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6個睡眠習慣 讓你越來越老
營養專家研究表明，冬季多睡一個小時，對於女性而言，等於大大增加減肥 和美容 的幾率。睡眠對女人尤其重要，睡眠不充足不僅會影響第二天的工作和生活，長期下來容易出現提前衰老症狀。想要提高睡眠品質，就應當戒掉那些有關睡眠的...
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6道去脂瘦身食譜 吃掉身上厚脂肪
說起減肥，不少人想起來就是要餓肚子這麼辛苦。但是，能否有一種減肥方式既能不餓肚子，又能達到塑身效果呢。小編在這裡為各位減肥人士推薦幾道減肥食譜，大家不妨堅持著試試看，減肥效果等著你哦！ 1、海帶蘿蔔湯 材料：山楂1...
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掃光痘痘 9條美容秘笈搞定
“美容 秘笈”四字有忽悠人的感覺。不過今天我們請到了美容大師伊莉莎白·金，她是世界穩居世界前三名的美容品牌德國世家的資深美容導師，今天她將與我們分享一些消滅痤瘡，粉刺 ，痘痘的小技巧。 問題一 ：到底什麼是成年痤...
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清腸排毒減肥餐 清除毒素一身輕
減肥首先要排毒。那吃什麼排毒最有效呢？怎麼吃能給你的腸胃“洗個澡”呢？以下5大排毒食譜，就是你的最佳選擇，讓你清腸排毒助瘦身。 南瓜飯 原料：金瓜150克，貢米、燕麥、大麥、糙米各120克，百合50克。 製作方法：...
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7日美味瘦身餐 讓你一周速減10斤
瘦身最快的方法就是通過飲食方面了，稍微克制一下食欲，再搭配上不同的食材和吃法，輕鬆快速的就能達到你想要的瘦身減肥效果了，減肥達人推薦減肥食譜一周瘦10斤，快速有效輕鬆恢復S曲線。 健康減肥食譜 現 代的快節奏生活和各...
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大S閃邊 蘇慧倫才是保養女王
大S一直被尊稱為美容 大王，不過是她的粉絲恭維而已，最近露面的結婚照片中，浮腫的臉部也老態畢現，怪不得網友們調侃為“大S甩餅”。其實臺灣比大S漂亮，比大S會保養的女星比比皆是，比方說蘇慧倫，當年一首《鴨子》讓我們認識...
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5款自製瘦身湯 健康甩肉又美顏
晚上吃的好吃的多是現在不少人的進食習慣，但這樣的進食方式的唯一的不好之處就是容易長胖。那麼如何才能避免長胖呢?今天小編為大家推薦5款自製的瘦身湯，讓你甩肉又美容。 一、黃瓜雞蛋紫菜湯 食材：雞蛋、黃瓜、紫菜、薑、澱粉...
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2NE1敏智最新髮型 時尚韓範最搶眼
2NE1是韓國女子流行演唱團體，隸屬於YG Entertainment公司，亦是經過4年時間準備的女子組合，該組合由李彩琳（CL），樸春（Park Bom），樸山朵拉（Sandara Park），孔敏智（Minzy ）...
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自製番茄減肥餐 晚間減肥好幫手
番茄含有豐富的纖維，容易吃飽，味道也很好，所以是減肥的好助手哦。但是只是吃番茄是不是覺得單調了點呢？下面就推薦幾款簡單易做的晚餐番茄食譜！快跟小編一起來看看番茄做的美味吧！ 番茄土豆湯 材料：(2人份)：番茄濃湯4...
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10條網路瘋傳護膚法 不可輕信
[導讀] 找工作我們喜歡先和過來人聊經驗，護膚 扮美這樣的事情，我們一樣也希望能有一些金科玉律有所遵循。但這些未必都是正確的，這裡我們挑選了10 條網路傳播度最高的錯誤護膚法則予以糾正…… 肌膚斷食法偶爾可以試試？...
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8大排毒助瘦餐 清除毒素輕鬆瘦
很多人肥胖都是因為便秘引起的，想減肥首先要排毒治便秘。下面減肥食譜小編為大家介紹的八款食譜，巧治便秘又排毒，一周讓你瘦掉20斤。 1、紫菜芝麻飯 將100克烤紫菜剪成細絲，再將120克黑芝麻和120克白芝麻用擀麵杖擀...
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6種最熱門瘦身食譜 周周秒瘦10斤
做各種減肥運動還要搭配合理又有營養的減肥食譜才能事半功倍，下面就來看看小編介紹的最熱門的瘦身餐，讓你吃出好身材哦！ NO.1（雞蛋牛奶+水果素食美人法） 1、早餐一顆水煮蛋，一杯牛奶，半個蘋果或一些馬鈴薯+火腿+沙...
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護膚4重點 冬天照樣水嫩嫩
[導讀] 保濕 ，已經是時下女性護膚 的重中之中，美白 、抗老、祛斑 、緊致甚至是祛痘都以做好保濕工作為前提。在乾燥的冬天，看著自己的皮膚起難看的屑屑是不是有點束手無策呢？ Point 1：起床洗臉 保濕第一步 ...
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自製低碳面膜 美容強效新時尚
[導讀]低碳—目前流行的生活方式，在這個時尚而又健康的時代，重視護膚 的美女們，是否想做一個低碳美女呢？下麵，小編就教你自製美白 面膜，花最少的錢做最靚的美女。 牛奶自製面膜 準備一小杯鮮奶，(夏天的時候，也可以...
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超強瘦身餐助減肥 一周掉10斤so easy
瘦身依靠運動是遠遠不夠的，必須要搭配上飲食減肥法，那麼有什麼食譜是可以讓你快速瘦身的？今天給你篩選出的食譜都是有著超強減肥效果的哦，讓你一周瘦10斤，快速有效幫助你瘦身。 減肥食譜 瘦身的話依靠運動和日常的鍛煉是不...
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超給力兩大減肥餐 不用節食照樣瘦
吃什麼減肥食譜最有效最給力呢？別急，減肥食譜小編這就為你推薦史上最有效的兩大減肥食譜，讓你不用挨餓也能瘦身，按照食譜來吃，想不瘦都難！ 一、吃黑豆2周減8斤，美容又減肥 有效指數：★★★★★ 做法：黑豆減肥法的核心...
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七種讓女人水嫩白皙的食譜
相信大家保濕 美白 一定不會陌生，被很多專家都譽為美白的聖品多之又多。其主要成分為蛋白質、維生素B1、B2，有使皮膚光滑，減少皺紋，消除色素斑點的功效。除此之外，薏仁還對面部粉刺 及皮膚粗糙的有明顯的療效, 同時還對...
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6種冬季“回暖”食物 讓你暖身更減重
冬季來臨後，很多女性朋友會手腳冰涼，渾身發冷，一感覺到冷，人就不願意減肥，不僅不易減肥，還會更容易增肥，很多人在天冷的時候，都會忍不住吃進很多東 西，以便產生更多的熱量來禦寒，為了幫助廣大的女性同胞解決這個手腳冰涼又難...
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消去眼袋讓你更年輕
導語：很多的女性未老眼先老的現象越來越多，美容 專家,老化的眼袋 已經不再是老年人的個人特點.，習慣熬夜，慣用電腦的人都會因為眼睛過度使用，讓眼袋提早上門，坊間消眼袋的秘方眾多，也有許多保養品號稱可以消眼袋，想知道這些...
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兩道美味食譜 吃掉多餘脂肪
時代變遷，審美觀發生著改變，現代以骨感為美，所以想減肥的MM越來越多，如果想在飲食上控制熱量就必須少吃，以及攝入低熱量的食物，但是長時間的素食以及單一的食物方式會讓人覺得很難堅持，那麼如何才能達到減肥瘦身的飲食效果呢？...
