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分享超有效的瘦肚子動作 讓你擁有纖纖細腰
對於很多減肥人士來說，腰部的贅肉是最多，因為腰部和肚子上最容易堆積脂肪和肥肉，想要減掉肚子上的贅肉可不是什麼容易的事情哦。需要進行全身性的減肥運動，再加上很多的有針對性的動作，才能夠有助於腰部快速變細。 下面小編為...
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減肚子的6大秘笈 擊退難纏贅肉
減肚子是很多女性減肥瘦身計畫中的一大難題，久坐不動，加上不良的飲食習慣，腹部就會很容易堆積贅肉。對此，減肥小編在這裡介紹快速健康減肚子的六大法則，照著做，趕跑難纏的腰腹贅肉，打造窈窕身段。 現代人生活習慣不良，長期窩...
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健腹輪使用方法圖解分享給你 7組動作教你輕鬆玩轉它
健腹輪玩法多種多樣，但追究其原理都離不開推動輪子，常見的幾種健腹輪健身方法有：面壁式、跪式、站式、練小腿式、後背式、瑜伽式、胸肌式，不同的動作有著不同的鍛煉效果，下面就講解每種動作的運動方式與訓練的部位。 健腹...
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不運動不節食 8招輕鬆瘦小腹
難看的腰腹贅肉是很多MM的困擾，容易滋生又難減掉。別擔心，今天小編教大家不節食不運動的瘦腹方法，讓你輕鬆瘦出迷人小腰哦! 1、矯正你的姿態 站直了！抬頭挺胸，身材會更好看。姿態良好，需要腹部肌肉自動調整配合，久而久之...
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一分鐘 BB霜搞定清透完美裸妝
想要一個完美無瑕的裸妝 難道真的要裡三層外三層的粉底 和遮瑕 ？不妨來學習一下BB霜的使用技巧，只需一分鐘，快速完成清透自然無妝感的健康蘋果肌！ 現代女生若不想花太多時間在妝容上，最適合用的就是BB霜，可以在基礎保養...
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成熟男士髮型設計 韓國“大叔”髮型最受寵
韓國影視劇中的大叔優雅穩重成為備受小女孩熱戀的對象。一股股的大叔熱你一定被秒殺了吧。其實成熟穩重的男人更能受到女性朋友的歡迎，可是大叔可不能台俗氣哦，髮型的優雅時尚才能讓你更有魅力哦。幾款最新韓國男士髮型設計為你提升...
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電眼娃娃張韶涵的無敵大眼妝
張韶涵新造型真的越來越美，而且很有突破性，這次更是展現了她的無敵大眼造型，“電眼娃娃”果然名不虛傳。 新專輯造型 張韶涵的新專輯造型，不難發現經歷過心臟手術以後恢復得很好，並且越來越美。一向被成為“電眼娃娃”的張韶涵...
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瘦腰減肚子運動 輕鬆減贅肉減脂肪
腰腹是脂肪的“集中營”，要減肥首先要瘦腰減肚子。小編下面推薦幾種有效的瘦腰減肚子運動，快速消除腰腹贅肉，修整腰腹線條。下面就讓我們來看看如何瘦腰減肚子吧！ 運動一：基礎仰臥起坐 1.躺在練習墊或地毯上，雙腿屈膝放在...
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時尚圈奇葩妝容走紅 不一樣的體驗
生活妝修容技巧： 其實不用等到節日，閨蜜之間的派對也可以搞一個主題式的，這八款個性妝容必然可以派上用場啦，詳細的步驟圖讓那些化妝菜鳥們也能瞬間學會。 獵豹妝容 1. 首先在你的臉上大體描繪一個輪廓，這主要...
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韓國演員金賢重示範韓式男生短髮髮型
韓國歌手兼演員金賢重參加了在首爾鍾路區新門路PURE ARENA舉行的“Save the Earth”環保活動，活動中，金賢重以一襲帥氣陽光的韓國男生髮型展示環保的重要性！ 金賢重嘟嘴顯可愛，短髮帥氣陽光 金賢重...
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每日瑜伽5分鐘 輕鬆減掉小肚子
很多人對自己的小腹都不甚滿意，隨著年齡增長，身體代謝功能變慢、變差，就算少吃還是無法讓小腹平坦。你可以做一些扭轉的減肥瑜伽，讓腹部輕鬆得到按摩，消除僵硬感。此外，還可以刺激腸胃蠕動，使消化系統的排便功能正常，有...
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2012最新韓式男生髮型 春節選一款帥氣武裝起來
春季將來的2012小編為要換髮型的男生們帶來帥氣的韓式男生髮型，聚集潮流，趕在平凡，2012年最新韓式男生髮型，快來選上一款令自己帥氣時尚起來吧！ 貴族奢華氣場，流行復古感下的大背頭髮型最適合打理此類感覺，向後的...
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5個動作專減腰腹 減肚子塑S曲線
很多MM想要快速擺脫腰腹贅肉，可怎樣才能輕鬆瘦出性☆禁☆感的腰部曲線呢？小編為大家推薦幾個小運動，讓你輕鬆瘦出性☆禁☆感腰腹。 提舉動作 做這個運動之前要準備一個瑜伽球和一對啞鈴作輔助工具。首先人坐在瑜伽球上面，上半身挺直，兩手...
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5個特效減肚子招式 輕鬆擊退大肚腩
編輯推薦下面幾個減肚子的方法，效果非常不錯，一定要記得堅持哦，下面跟著小編一起來看看吧！ 縮腹步行 腹部肥胖人群還可運用腹式呼吸做縮腹步行。這種方式的要領是在吸氣時腹部要充分膨脹，呼氣時腹部則需要收縮，且盡可能地收緊...
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見證健身器材腹肌的效果 5項注意事項讓你的腹肌更誘人
健身器材常以訓練功能多少來分為單功能和綜合型多功能兩大類，常用的有划船器、健美車、健步機、跑步機、美腰機等。選購知識首先，明確多功能健身產品的使用效果。應該具備一兩種功能的產品，如想鍛煉臂部肌肉就選臂力器，想鍛煉...
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2012男生最新流行韓式髮型 讓你春節輕鬆換形象
春節馬上要來了，關注時尚的男生都在想在疑問，2012年男生最流行什麼髮型，尤其是人氣很高的韓式男生髮型流行什麼，不必過多猜想，現在就為大家帶來2012男生最新流行的韓式髮型，解密時尚的新潮元素，讓男生們春節輕鬆換上新...
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秋冬必購酒紅色指甲油 低調性☆禁☆感+顯手白
不知不覺就進入秋季，當你開始做你肌膚的換季護理時，你的指甲也該換換了！不要再把夏季各種嫩色放到成熟的秋季來，如果說秋天必須要有一個顏色的話，酒紅色是唯一一種！ 為什麼說酒紅色最具女人味，這個顏色要比大紅色更有...
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“不老女神”真容PK 60歲劉曉慶嫩過朱茵楊鈺瑩
朱茵44歲，蔡少芬 42歲 朱茵與蔡少芬早年相識，這對閨蜜共同參加真人秀《偶像來了》，節目中我們就可以看到朱茵更顯老，兩人素顏照對比，朱茵肌膚蠟黃，雖然兩人都有黑眼圈，但是蔡少芬皮膚夠白很佔優勢，化妝後朱茵眼部皺...
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不運動不節食 8個瘦腹方法輕鬆get
哪裡都瘦了，怎麼偏偏就還是有小肚子？這是很多女生的煩惱，一起來看下最簡單的瘦小腹的方法吧，只要注重一些日常生活的細節就可以瘦小腹喲！ 1、矯正你的姿態 站直了！抬頭挺胸，身材會更好看。姿態良好，需要腹部肌肉自動調整配...
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孫儷國字臉14年不變 醜小鴨變女神全靠化妝
1982-2001年 少女時期的孫儷十分漂亮，白皮膚大眼睛，十分水靈。不過最吸引人的還是她標誌性的大額頭，不管是梳馬尾還是羊角辮，孫儷都會露出飽滿的額頭。其實小編長這麼大還一直被媽媽說：露出額頭才好看。看來每個人...
