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美妝博主教你 6步打造孔雀石圖案美甲
如此大氣上檔次的孔雀石也能做成美甲？ 孔雀石是一種古老的玉料，但從外觀上看，綠色的孔雀石確實很美，似乎有一種優雅極致的感覺。將這樣的元素作為你美甲的一部分，也會讓你的指甲分分鐘變得大氣上檔次。 你需要準備的材...
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關於怎麼鍛煉身體 你知道多少種方法呢？
許多人平常不運動，一休息便瘋狂出汗，這是非常不對的。運動應循序漸進，量力而為，且應以健康塑身為目的，球類運動不要盲目追求競技，容易造成機體損傷。 我們不支援早鍛煉，早晨人的免疫機能非常弱，容易染病，西方國家的運...
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跑步減肥小妙招 跑出優雅迷人身材
對於跑步減肥方法很多人存在著以下的減肥誤區，只要多運動，便可達到減肥目的、運動強度越大，運動越劇烈，減肥效果越好、運動減肥有全身或局部的選擇、每天堅持30分鐘慢跑即可減肥、空腹運動有損健康!這些觀點是不正確的，掌握了...
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臥蠶+唇珠+酒窩 明星“美人標記”也靠整形？
臥蠶 大眼睛的人更容易有臥蠶，比如高圓圓，比如趙薇。有臥蠶的人笑起來眼睛下面鼓鼓的，非常可愛，凸顯了眼睛的存在感，讓眼睛更大更有神。眼袋則會顯老顯疲倦。那麼臥蠶跟眼袋的區別在哪裡呢？臥蠶緊貼下睫毛，緊實、鼓起、明...
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二八分女生短髮髮型 打造優雅氣質
二八分的時尚短髮髮型，不僅時尚而且有氣質感，整個造型的設計勾勒出時尚與大氣來，接下來一起來看看吧。 二八分女生短髮一 帥氣的女生短髮紋理燙髮，這種微燙髮的處理勾勒出無比的時尚感來，而且淺灰色的染髮顏色時尚不落俗。 ...
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乳腺增生按摩有用嗎？ 3種按摩方法預防乳腺增生
乳腺增生是指正常的乳腺小葉生理性的增生和復舊不全，乳腺的正常的結構出現了紊亂，屬於病理性的增生，它既不是炎症，也不是腫瘤的一類病。他的發病率是所有乳腺疾病的第一位，大多情況在30歲-50歲女性身體發病，發病的高峰...
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4步快速瘦臂美體操 迷人玉臂火熱迎夏
導語：不要以為冬天穿長袖就看不見你腋下的贅肉，為了讓自己穿衣服更美，從現在起每天做這個消除腋下贅肉的簡單運動吧，在家裡隨便拿2個水瓶就能做，瘦身效果驚人。 動作一 雙腳分開與肩同寬，雙手握緊水瓶往兩方平抬，手...
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鍛煉腰部力量的方法介紹 幾個方法教你練出有力量的腰部
眾所周知，人的兩個腎臟主要位於腰部的兩側，醫學上講，如果人腰部的力量強，那麼就表明腎功能比較強，如果人腰部的力量比較弱，那麼就說明腎功能開始出現健康問題，所以，對於腎功能不強的人來說，可以通過鍛煉腰部力量來改善腎...
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8款低卡美食 加速你的瘦身進程
想要減肥，你可以減少食物的份量，但是這個方法會讓你很快就感覺到餓。小編教您一個辦法：選擇低卡路里但是高飽腹感的食物，這樣既能保持身材又不必痛苦的忍受咕咕叫的肚子。多吃纖維豐富（消化時間更久）、低卡路里的食物，能加快減...
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范冰冰楊冪張雨綺 11位女星扮“男妝”超帥！
範冰冰 範冰冰玩反串已不是頭一次，本身就自帶“霸氣”的范爺扮起男人來就更加有氣場了。迷離深邃的眼神中透著另一種嫵媚，雖然被網友們調侃與李晨越來越有夫妻相，尤其男裝簡直就是一個人，但是被範冰冰秒殺到的李晨還是謙虛的...
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淑女也愛時尚短髮 潮流吸睛最心水
誰說淑女一定是長髮飄飄呢，今天小編要介紹的就是短髮的淑女，相信也不會讓大家失望的哦 淑女短髮一 時尚的短卷髮也是不少女生喜歡的一種，明顯的不對稱感搭配一款時尚的短卷髮造型不僅有氣質而且給人一種安靜平和的氣息。小酒窩女...
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跆拳道旋風踢怎麼做 10步讓你快速成為跆拳道高手
跆拳道旋風踢，也叫旋風腿，是跆拳道單一腿法中最難的一種，也是跆拳道中非常漂亮，踢起來像一陣旋風，非常高端的一種腿法；旋風踢腿法可以全身旋轉360度空中踢出，也可全身旋轉540度空中踢出！高端大氣上檔次的一種腿法！跆...
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10個速效運動減肥方法 讓你快速瘦出理想身線
夏天快要到了，美眉們又可以穿上比基尼秀出自己性☆禁☆感身材，但是經過了秋、冬、春三季的胡吃海喝，你對自己的身材還有自信嗎？如果答案是否定的，那就趕快去健身房鍛煉吧。不論你是才接觸健身的菜鳥，還是經常泡在健身房的老手，你最關...
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2015最新層次感短髮 打造別致時尚
如果短髮有層次感當然更顯時尚一些，所以不少短髮的妹子喜歡將短髮打造出碎發的造型來，接下來就一起來看看時尚的碎發造型吧。 層次感短髮一 柔順時尚的短髮髮型，這一款甜美的短髮直發髮型，與可愛的短髮蘑菇頭搭配起來，時尚的層...
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每天什麼時候鍛煉最好 午後竟是最好時間
大家也許不知道，其實早晨的空氣並不新鮮，甚至有可能是空氣污染嚴重的時間段。根據氣象統計資料表明，一年中，早晨起來的空氣指數很不好（尤其是5點至8點）。健康養生專家指出，這個時間段陸地上空的近低層大氣，都會出現逆溫層...
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深蹲的壞處有哪些？ 3大壞處提醒大家
深蹲的壞處有哪些？深蹲怎麼做？深蹲可以使身體更健康。接下來小編將主要為你介紹深蹲的好處有哪些，深蹲的壞處有哪些，深蹲怎麼做。為你普及生活中的小常識。深蹲的壞處有哪些1、血壓問題，起身時，大腦的血壓波動，對上年紀的人...
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圖解打高光3個技巧 瘦臉妝一學就會
1、高光打在哪裡最妥當？ 臉頰區：微笑時兩眼外側隆起的笑肌，因笑容移動到顴骨上的笑肌即是刷腮紅的位置，而高光區域則在腮紅區域的上方。 T 字區： T區也是常見的高光區域，它包含額頭、鼻樑及下頜。最後，別忘記在嘴...
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健身球助你快速減去腰間脂肪
健身球操動作多樣，完成全套動作需要45分鐘左右，每週進行2-3次為最減肥。健身球可以幫助你全身減肥，其中以瘦腰腹背部的效果最為顯著。 巧用健身球 速瘦腰腹背。 腿部及平衡能力訓練 仰臥健身球上，並保持身體平衡，...
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兒童肥胖的主要原因是化學污染
西班牙一項突破性的科學研究得出一個驚人結論：污染能夠使人肥胖。科學家發現，假如胎兒在母體中受到殺蟲劑成分等常見的化學物質的污染，那麼他們將來變肥胖的幾率會翻倍。 變肥胖可能性翻倍 這項剛發表的科學研究首次把化學...
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5步打造中日韓女星最愛的豐唇妝
她們都是豐唇黨：尹恩惠、森繪梨佳、水原希子、芭芭拉-帕爾文 即便嘴唇較薄的美人，也可以輕鬆畫豐唇妝，一起來看看應該如何打造吧。 1、先塗上一層厚厚保濕唇膏，讓其吸收5分鐘，這樣能讓之後要塗上的口紅不輕易掉色。...
