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7種營養粥品 開胃又強效減脂
許多MM不想流汗就想瘦身,瘦身粥不僅能消脂而且能為人體提供豐富的營養,絕對是個減肥的好法子。下面介紹7款瘦身粥做法。 1.魚肉粥 減肥原理:魚肉脂肪少,而且能夠滿足“肉食”者們的胃口。 準備材料:魚肉、生菜、粳米、...
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3種食譜照著吃 月瘦8斤不是問題
春天來了夏天還遠嗎?你是不是已經渴望美麗裙衫婀娜多姿的季節了?你是不是又在擔心滿身飛鏢的懊人煩惱?怎樣在炎炎夏季來臨之前除掉滿身贅肉呢?向大家推薦三個春季經典減肥食譜,一個月瘦掉8斤絕對沒問題! 食譜一 晨起飲水1...
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圖解5步緊膚按摩操 提拉下巴+淡化細紋
圖解5步緊膚按摩操: Step 1:用整個掌心和指腹包覆提拉下巴。先以右手從左耳下進行包覆,然後沿著下巴緩慢地滑至下巴右側。接著再以左手從右耳下進行包覆,同樣沿著下巴緩慢地滑至下巴左側,如此交替這個動作3次。可以...
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蜂蜜減肥8食譜 甜蜜享瘦狂減脂
蜂蜜一直被認為是美容養顏的聖品。其實蜂蜜的減肥效果也是很好的。以下8款經典蜂蜜食譜,每天飯前喝上一杯,一周輕鬆狂瘦15斤,想要減肥,不妨來試試小編介紹的蜂蜜減肥食譜吧! 一、蜂蜜熱胃瘦身姜湯 姜湯可以用於驅冷也可以...
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海綿巧妙上底妝 瞬間變成瓜子臉
在兩種情況下肌膚會看起來特別好看:一種是柔和的光線映照在臉上,使女人的膚質看起來柔美光滑;另一種是光線充足,光源豐富而立體,無需妝扮她的膚質便可以自然呈現出立體、無瑕的效果。那麼,有沒有一款妝容能達到類似專業攝影效...
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日系明星新垣結衣髮型 清純OR優雅隨性百變
新垣結衣,日本演員、歌手、模特。2007年,因主演電影《戀空》而知名度增加,並接連獲得多個電影新人獎項。相信有不少人看過她的這部電影,而她有幾首歌小編也特別喜歡。不過今天小編主打的是要介紹新垣結衣的時尚造型,新垣結衣或...
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巧吃土豆餐助甩肉 吃澱粉也能瘦
土豆能減肥嗎?很多人認為土豆是澱粉類食物,吃了就會發胖,但其實不然,土豆能否減肥,關鍵在於如何料理它。 在很多人的常識裡,澱粉類食物會令人變肥胖。而土豆是典型的澱粉類食物,因此,很多想減肥的人都會對土豆避而遠之。那...
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3道美味瘦身湯 喝出營養更甩脂
瘦身湯除了能給你飽腹感,具體有些什麼減肥功效呢?加入的食材各種各樣,既能補充充足的營養,又能促進腸道蠕動能力,令毒素排出,提高新陳代謝,特別是患有寒症的肥胖人群,用瘦身湯來減肥,能有效解決各種體質帶來的病症哦。下面為大...
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4道營養減肥粥品 可口又甩肉
春夏季是mm們減肥的好時期,因為炎熱的天氣讓人食欲得到下降,如果每天吃一點清淡可口的減肥粥那減肥效果一定明顯,想減肥的mm們快來看看下面推薦的4款減肥粥的做法吧。 減肥粥一:香蕉粥 準備材料:香蕉2個 大米50g ...
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6道美味瘦身餐 吃出窈窕好身材
MM們總擔心一口吃成大胖子,可往往經受不住美食的誘惑,這可怎麼辦才好呢?下面就來看看小編介紹的6道美味,讓你照吃不懼怕,還能吃出好身材哦! 1、海帶蘿蔔湯 材料:山楂10克,海帶100克,桂花10克,薑五片,蘿蔔一...
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2款清腸排毒餐 促代謝瘦得快
減肥最重要的是要吃對食物,那麼吃什麼食物減肥呢?減肥應該怎麼吃呢?今天,小編就為大家介紹2款食譜,排毒清腸,讓你瘦得更快速。 一、水果早餐 排行榜首的是將早餐內容替換成水果的“早餐水果”,專家提到,吃太多的早餐會給...
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4款營養瘦身餐 吃走身上厚脂肪
春節長假結束,當你準備“滿血復活”投入新一年的工作中時,卻驚訝地發現:經過一個假期各種聚餐、零食的狂轟濫炸,管不住嘴巴外加意志力不夠堅定,肚子上悄然多了一圈贅肉,這讓一向走魔鬼身材路線的愛美人士如何忍得?今天小編帶來幾...
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白領專屬瘦身餐 靠吃瘦出S身材
白領經常久坐辦公室,所以常被肥胖問題困擾,有什麼方法能幫助白領健康減肥呢?美味的減肥食譜能幫到你。下面就為你介紹道適合白領減肥的瘦身食譜,讓白領們在吃得美味的同時也能健康減肥,一舉兩得。趕快來學學這道減肥菜吧! 瘦...
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1200卡3食譜 超級低卡又減脂
營養學家經過研究發現,對於很多肥胖者而言,每日攝取的熱量不能低於1200大卡,因為這是滿足一個成人一天正常代謝的最低熱量。如果每天攝入這一熱量或不會超出太多,就可能達到飲食減肥的目的。那麼,應該如何搭配1200卡套餐?...
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韓國瘦身餐 享受美味又減肉
小編今天為大家搜集了幾道最熱的韓國餐減肥食譜,如果你感興趣的話,可以嘗試自己做看看,美味可口又減肥哦! 減肥餐一:雞湯粥 材料:大米、雞腿、雞蛋、大蒜、醬油、食醋、食鹽、香油、白糖、大蔥、青椒。 做法: 1、首先將雞...
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春季怎樣減肥?3道瘦身餐邊吃邊瘦
春季的第一朵桃花已經開放,嫩綠的小草早已經伸開懶腰,春季 就這樣硬生生地闖進了我們的生活。減肥一直是愛美女性最關注的話題之一,經過整個冬天後,在春季很多女性開始了新一年的減肥。今天,減肥小編來為大家出出 招,看看在春季...
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7種消水腫利器 塑纖細迷人身姿
消水腫的食物很多,只要善於料理,消腫食物便能變成一道道瘦身佳餚。減肥同時還能讓舌尖享受美味哦。 1.燕麥粥消水腫 燕麥豐富的纖維素可以增加飽腹感降低血脂和膽固醇,消水腫的功效更加不在話下。 推薦食譜:燕麥粥 材料:...
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美味瘦身餐 讓你越吃越享瘦
禍從口出,“肥”從口入。怎麼吃才能減肥?下麵小編推薦減肥食譜,每天照著食譜吃,讓你越吃越享瘦! 食譜一 早餐:營養鹹豆花 材料:超嫩豆腐一盒、蔥薑蒜、蘑菇、胡蘿蔔、裙帶菜、炒熟的松仁、芫荽 做法:裙帶菜泡發切小片,其...
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蜂蜜瘦身餐 甜甜蜜蜜更助瘦
眾所周知蜂蜜可以減肥,但不知蜂蜜與什麼搭配減肥的效果最好,下面就為大家分享蜂蜜減肥4款食譜,讓你在甜蜜中狂減脂瘦身。 一、蜂蜜紅棗茶飲 原料:適量的幹大棗、適量陳皮,適量蜂蜜以及水。 做法:先將紅棗清洗乾淨,往掉裡面...
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三大減肥佳品 清除毒素助減肥
四月不減肥,五月徒傷悲。隨著氣溫的逐漸升高,天氣的炎熱會使我們體內的新陳代謝減慢,從而體內的毒素也很難排出體外,所以趁著夏季到來之前徹底的排毒吧!露肉的季節才能自信show身材哦!下面就來看看小編介紹的排毒佳品,幫助你...