-
假日減肥5妙招 讓你擺脫肥膘
假期在家一不小心就會吃得多又睡得多。六個針對假期的減肥妙招，幫助日常飲食中脂肪和碳水化合物攝入量都有所超標的人，就能讓你不發胖。 假期減肥六個招調整腸胃輕鬆瘦 1、多喝點茶 人在閑著沒事時，會下意識地想吃東西...
-
減肥瑜伽 美背翹臀又瘦腰
就坐在辦公室或者教室裡，而且又缺少運動，各位MM是不是覺得自己的身材以及在不知不覺當中變了樣，臀部不再翹了，背部也顯得有點壯，腰也變粗了。別擔心，下面就由小編教你幾式簡單易學的瑜伽動作，讓你重塑身體線條，翹臀、美背、...
-
局部減肥瑜伽 美背瘦四肢
秋冬來臨，寒冷的天氣讓人沒有一點欲望出門去散散步、做做運動。那不如在家做做瑜伽吧！小編今天推薦一套瘦四肢美背的瑜伽動作，狂瘦局部，打造迷人身材。 1、盤坐扭轉 雙腿盤腿，腳跟貼近大腿根部，伸直背部，雙臂伸直置於胸...
-
瑜伽3式 修煉性☆禁☆感平滑背
炎炎夏日到來，愛美的MM們已經穿上了背心、抹胸裙。可是這樣一來，背部厚實的肉肉就都給大家看到了。別擔心!今天就教你3式瑜伽，讓你輕鬆練出性☆禁☆感平滑的背後風采! 第一式：背後祈禱式 塑形功效： 1.伸展上背部和上胸...
-
啞鈴減肥操 收腹美背瘦手臂
手臂的贅肉過多、背部脂肪堆積、腹部凸起等都是讓女性非常煩惱的事情。那麼，上身肥胖問題該如何解決呢？今天小編教你一套非常簡單的啞鈴減肥操，只要天天堅持，就能成功收腹、美背、瘦手臂哦！ 1、趴在墊子上，雙腳伸直，腳尖儘...
-
挑戰露背裝
核心提示：盛夏到來，很多MM漫步在碧海藍天下，穿著各色比基尼的沙灘女郎成為海岸線上一道亮麗的風景線。對自己身材不滿意的朋友們，不要緊，今天YOKA小編為大家奉上呼啦圈瘦身法，重點營造腰部曲線，讓你自信美麗地迎接比基尼...
-
告別虎背熊腰 夏日瘦腰美背操
纖細的小蠻腰和性☆禁☆感的背部線條能讓你看起來更加纖瘦和窈窕，而這些也是這個夏季展現魅力的秘訣哦！這套減肥操是最能針對腰腹和背部的一種瘦身運動，趕快來看看吧！ 1、平躺在墊子上，拿一個網球放在腰部以上的位置下面，雙腿...
-
人氣減肥操 瘦腿美背雙重收效
想讓你的背影更加迷人嗎？除了擁有修長的美腿外，瘦削而有線條的背部都是必不可少的。下面就由小編教你幾式減肥操，讓你輕鬆瘦腿美背，塑造魔鬼身材。心動了的MM就趕緊來試試吧。 美腿減肥操 step1：向右側臥身體，...
-
潔西嘉演繹明媚早春陽光妝
jessica alba在陽光下肌膚呈現出健康的麥芽色光澤 Jessica Alba搭配孔雀藍禮服 的妝容淡雅輕新，隨意盤起的頭髮最是應景，在陽光下肌膚呈現出健康的麥芽色光澤。 jessica alba在陽光下的...
-
注意四要點 擺脫冬季庸俗妝
要點一：玫瑰般嬌豔雙唇 無論崇尚嬌豔復古的紅唇 還是自然低調的裸唇，一支唇膏是你今秋必須擁有的彩妝單品 ，不同於流行了幾年的霧面風，本季的唇色突出水潤質感，唇膏的研製者們大聲宣告，融合了還原度一流的優雅色彩， ...
-
告別babyface 時尚人氣小臉妝
STEP1：修飾髮際線和太陽穴。選擇比膚色深半個色號的陰影粉輕輕的刷在髮際線、耳際前端，注意過渡部位的自然感，不然會太突兀的哦。 STEP2：想瘦臉 就加深下頜骨。先在顴骨下的凹陷處和下巴處塗抹深色粉底 液做陰...
-
夜店辣妹：美式蜜糖肌煙熏妝
以下是這次的蜜糖肌底妝 步驟: 1: 旋轉式粉底 霜 (均勻塗抹於全臉再以三角海綿推開) 2:古銅粉餅 (以蜜粉刷少量刷拭於全臉定妝用) 3:珠光蜜粉 (加強於字部位,下巴, 眼下等,以加強立體感) 4:...
-
瘦身寶典：只需短短五招 就能擺脫虎腰熊背
靜抬式 瘦身器材：3-5磅重啞鈴 SOSO部位：背部，二頭肌，臀部，腹部，筋腱 1.身體直立，雙腳分開，略比肩寬，微微屈膝，雙手握一啞鈴，置於提前，掌心向內。 2.保持背部挺直，臀部開始身體向下，直至啞鈴觸碰...
-
紅莓妝誘惑 唇膏應該如何選擇
因為深紅色與派對氛圍相呼應，一雙紅唇 絕對是當晚最出色的飾品。同樣的，眼前一字排開全新上市的唇膏，都屬於內斂的深紅色系。但是深紅唇妝 並非日常款，屬六星級高難度。排除潤色、打底、唇周遮瑕 …面面俱到的前提不說，該...
-
窈窕身材從後背開始
――談背部抽脂減肥術 在我的“病人”中，有一位美容師叫沙燕。 眼前的沙燕氣質非凡，首先使人感到的是她一絲不苟的髮型，濃淡適宜的妝束，以及彬彬有禮的言談，訓練有素的步態和坐姿。她說，最不滿意的是自己的背部，早在上大...
-
迷人大眼妝 濃密卷翹睫毛3步搞定
改善短小睫毛的化妝重點： 短睫毛的人睫毛通常都直直地向前生長，看上去整個人都無精打采，所以在刷睫毛的時候讓它呈現出向上的趨勢是個重點。 塗睫毛膏 時有意識地把睫毛刷向前方帶，當塗到睫毛尾端時，將速度放慢，並注意...
-
日本女星井上真央髮型 清純甜美魅力加倍
井上真央，日本女演員，出生于神奈川縣橫濱市磯子區，所屬公司為“第七街經紀公司。1992年童星出道，2008年8月主演電影版《花樣男子》票房超過70億。其飾演的牧野杉菜角色深入人心。井上真央 已成為人氣超高的美少女明星。...
-
除毛減肉 精緻女人10條美背誘惑建議(圖)
青春痘、汗毛、皮膚鬆弛、輕微駝背，膚色不勻，以及最難以改善的俗稱的“肉背”，背部脂肪的堆積問題，都是常見的美背問題。背部也要除毛噢 拷問你的美背困擾 背部中心位置的皮膚比面部更厚，皮脂量也是面部的10倍，因此...
-
誘惑法則 給你10條美背建議
青春痘、汗毛、皮膚鬆弛、輕微駝背，膚色不勻，以及最難以改善的俗稱的“肉背”，背部脂肪的堆積問題，都是常見的美背問題。背部也要除毛噢！ 拷問你的美背困擾 背部中心位置的皮膚比面部更厚，皮脂量也是面部的10倍，因此非...
-
零缺點美人背 抓住愛人的心
想在今年春夏做個滿懷風情的女人？零缺點的背部曲線絕對是你最大的勝算！看看那些穿露背裝的女人，只背影就十分吸引人。想要美背，就得快人一步，啟動春日美背計畫！ 第一：是符合你肌膚需求的身體清潔品 是幹、是油、還是...
