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熱帶果王鳳梨減肥餐 對脂肪熱力開火
鳳梨的味道酸甜可口,而且口感極佳,減肥人士吃美味的鳳梨餐來減肥實在是一種福利和享受。因為它的營養特別豐富,並且含有大量的纖維素,不但能夠幫助身體消腫排毒,還能夠促進食物的消化並且幫助脂肪分解,實在是不可多得。今天,我...
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開胃楊梅減肥食譜 消化快速瘦身更快速
楊梅的味道酸甜可口,同時具有生津解渴、促進消化的作用,而且它含有的營養素也十分的豐富,其中的果膠和多種氨基酸更是能夠幫助我們減肥瘦身的重要成分。所以適當的吃楊梅既能滿足我們的食欲又可以讓身材變得更加苗條。 一,...
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瑜伽減肥食譜 4天瘦7斤很輕鬆
酸性體質者身體內的毒素要比一般的人多,如果身體內的酸排不出去,不單單會導致肥胖更有甚者是會危害生命的!尤其是瑜伽練習者,就要更加注意這個減肥常識了!瑜伽飲食減肥中要把排酸放在重要位置,清理好身體的垃圾!推薦三天排酸減...
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麻辣減肥潮 燃燒脂肪的減肥川菜
我們羡慕川妹子普遍纖細的身材,也對麻辣川菜垂涎不止,既然這樣,何不來學習幾道可以幫助我們促進新陳代謝,同時能夠燃燒脂肪的減肥川菜呢!把營養健康的食材用麻辣的方式烹飪出來,並且控制好它們的熱量,不知不覺你就會發現變瘦也...
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超強減肥食譜 蝦仁的美味N次方
減肥食譜就一定要苦哈哈的嗎?就一定要清湯寡水的才算是對減肥這件事虔誠嗎?其實不然哦,小編教你,抓住夏天的尾巴大吃海鮮減肥餐,蝦仁N多種可能的妙搭,讓你吃好吃飽同時減膘也不會耽誤半分哦!趕來來看看~ 【蝦仁蒸豆腐】 ...
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味蕾曲線都把握 不乏味減肥法
減肥可是各位美妞們的人生大業,但是,在不少美妞們心目中,減肥一定是要是十分痛苦地忍受饑餓之苦,然後沒命地做運動,要不就是去醫院忍受痛苦做抽脂手術,這一切都讓人不約而同地將減肥二字等同於痛苦。可是,減肥也可以是一件很享...
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減肥養生食譜 五天讓你瘦7斤
運動減肥太辛苦,藥物減肥把握不住,怎麼樣才能甩掉身上惱人的贅肉呢?那就試一試養生減肥食譜,讓你五天就能瘦7斤,越吃越瘦,享瘦當瘦MM的美好生活吧! 第一天:結束週末水腫,打造一周新氣象 早餐:薏米粥一碗、荷葉小...
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番茄發狠幫你減肥 1周甩脂12斤
番茄的五大好處: 一、熱量極低:番茄味道好容易有飽腹感,而且每100克只有16卡路里的熱量,一個250克的中型番茄,一共才40卡,相比之下,同樣大小的蘋果,有107卡呢。 二、富含維他命A、C及其他元素:維他...
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秋季減肥 就能幫你阻斷脂肪
黃金夏季減肥季已經過去,瘦身開始進入緩衝期,你開始鬆懈下來,覺得瘦身計畫沒有那麼急迫了?打住這種錯誤的想法!秋季更需要減肥哦!小編就給你推薦三款秋季減肥燃脂食譜,教你秋天應該吃什麼減肥,幫你突破贅肉重圍,輕鬆hold...
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高麗妹紙的美麗秘密 韓式減肥養顏餐
韓國美女不但皮膚好,身材也保持得特別苗條,而它們的飲食也十分值得我們去學習,因為想要減肥的話,絕對是和每天所吃的食物分不開的。所以我們就一起來看一看有哪些美味的韓式瘦身湯粥吧。 一,韓式豆腐湯鍋 韓式豆腐湯...
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享受美味的同時擺脫肥肉的減肥食譜
很多人以為只有運動才是健康的減肥方法,其實健康營養的減肥食譜也可以幫助你哦,那到底要吃什麼減肥呢?什麼樣的食譜才是健康又營養的呢?你想不用忍受節食減肥的痛苦就能減肥嗎?減肥網小編為大家推薦7款減肥食譜,營養豐富又健康...
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減肥期間該吃什麼 消脂食譜熱力推薦
秋季開始慢慢轉涼,所以在這段時間飲食也需要稍作調整,下面小編就介紹給大家幾種減肥食譜,幫助大家快速的達到控制食物熱量的目的,那麼就來看看在瘦身期間應該怎麼做吧,幫大家快速瘦身成功。 豬尾蓮子紅棗湯 材料:豬尾巴一支...
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7天減肥食譜 讓你一周瘦不停
炎熱的夏天馬上就要過去了,但是秀身材的各種小短裙還是大有用場哦,所以,要瘦身的MM趕快抓住夏天的尾巴,跟小編學習整套的一周減肥計畫,美美地結束這個夏季吧。 週一:番茄蔬菜湯 材料:2、3粒番茄、1顆包心菜、2...
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涼秋快速減肥 低卡美食給你讓道
進入秋天以後,大家有沒有發現美食多了,食物選擇也多了呢?看到美食你是不是也很難忍住胃口呢?但是現在減肥最重要,絕對不能鬆懈。其實減肥不一定要節食,只要吃對食品,控制好攝入的熱量,同樣能減肥,減肥並不需要拒絕美食!那有...
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減肥辛辣風潮 排毒燃脂一周速瘦
說到辛辣料理,可能很多人會聯想到各種異國風情的美食。但其實只用蒜和薑來疊加運用到菜肴中,也可以製造出美味的菜肴,還能很好地消除夏天倦怠症。蒜含有的大蒜辣素可以擊退疲勞、改善食欲不振。而且辛辣的香味可以刺激食欲,擁有與...
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六款減肥食譜 讓你在秋季美麗轉身
天氣炎熱不願運動,體內脂肪越積越多,其實除了運動,吃對減肥食品也能燃燒多餘脂肪的!那到底有哪些減肥食品呢?怎麼吃最好呢?減肥網小編為大家推薦3種減肥食物,6款減肥食譜,讓你吃著美味的同時擺脫脂肪困擾,輕鬆瘦一圈! ...
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營養低卡夜宵 讓你胡吃不胖
排毒去脂最佳選:紅豆木瓜粥 紅豆中含有的石堿酸成分能促進大腸蠕動,增加排尿,減少便秘,幫助清除下身脂肪。木瓜含有獨特的蛋白分解酵素,能清除因吃肉而積聚的脂肪,其果膠成分更是優良的洗腸劑,有利於排除體內廢物。 ...
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晚餐如此吃 輕鬆減肥不擔心
大家都知道,最容易導致我們發胖的一餐就是晚餐,因為我們在晚間的活動會明顯減少,而且新陳代謝的速度也會逐漸降低,所以這段時間稍微多吃一點東西就會導致脂肪堆積。但是晚上如果不吃飯的話又會影響到身體健康,並且對長久的減肥並...
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瘦肉炒山藥 無敵美容又快速減肥
愛美的MM們在想如果能將美容護膚與減肥纖體結合在一起進行,效果一定非常理想。那麼今天小編就推薦一款瘦肉山藥美容減肥食譜,不但能纖體美容還具有抗癌功效。 瘦肉山藥炒木耳: 材料:山藥300克、木耳 2、山藥切...
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胖妞也要吃夜宵權力 照吃不胖的秘訣
正在節食減肥的妹紙,最怕的應該就是大半夜裡饑腸轆轆的感覺的吧?想想現在物資如此豐盛,卻因為該死的脂肪團而忍饑挨餓,真是傷不起啊!可是這樣餓著也不是辦法哦。脂肪團有木有被消滅掉不好說,但是腸胃會出毛病是絕對的!就沒有低...