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7種營養粥品 開胃又強效減脂
許多MM不想流汗就想瘦身，瘦身粥不僅能消脂而且能為人體提供豐富的營養，絕對是個減肥的好法子。下面介紹7款瘦身粥做法。 1.魚肉粥 減肥原理：魚肉脂肪少，而且能夠滿足“肉食”者們的胃口。 準備材料：魚肉、生菜、粳米、...
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3種食譜照著吃 月瘦8斤不是問題
春天來了夏天還遠嗎？你是不是已經渴望美麗裙衫婀娜多姿的季節了？你是不是又在擔心滿身飛鏢的懊人煩惱？怎樣在炎炎夏季來臨之前除掉滿身贅肉呢？向大家推薦三個春季經典減肥食譜，一個月瘦掉8斤絕對沒問題！ 食譜一 晨起飲水1...
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圖解5步緊膚按摩操 提拉下巴+淡化細紋
圖解5步緊膚按摩操： Step 1：用整個掌心和指腹包覆提拉下巴。先以右手從左耳下進行包覆，然後沿著下巴緩慢地滑至下巴右側。接著再以左手從右耳下進行包覆，同樣沿著下巴緩慢地滑至下巴左側，如此交替這個動作3次。可以...
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蜂蜜減肥8食譜 甜蜜享瘦狂減脂
蜂蜜一直被認為是美容養顏的聖品。其實蜂蜜的減肥效果也是很好的。以下8款經典蜂蜜食譜，每天飯前喝上一杯，一周輕鬆狂瘦15斤，想要減肥，不妨來試試小編介紹的蜂蜜減肥食譜吧！ 一、蜂蜜熱胃瘦身姜湯 姜湯可以用於驅冷也可以...
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海綿巧妙上底妝 瞬間變成瓜子臉
在兩種情況下肌膚會看起來特別好看：一種是柔和的光線映照在臉上，使女人的膚質看起來柔美光滑;另一種是光線充足，光源豐富而立體，無需妝扮她的膚質便可以自然呈現出立體、無瑕的效果。那麼，有沒有一款妝容能達到類似專業攝影效...
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日系明星新垣結衣髮型 清純OR優雅隨性百變
新垣結衣，日本演員、歌手、模特。2007年，因主演電影《戀空》而知名度增加，並接連獲得多個電影新人獎項。相信有不少人看過她的這部電影，而她有幾首歌小編也特別喜歡。不過今天小編主打的是要介紹新垣結衣的時尚造型，新垣結衣或...
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巧吃土豆餐助甩肉 吃澱粉也能瘦
土豆能減肥嗎？很多人認為土豆是澱粉類食物，吃了就會發胖，但其實不然，土豆能否減肥，關鍵在於如何料理它。 在很多人的常識裡，澱粉類食物會令人變肥胖。而土豆是典型的澱粉類食物，因此，很多想減肥的人都會對土豆避而遠之。那...
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3道美味瘦身湯 喝出營養更甩脂
瘦身湯除了能給你飽腹感，具體有些什麼減肥功效呢？加入的食材各種各樣，既能補充充足的營養，又能促進腸道蠕動能力，令毒素排出，提高新陳代謝，特別是患有寒症的肥胖人群，用瘦身湯來減肥，能有效解決各種體質帶來的病症哦。下面為大...
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4道營養減肥粥品 可口又甩肉
春夏季是mm們減肥的好時期，因為炎熱的天氣讓人食欲得到下降，如果每天吃一點清淡可口的減肥粥那減肥效果一定明顯，想減肥的mm們快來看看下面推薦的4款減肥粥的做法吧。 減肥粥一：香蕉粥 準備材料：香蕉2個 大米50g ...
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6道美味瘦身餐 吃出窈窕好身材
MM們總擔心一口吃成大胖子，可往往經受不住美食的誘惑，這可怎麼辦才好呢？下面就來看看小編介紹的6道美味，讓你照吃不懼怕，還能吃出好身材哦！ 1、海帶蘿蔔湯 材料：山楂10克，海帶100克，桂花10克，薑五片，蘿蔔一...
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2款清腸排毒餐 促代謝瘦得快
減肥最重要的是要吃對食物，那麼吃什麼食物減肥呢？減肥應該怎麼吃呢？今天，小編就為大家介紹2款食譜，排毒清腸，讓你瘦得更快速。 一、水果早餐 排行榜首的是將早餐內容替換成水果的“早餐水果”，專家提到，吃太多的早餐會給...
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4款營養瘦身餐 吃走身上厚脂肪
春節長假結束，當你準備“滿血復活”投入新一年的工作中時，卻驚訝地發現：經過一個假期各種聚餐、零食的狂轟濫炸，管不住嘴巴外加意志力不夠堅定，肚子上悄然多了一圈贅肉，這讓一向走魔鬼身材路線的愛美人士如何忍得？今天小編帶來幾...
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白領專屬瘦身餐 靠吃瘦出S身材
白領經常久坐辦公室，所以常被肥胖問題困擾，有什麼方法能幫助白領健康減肥呢？美味的減肥食譜能幫到你。下面就為你介紹道適合白領減肥的瘦身食譜，讓白領們在吃得美味的同時也能健康減肥，一舉兩得。趕快來學學這道減肥菜吧！ 瘦...
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1200卡3食譜 超級低卡又減脂
營養學家經過研究發現，對於很多肥胖者而言，每日攝取的熱量不能低於1200大卡，因為這是滿足一個成人一天正常代謝的最低熱量。如果每天攝入這一熱量或不會超出太多，就可能達到飲食減肥的目的。那麼，應該如何搭配1200卡套餐？...
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韓國瘦身餐 享受美味又減肉
小編今天為大家搜集了幾道最熱的韓國餐減肥食譜，如果你感興趣的話，可以嘗試自己做看看，美味可口又減肥哦！ 減肥餐一：雞湯粥 材料：大米、雞腿、雞蛋、大蒜、醬油、食醋、食鹽、香油、白糖、大蔥、青椒。 做法： 1、首先將雞...
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春季怎樣減肥？3道瘦身餐邊吃邊瘦
春季的第一朵桃花已經開放，嫩綠的小草早已經伸開懶腰，春季 就這樣硬生生地闖進了我們的生活。減肥一直是愛美女性最關注的話題之一，經過整個冬天後，在春季很多女性開始了新一年的減肥。今天，減肥小編來為大家出出 招，看看在春季...
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7種消水腫利器 塑纖細迷人身姿
消水腫的食物很多，只要善於料理，消腫食物便能變成一道道瘦身佳餚。減肥同時還能讓舌尖享受美味哦。 1.燕麥粥消水腫 燕麥豐富的纖維素可以增加飽腹感降低血脂和膽固醇，消水腫的功效更加不在話下。 推薦食譜：燕麥粥 材料：...
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美味瘦身餐 讓你越吃越享瘦
禍從口出，“肥”從口入。怎麼吃才能減肥？下麵小編推薦減肥食譜，每天照著食譜吃，讓你越吃越享瘦！ 食譜一 早餐：營養鹹豆花 材料：超嫩豆腐一盒、蔥薑蒜、蘑菇、胡蘿蔔、裙帶菜、炒熟的松仁、芫荽 做法：裙帶菜泡發切小片，其...
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蜂蜜瘦身餐 甜甜蜜蜜更助瘦
眾所周知蜂蜜可以減肥,但不知蜂蜜與什麼搭配減肥的效果最好，下面就為大家分享蜂蜜減肥4款食譜，讓你在甜蜜中狂減脂瘦身。 一、蜂蜜紅棗茶飲 原料：適量的幹大棗、適量陳皮，適量蜂蜜以及水。 做法：先將紅棗清洗乾淨，往掉裡面...
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三大減肥佳品 清除毒素助減肥
四月不減肥，五月徒傷悲。隨著氣溫的逐漸升高，天氣的炎熱會使我們體內的新陳代謝減慢，從而體內的毒素也很難排出體外，所以趁著夏季到來之前徹底的排毒吧！露肉的季節才能自信show身材哦！下面就來看看小編介紹的排毒佳品，幫助你...
