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飯前運動好還是飯後運動好 讓運動發揮最好的作用
運動不僅能強身健體，而且對諸如高血壓、糖尿病、冠心病等慢性病患者，同時它還是治療手段之一。但是，有些約定俗成的老觀點會讓我們走入運動誤區，甚至對身體產生不良影響。在最新的運動醫學研究報告中，提醒公眾注意運動方式。例...
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攀岩換手應該怎麼樣呢 3點教你輕鬆學會攀岩
攀岩運動有“岩壁芭蕾”、“峭壁上的藝術體操”等美稱，由登山運動衍生而來，富有很強的技巧性、冒險性，是極限運動中的一個重要項目，在世界上十分流行。攀岩是從登山運動中衍生出來的競技運動項目。50年代起源于前蘇聯，是軍...
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教你晚餐怎樣吃 減肥效果最佳
晚餐對減肥成效如何起著很關鍵的作用，偏偏很多MM減肥卻不吃晚餐。今天小編告訴你，想要瘦，必須得吃晚餐，並且是吃對晚餐，另外，小編還告訴大家什麼時間吃晚餐減肥效果最佳，讓你享受美味不發胖。 1. 睡前三小時吃完晚餐...
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圖解橙色眼影畫法 打造無妝感電眼
在夏天，雖然粉色的眼影會使得眼睛溫柔，但是橙色的眼影會使得你的雙眼更加有神放電，配搭上其他的眼妝步驟，就會更加地自然無妝感，所以我們大家一起來學學如何打造裸妝橙色眼影妝容吧！ Step1 大膽抹上橙色眼影 很...
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跳繩的好處有哪些 跳繩各大好處大盤點
方法優點國外一些健身運動專家格外推崇跳繩運動。因為它具備眾多優點：1．簡單易行。跳繩花樣繁多，可簡可繁，隨時可做，一學就會，特別適宜在氣溫較低的季節作為健身運動 ，而且對女性尤為適宜。從運動量來說，持續跳繩10分鐘...
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範冰冰拍《VOUGE》大片披肩卷髮圖片顯嫵媚
日前，範冰冰為《VOUGE》9月刊拍攝一組時裝大片。寫真中，“范爺”一頭披肩長卷髮，多套禮服，或典雅大氣或簡單甜美。現在我們就一起去欣賞範冰冰大片中披肩卷髮圖片吧！ 範冰冰拍《VOUGE》大片披肩卷髮圖片 範冰冰...
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清爽又透氣 11款海洋藍美甲圖片
迷幻漸變 漸變色系的美甲有著相當夢幻的效果，而且和夏日婚紗輕柔的材質也特別相配，不管是通過亮片還是珠光的漸變，輕柔的色彩與身邊的海景簡直就是最美的呼應。 迷幻漸變 漸變色系的美甲有著相當夢幻的效果，而且...
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《因為愛你所以沒關係》林貞恩 溫婉女人甜美髮型圖片
林貞恩擁有的1米63的適中身材和溫婉性格會令人產生沈銀河的錯覺，而她笑起來的樣子則更加像氧氣美女李英愛；在性格派新人不斷湧現的今天，林貞恩的清純可憐久違而又親切。她不僅擁有出眾感性，還善於表達感情，被評價為“天生的演...
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知道踩自行車能瘦腿嗎 注意姿勢才是關鍵
很多人都知道騎自行車可以幫助減肥，也是最好的一種快速減肥運動，然而很多人在減肥的時候都會遇到一些快速減肥誤區，然而不僅不會減肥還會讓你的體型走了樣，所以騎自行車一定要注意姿勢以及蹬踏的動作。誤區之一：騎行的姿勢錯...
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2015夏季眼妝 4款彩色眼線化妝技巧
老生常談畫眼線，還能來點別的?除了黑色以外，其實還有很多顏色可以選擇。卡其色、酒紅色、藍色、銀色，這些都並不是第一次見，卻是平時怯於嘗試的顏色。今天編編就決定教大家如何駕馭這些色彩，讓眼線更多花樣、讓眼睛更有魅力。...
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晚餐怎麼吃才能減肥 吃出苗條才是王道
很多減肥人士可能都會選擇晚上不吃飯，而對於現在很多上班族來說，總是在晚上這一餐吃得比較豐盛，其實這兩種做法都是不科學的。晚餐對於減肥的確很重要，但也一定要掌握一定的方式方法，如果方法不正確，反而會適得其反，達不到減肥的...
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欣賞韓國滑板女孩圖 介紹滑板的種類和結構
滑板Skateboard項目可謂是極限運動歷史的鼻祖，許多的極限運動項目均由滑板項目延伸而來。20世紀50年代末60年代初由衝浪運動演變而成的滑板運動，在而今已成為地球上最“酷”的運動。滑板的技巧主要包括：The...
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日系妝容：解讀石原裡美洋娃娃妝畫法
十元的五官雖然不算十分的細緻，但是卻很像一個可愛的洋娃娃，綠豆眼，笑起來很是開朗。豐滿嘟嘟的嘴唇，又透露著絲絲的性☆禁☆感。那麼下面我們就來學學怎麼畫十元妝吧! Step 1：乾淨俐落的粗眉 眉毛對於塑造臉型是有著...
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夏季輕食晚餐 打造完美好身材
什麼叫做“輕食”？果腹、止饑、分量不多可以說是“輕食”的原始概念。與此同時，“輕食”越來越成為減肥的潮流。今天，小編就給大家介紹“輕食晚餐”的做法，讓你在享受美味的同時，輕鬆用餐，收穫完美身材。 輕食晚餐的特點 ...
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舞動青春有氧健身瑜伽 教你塑造完美身形
瑜伽，專門為形體練習而使用的瑜伽課程。形體瑜伽秉承古典瑜伽的練習原理，開創性融入現代女性追求時尚美的心理需求，融入現代形體雕塑的藝術形式，使形體瑜伽練習形式豐富多彩。介紹形體瑜伽，一種現代時尚瑜伽練習已經成為一種時...
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法式卸妝PK日式卸妝 看誰效果最無敵
導語：究竟該選擇水嫩溫潤的法式卸妝 ，抑或是時髦俐落的日式卸妝，你的保養態度可能或多或少會印證出你的個性。 愛上法式卸妝的三大理由 Reason1：當你對著梳妝鏡一點點擦去臉上的妝容，露出純淨的臉龐時，你的優雅簡...
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柳岩雙藍性☆禁☆感寫真 盤發髮型成熟嫵媚女人味十足
11月8日生日當天，一組以雙藍魅惑為主題的柳岩寫真曝光，兩款造型盡顯柳岩成熟性☆禁☆感的濃濃女人味。下面，我們也一同來欣賞柳岩性☆禁☆感魅惑寫真盤發造型吧！ 柳岩蓬鬆短髮淡粉唇色，搭配一襲Topshop緊身藍紫短裙，透視薄...
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晚餐這樣吃 成功瘦身沒問題
怎樣快速減肥?現在很多減肥者在減肥期間，晚飯總是吃得相當少，有的甚至不吃!雖然半夜餓但是為了減肥，就要咬牙堅持。但這種方法久了會對身體也是種負擔，所以減肥期間晚餐還是要吃，那要吃什麼才可以減肥瘦身呢?今天小編給大家推薦...
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經常肚子疼怎麼回事呢？ 女性下腹疼痛的7大原因
女性下腹疼痛的7大原因很多不同的原因而出現下腹痛的毛病,這不單單男性無法瞭解,就連同為女性的親朋密友也無法理解自己突然出現的痛苦。以上將為大家介紹幾種下腹痛的主因。一、排卵性腹痛青春期女孩在排卵時，卵泡破裂，卵泡...
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7個白醋美容省錢小妙招
導語：先許多人會有疑問：白醋真能夠達到美容 的效果嗎？實踐中有很多朋友利用白醋做些嘗試，因為白醋能夠達到軟化皮膚角質層的作用，還有殺菌的作用，所以正確利用白醋，會有一定的效果。 用白醋洗臉的方法：每次洗臉時，放一小...
