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普拉提減肥是否適合你看看就知道
有氧運動中，普拉提減肥方法一直口碑不錯!普拉提減肥方法與瑜伽的不同，最言簡意賅的一句話就是前者是動態的而後者是靜態的!發展中，通過運動量的規範不僅改善身體線條，更可以加強矯正頸和脊椎姿態等運動減肥效率!但是並不是人人...
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楊冪郭采潔 女星妝學生妹誰最成功？
標準的齊耳短髮，正統又不死板的白襯衫，英倫式藍底格子裙，郭采潔挺直了腰板，小小的身材玲瓏又充滿活力，一個小小的耳釘讓郭采潔看起來雖然有點像叛逆少女，但是這種清爽利索的打扮絕對是老師和教導主任眼中的好學生。但是少女啊...
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減肥時期巧妙吃主食 滿足飽腹感輕鬆瘦
選擇“粗糙”原料做米食。富含膳食纖維的黑米、紫米、糙米等都是延緩消化速度的好選擇。如果感覺它們吃起來比較刺口，可以把它們先泡一夜，或用高壓鍋先煮半軟，然後與米飯混合煮食，或者直接煮成稠粥，在減肥時用來代替白米飯做主食...
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有刺激性味道的食物助你快速減肥
全世界食物的種類千千萬，而且每一種都有其特別的味道，但也許我們還不知道，其實有刺激性味道的食物對於減肥非常有幫助，下面就讓我為大家細細說來。 一、苦味 我們所知道的減肥食物中，包括檸檬、黑巧克力或者是茶葉等...
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4款秋季最潮眼妝 光看著都覺得好美！
蔚藍眼線 沿著下眼線，先用白色眼線筆從內眼角畫到中間位置。然後再用電光藍色從反方向即外眼角往下眼線的中間描畫，兩個顏色在中間會合。 烏黑的多層眼線 緊貼睫毛根部，用黑色眼線筆從上睫毛中間位置向外眼角畫眼線。...
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男生如何練手臂肌肉？ 五大方法輕鬆幫到你
男士手臂健美，不僅身材看起來非常棒，而且還能給自己的伴侶更大的安全感。心愛的女人躺在自己強有力的臂彎下，該是多麼美的一幅畫面。因此男性朋友快學學如何鍛煉手臂肌肉吧!五大方法成就強壯的臂肌。手臂肌肉鍛煉一、懸垂持鈴...
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暈妝+甲油脫落 8個超實用化妝秘訣
甲油脫落 美甲之後最尷尬的事情不是甲油掉了，而是指甲長的太快，露出新指甲的部分確實很讓人頭疼，為了這個又重新再做一次指甲，又有些不值當。 好辦法絕對有，在你長出新指甲的部分，用亮片甲油塗抹就能遮擋住，最重要的是...
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每天喝牛奶有什麼好處呢 5種牛奶的錯誤喝法
多喝牛奶可以美白嗎？聽有些愛美人士說經常喝牛奶可以起到美白嫩膚的作用，這是真的嗎？多喝牛奶可以美白嗎？下面一起來看看。多喝牛奶可以美白嗎營養學家認為，牛奶富含多種營養成分，極易被人體吸收，經常飲用，不但能健身，還...
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不要忽視生活小細節 讓你從早瘦到晚
如何做一個真正的減肥達人？那就是不放棄任何的機會和時間為減肥而戰。一天當中總是有特別適合減肥的幾個時間段，我們一定要好好的利用，才會讓瘦身更加的有效果。 一，每天醒來之後，好好的抻一個懶腰吧。這麼做不但可以拉...
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八款街拍短髮人氣超高
2010年的最後一天，讓我們一起回想2010年哪類髮型人氣最高—短髮，這個從初春就流行的髮型，到2010年年末更是呼聲一片，大行其道。今天，小編就大家帶來八款人氣超高的街拍短髮，時尚潮流設計，冬日暴熱。 金色中分 短...
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六一童心重播 超齡兒童運動減肥法
小編先祝各位超齡兒童們節日快樂，早日離開肥妞隊伍踏上“白瘦美”征途。今天是“六一”兒童節，小編網羅了超級有效又能喚起童年美好回憶的減肥妙招，家裡有小朋友的行動起來，沒有小朋友的咱就當一回超齡兒童，減肥也可以很開心哦！...
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入門級化妝手冊 4款眼妝必須學會（圖）
自然又不失性☆禁☆感眼線 微微上揚的黑色眼線，帶出優雅卻性☆禁☆感的氛圍！優雅的甜美女孩，也可嘗試上揚眼線的畫法，重點在於眼線整體不要描繪得過粗，拉長的範圍不超過0.5cm，並且以回勾的方式描繪，就能避免眼尾角度過於上揚，展...
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六一兒童節 孩子過肥胖需警惕
【（www.jianfei.com）編輯小么原創，未經許可請勿轉載】 又是一年一度的六一國際兒童節了，家長們是不是都已經準備好了孩子們的禮物？新鮮可口的美食、精緻漂亮的新衣、樂趣可愛的玩具，或者是全家出行，郊遊...
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豔麗紅唇=豔遇 清爽桃花妝邂逅真愛
豔麗紅唇只有豔遇 清爽桃花妝邂逅真愛 如何激發男人的追求欲望？當然要用你的女性魅力激發他的男性荷爾蒙。那什麼是女性魅力的最佳象徵呢？當然是長裙、長達和高跟鞋！ 那麼妝容呢？烈焰紅唇？只適合夜店豔遇好嘛！想要在秋...
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早餐飲這兩種水 告別水桶腰
很多女人都為小腹發胖愁眉不展，腹部過於肥胖不但會引起便秘，還有可能成為心臟病、高血壓，甚至中風的“殺手”。著名主持人李靜(微博)在自己的節目中給大家介紹了如何告別“小腹婆”的秘訣，就是早上起來要喝兩種“水”，這兩種水...
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女星扮醜真夠狠 唐嫣趙薇阿Sa醜到無人識
《克拉戀人》唐嫣 唐嫣在克拉戀人變胖妞，除了身形肥碩，唐嫣完全瓜子臉被塑造成大餅臉，模樣醜的親媽都認不出了吧！ 其實唐嫣是長這樣的，人家超級瘦，巴掌大的臉蛋，明眸大眼超級美哦！ 《食神》雙刀火雞·莫文蔚 ...
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牛奶什麼時候喝會長高呢 教你如何正確喝牛奶
什麼時候喝牛奶長高，喝牛奶能長高嗎。喝牛奶的確能長高，但是怎麼喝什麼時候喝能長高都是有講究的。牛奶中含有的營養是很多的，蛋白質，鈣質都是能説明增高的元素的，所以說喝牛奶能增高的。牛奶確實富含鈣質，有些人堅持每天喝...
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美味玉米玩轉瘦身魔方
玉米做為一種低熱量高營養的食物，可是瘦身的好幫手。它的膳食纖維十分豐富，可以幫助我們排出身體中的毒素，清除宿便，讓體重迅速的下降。 營養學家說，玉米可以刺激到腸道的內壁，有效的解決便秘的麻煩，所以把玉米作為主食...
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甜美層次內扣中長髮 零碎設計最討喜
層次感的髮型設計不僅時尚而且有氣質感，整個造型的設計顯露出無比的時尚感來，那麼再加上內扣的設計是不是很心水呢，下面一起來看看吧。 層次內扣中長髮一 長臉的妹子小編建議不要打造出中分的造型，這樣會顯得臉更長 ，不過這款...
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怎麼練習跑步爆發力 4大訓練動作提高你的爆發力
說到爆發力，很多人覺得爆發力一定要做力量訓練，其實有些自重訓練對於爆發力也是非常有提高的，首先我們要爆發力，要增加我們的小腿的肌肉力量，同時要增加我大腿肌肉力量，還有我髖關節、髖關節周圍肌肉的力量，就是（00：56...
