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健走將吃進的熱量走出去
健走減肥方法是把身體攝入的熱量，轉化成健走的步數，通過運動消耗脂肪的方法。那麼怎麼健走才能達到消耗脂肪的目的，健走減肥掌握什麼竅門，才能讓瘦身變得更加容易? 以10分鐘前進1000步為基本速度 10分鐘走10...
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身材水腫有原因 揭秘為啥你總是虛胖
水腫是虛胖的罪魁禍首，怎樣消除水腫？只有找到水腫根源，才能更有效地消除水腫。下面揭密水腫4原因，幫你徹底趕走虛胖。 1.荷爾蒙和藥物 女人的體質天生就很容易水腫，除了一般的荷爾蒙，還有特殊的荷爾蒙會阻礙你的身...
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下半身肥胖原因解密 知道你啥肥腫嗎
據調查顯示：內分泌絮亂、蹺二郎腿坐姿、穿緊身衣服、趿拉走路是導致下半身肥胖的元兇。在肥胖人群中，白領女性佔據著較高的比例，並被下半身肥胖所困擾。 1、內分泌紊亂 雌激素分泌不正常，很容易讓女性下半身肥胖，尤其...
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解析四大便秘主因 還你平坦迷人小腹
食物消化會受到情緒、飲食、生活節奏等多種因素的影響。針對越來越常見的便秘問題，知名營養學家勞倫斯·普拉米博士解析便秘發生的四大原因，並分別提供實用建議，幫助患者趕走“隱痛”，一身輕鬆。 原因一：結腸無力。為保證...
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董卿私藏瘦身秘笈 享受美食也能減肥
37歲美女主持人董卿，身材一直保持得都很勻稱，而她的私藏瘦身秘笈普通女性都可以做到。所以，從現在起，你想要擁有和她一樣苗條的身材，可以試著做到以下幾點： 一、享受美食 當你緊張的時候，是不是很自然地就想抓點什...
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減少腹部脂肪的十種營養物質
通過健康的飲食及鍛煉能讓你擁有更苗條的曲線並甩掉腹部脂肪。但是特定的營養物質則能幫你讓腹部脂肪“燃燒”得更快更有效。定期通過調味品及食物合理攝入下面提到的下述十種營養素能幫助你更有效的甩掉脂肪（特別是上腹部脂肪）並幫...
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一輩子應堅持的5個瘦身小習慣
想要減肥成功，只要把握好這些減肥方法，就能瘦得健康瘦得漂亮，一輩子都不反彈。下面，從日常生活開始，堅持這些減肥方法，讓你做一輩子的瘦子。 一、當天的疲勞當天就紓解 學習、工作、家務、育兒……都市女性面對著生活...
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瘦不下來 不會控制食欲是禍首
每次減肥都無法成功就是因為旺盛的食欲無法抑制，這要怎麼辦呢？如何控制食欲呢？小編分享飲食減肥方法，超級簡單只要早上吃一顆蛋就能夠飽足一整天，讓你輕鬆hold住食欲不做大胃王！ 減肥的時候無法抑制自己的旺盛的食欲...
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怎樣消耗身體多餘脂肪 3個秘訣打造S曲線
看到肚子上堆積的一圈圈脂肪，想像平日看到的肥肉或是黃油，不禁連冒幾層雞皮疙瘩。天氣變熱，肥肉外露。為健康，為美麗，減肥都是迫在眉睫的事情。都說“三月不減肥，四月徒傷悲”，那麼已經是四月了，如何讓我們身體消耗掉多餘的肥...
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為啥喝水都會發胖 專家團來為你解密
很多減肥的MM說自己喝水也發胖。水的熱量為零，按理說喝水不會發胖，那究竟是什麼原因呢？下面專家解密喝水也發胖的真相，趕緊看看吧。 喝水也發胖？聽起來就跟人若倒楣，喝水也會塞牙縫那樣不可思議。說到這個話題，就不能...
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最適合初夏減肥的七種食物
馬上就要到夏天了，幾乎每個女人都忙起來了，忙什麼?當然是減肥了，夏天衣服穿的少，不能遮住脂肪;夏天的衣服漂亮，但不能穿，這是多麼令人懊惱的事啊。不過別擔心，下面就告訴你初夏應該吃什麼。 1、韭菜 韭菜的熱量餓...
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只要三步 重塑性☆禁☆感美背
想要得到一個性☆禁☆感的美背，除了要做堅持做瘦揹運動，讓背部沒有贅肉之外，美好的背部曲線以及背部的保養也很重要，只有這樣才會讓性☆禁☆感和美麗共存於你的後背，等到夏天穿裙子的時候，就不用因為背部問題而有任何猶豫。 Step...
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小蘇打檸檬汁 6個快速美白牙齒小竅門
美白牙齒小竅門 1：小蘇打和鹽一起使用 適量小蘇打加點鹽、加點水，調勻，不要太稀，以可以塗在牙齒為准，然後用乾淨的布或者牙刷沾取少量輕輕刷牙，就可以了! 美白牙齒小竅門 2：小蘇打和牙膏一起使用 刷牙時在牙...
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引起臀部下垂原因 塑造性☆禁☆感美臀變簡單
正值春夏之際，我們穿的衣服越來越薄，身體曲線自然也就明顯展示在眾人眼前。女性最能吸引眼球的部位，臀部是當之無愧。由於我們自己經常看不到自己臀部，就很容易疏忽這個部位，從而容易使它的線條坍塌。下面我們將為大家介紹臀部下...
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白領為什麼容易發胖 專家團給你專業指導
幾乎每一位白領都面臨著身材變形，體重增加的問題，很多人都很困惑為什麼工作後體重就開始狂增，僅僅是運動減少的原因嗎？下面小編就要幫助大家深入剖析白領發胖的5個主要成因。 問題一：一坐幾小時。 職場人就是“坐辦公室坐辦...
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美白7要點：美白麵膜+全年防曬+食療
美白皮膚關鍵點一：做好美白第一步 深層清潔 想要全面清潔肌膚，還應該做到堅持每週為肌膚進行一次深層清潔面膜，只有徹底排除毛孔內的油脂和污垢，才能從根源上改善膚質，同時後續使用的美白產品才能更好發揮作用。所以深層清...
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如何預防雀斑：土豆片祛斑+維C減少黑色素
關於雀斑的形成： 有先天遺傳和外因的作用。雀斑是因皮膚局部色素增加而形成的褐色斑點，常見於鼻樑，雙顴骨區域，受遺傳因素影響，隨年齡逐漸增多。雀斑的外因作用，包括強烈的紫外線長期照射、電離輻射、長期濫用激素類藥等等...
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夏季為啥容易胖 揭秘4個意想不到的原因
炎炎夏日已經到來，苗條女性開始甩掉厚重大衣，露出迷人的身材。難道胖MM們只有羡慕的份嗎？夏季減肥需立即行動，先瞭解一下哪些原因會使你發胖吧！讓減肥更加輕鬆。 空調 久待在室溫20℃左右的環境中，人體的新陳代謝...
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夏季BOB頭怎麼打理 波波頭編發好看易上手
短髮BOBO頭的造型常年都沒有突破？那你應該來試試在頭髮中加入髮辮。看似短髮不容易編出美麗的辮子，簡單幾招，包你簡單波波頭髮型告別枯燥呈現華麗感。 波波頭編發 只要勤於練手，只要不是寸頭，短髮也能編出美麗的編發，首先...
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怎麼樣最快速瘦腹 找出致胖原因是關鍵
嚴格來說，腹部分為腰部、上腹部、小腹，它們的肥胖原因不盡相同。 出現大胃王 如果身體的新陳代謝率降低，平時缺乏運動鍛煉，而且喜歡吃甜食或者冷飲，這樣贅肉就非常容易積聚在上腹的部位。因此在平時中應該多喝點蜂蜜胡...
