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早餐吃這些 輕鬆瘦10斤不是問題
通過對知名節食減肥APP (軟體)MyFitnessPal上6500萬名使用者資料的整理，那些至少成功減去10斤體重的人早餐吃最多的是下麵9種食物。 1.咖啡 根據《運動營養與代謝》雜誌的研究，早上做運動1小時之前喝...
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姚晨自曝私家護膚心得
姚晨最近成為了化妝品牌的寵兒，近期更是擔任了碧歐泉的全新代言人。提起自己保持充沛活力的養生 之道，姚晨說：“不管多晚睡覺，我早上起床後會先喝一杯枸杞茶，補氣養身。” 美麗是由內而外散發 1、要想擁有亮澤的好皮膚...
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7種鹼性食物 讓你脂肪不纏身
相比酸性的食物，鹼性食物更能減肥。鹼性食物進入人體後，參加體內代謝，幫助產生二氧化碳和水排出體外，讓體內避免脂肪堆積。那麼能減肥的鹼性食物有哪些呢？ 1.蘋果 蘋果的減肥功力相信已經不用小編多說，蘋果熱量低，飽腹感強...
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十招和痘印說拜拜
痘痘過後，臉上總會留下痘印，讓不少MM頭疼不已。痘印雖小但卻讓原本乾淨無暇的肌膚變得慘不忍睹。不要怕，下面就讓小編介紹10個淡化痘痕的方法，持之以恆，慢慢就會看到神奇的效果。恢復光潔無瑕的美膚！ 1.美白 產品都...
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魅力女人每天必做的七件事
導讀:女性的美麗是靠七分保養三分長相.保養其實很簡單,只要堅持每天做這樣的七件事,保證效果看得見! 一、早晚兩杯白開水 充足的水分是健康和美容 的保障。特別是女性，缺水會使她們的身體過早衰老，皮膚因“縮水”而失...
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這7種食物 是身材殺手還是助瘦法寶？
人們傾向食療減肥，但是卻對減肥食物認識存在偏差。一些減肥食物常會被認為是令人發胖的食物。有這麼一些食物，明明是減肥好幫手，卻被誤會為“身材殺手”，下面，小編來為這些食物“平反”一下。 1.米飯 美國貝勒醫學院以14，...
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注意！易犯錯的護膚保養法
[導讀]護膚 品是女生最不能撇開的話題，每天都要在心愛的臉蛋上塗塗抹抹很長時間，個個都想保持年輕的美態。可是，你的保養手法對了嗎？否則，會加速衰老哦~ 擦精華液 擦精華液 Wrong：直接擦臉× 將精華液直接塗...
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12種高熱量食物 隨便幾口變胖子
我們都知道，高熱量食物往往是我們瘦身路上的絆腳石，怎樣避免攝入這些爆肥的食物呢？下面小編介紹的12種高熱量食物，在減肥的你要記牢了哦！學會避免這些食物，才能避免胖從口入！ 1.黃油 熱量：888/100g 很多人喜...
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揭秘女明星的不老神話
鏡頭前的女明星 們永遠都是光彩照人，衣著光鮮。似乎她們的年齡停滯了，永遠有一張漂亮的面容。這讓普通人羨煞不已，今天我們就來揭秘女明星的不老神話！學習她們的養生 妙法，演繹普通人的美麗傳說！和林志玲一起做“瓷娃娃”！ ...
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香蕉豆漿減肥法 月瘦10斤so easy
香蕉跟大豆都是很好的減肥幫手，作為低卡食物而又有飽腹感的香蕉，具有一定的排毒減肥作用，而大豆中含有大豆蛋白與異黃酮，可以高效地預防肥胖，低卡的同時又富含人體所需的各種營養物質，絕對是減肥瘦身的好幫手。兩者搭配在一起會有...
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DIY噴霧害處大 6款品牌好噴霧
[導讀]秋冬季節，肌膚乾燥，很多mm準備了保濕 噴霧。有的mm會選擇品牌噴霧，而有的mm則會選擇DIY噴霧。在這裡小編要說，保濕噴霧還是選擇品牌噴霧比較好，而DIY的保濕噴霧可能會傷害肌膚。 首先，噴霧以水為主，那...
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盛夏瘦身食物大搜羅 讓你吃著瘦
夏季是減肥的季節，很多MM是不是已經準備好在這個盛夏大瘦特瘦了呢？如果想要減肥達到很好的效果，不妨看看小編介紹的減肥食物，讓你瘦的更快哦！ 茶飲減肥篇 1、蘋果汁 蘋果是很好的減肥水果，這是毋庸置疑的。不僅如此...
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停！6種護膚手法催老5歲
女生們每天基本要塗抹4種以上的護膚 品，按每種產品一天塗抹兩次算，那麼一年就有3650次左右。那MM們是否知道自己的保養手法是對是錯呢？各位必須認真對照，看看自己到底有沒有在毀壞肌膚！ 擦精華液 擦精華液 Wro...
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飲食減肥六大類 找對捷徑瘦得快
隨著夏天的到來和氣溫的升高，相信很多MM們都準備在這個夏季大瘦特瘦，今天小編就給大家介紹飲食減肥的六大類，讓你找到捷徑瘦得更快哦！ 一、蔬菜類：修身必備高纖維 花椰菜：脂肪含量和熱量低，而且富含鈣和纖維質，可以...
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2010年最熱銷的12款面膜還你嫩白肌膚
導讀:冬季，是各類肌膚問題頻發的高峰時期，你在購買面膜之前不妨看看當下最熱銷的12款面膜，並做了功效、性價比等全方位比較，哪款是最適合你的你？ SK-II護膚 面膜 SK-II護膚面膜 價格：660元/6片 ...
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會吃才能瘦 力薦幾種超強瘦身法寶
很多MM們都希望能靠“吃”來吃出好身材，到底吃什麼能瘦身呢？美食當前，再也不用痛苦的控制食欲啦，以下小編推薦的瘦身法寶，讓你吃著吃著就變瘦哦！趕緊來瞧瞧都有些什麼吧！ 讓飽腹感持續更久 土豆 相比米飯和麵包，土豆的...
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8種排毒減肥食物 讓你夏季越吃越瘦美
在炎熱的夏季我們容易攝入過多的熱量和毒素，對於減肥來說，排毒可是一個關鍵。今天小編就為大家介紹8種排毒減肥食物，讓你越吃越痩美哦！ 1.木耳 木耳含有一種植物膠質，能將體內殘留的雜質廢物吸附然後將其排出體外，排...
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偷師明星旺夫臉 成功嫁豪門
成功嫁入豪門的女明星 ，都長著一副什麼樣的臉蛋呢？今天，秀美女性網的小編帶你一起來八一八，到底什麼樣的臉型，才會遭到豪門婆婆的喜歡，從而順利嫁入豪門呢？ 徐子淇，曾被香港的命理大師指認為長有一張標準的豪門臉型。且...
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吃對東西 下午茶狂吃不懼胖
一天工作下來，到了下午精神開始渙散，肚子也餓得呱呱叫。這時正是白領們high tea 的時候。而一些人認為下午茶會增添一天的熱量負擔，於是便強忍著不吃。其實，這時餓了就吃並沒有錯，無需強忍，只要吃對了東西，下午茶也能減...
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6食物溶解頑固脂肪 刮油去脂瘦得快
脂肪是吃出來的，一般認為節食能減肥，其實，只要嚴格控制熱量的攝入，選擇正確的減肥食品，合理的吃也會吃掉你的多餘脂肪。下面小編就要跟大家推薦幾種去油膩非常好的食物，幫助大家快速的清除腸道中的多餘油脂，那麼就來看看平時我們...
