃花屬於薔薇花科，很遠的古代人們就知道用桃花入膳能幫助身體排毒、滋養皮膚、促進身體新陳代謝。如今科技將桃花保留所有營養成分做...
