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晚餐必備6款食物 邊吃邊瘦
馬上又到了吃晚餐的時候了，想知道晚餐吃什麼瘦得快嗎？小編為你介紹6款晚餐減肥食譜，讓你瘦得超迅速，狂吃還不懼胖哦！ 一.果蔬沙拉 果蔬中含有大量的纖維素，食用後容易飽脹，有效減低食欲，而它們本身又含有豐富的維生素，可...
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緋聞女孩引領狂野PUNK眼線風潮
雖說當下裸妝 當道，但總也不能一窩蜂地追求同一款妝容，也要學會同中求異。這個秋天，讓我們來效仿一下緋聞女孩中的小Jenny的扮演者Taylor Momsen（泰勒·摩森）的狂野朋克感眼妝，給妝容多加一些濃墨重彩，甩開清...
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真相:晚餐單吃水果並不能減肥!
大家知道，控制熱量攝入能夠減少熱量過剩轉化為脂肪，因此，為了好身材，一些人開始對攝入熱量錙銖必較。為了減少一天飲食熱量，一些人在晚上不吃主食只吃水果。這樣的方法是否真的有用呢？ 晚餐只吃水果能減肥嗎？ 水果的熱量低，...
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跑步前拉伸運動圖解鑒賞 細數各大運動拉伸技巧
贊同者：拉伸能避免潛在傷病的發生，在坑窪不平的路面給予跑者最大的保護；反對者：拉伸對於受傷的保護性不大，甚至可能造成受傷；究竟孰對孰錯？ 其實兩方的觀點都正確，因為科學、正確的拉伸能大幅降低受傷的風險，相反錯誤的拉...
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晚餐減肥小技巧 吃的對保准瘦
很多人認為不吃晚餐能有效的減肥，其實這個方法並不適用於每個人。部分人不吃晚餐後饑餓難耐，於是又打開吃戒，這樣不僅沒有達到瘦身的目的，反而會增肥不少。那麼晚餐到底怎麼吃最減肥呢？ 晚餐進食要點 1.多素少葷 晚餐中多吃...
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陳喬恩從清純到妖豔的華麗變身
陳喬恩從平凡走向華麗是我們有目共睹的，她的成功變身也是所有人都羡慕的，下面讓我們回顧一下她的每一步轉變吧！ 這時的她還是一副青春少女的扮相 很土,不過展示的正是高中生埋頭苦學的形象 笑容很甜美也很可愛 性☆禁☆感中酷...
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韓國蘿莉可愛減齡髮型 掩齡扮嫩超簡單
春光明媚的四月，如果你厭倦了每天一款優雅的成熟風髮型，那一定要來看看可愛顯嫩的減齡風髮型。八款韓國減齡髮型，輕鬆為你營造蘿莉般的可愛甜美，簡單的減齡扮嫩，帶來青春陽光的少女氣息。 直順的馬尾不再那麼受年輕ol們歡...
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性☆禁☆感女腹肌圖片馬甲線 三招讓你輕鬆練出完美馬甲線
性☆禁☆感的馬甲線可以為女生們加分不少，而最近減肥圈也掀起了這一股熱潮，那麼如何才能快速有效的練出性☆禁☆感的馬甲線呢？減肥達人推薦女生馬甲線鍛煉方法圖片，性☆禁☆感腹肌怎麼練最輕鬆簡單。女生馬甲線最近減肥圈裡吹起了一陣瘦腰腹練出...
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6招教你變身化妝品達人
導讀：有一段時間，化妝品市場風波不斷。先是很多的化妝品被查出含有對皮膚有害的物質，隨後是越來越多化妝品過敏事件發生。雖說現在事情似乎告一段落，可是我們仍不能掉以輕心，特別是現在換季時節，是女士們化妝品選購旺季，應該如何...
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葉項明腹肌煉成秘訣 堅持鍛煉擁有健美的肌肉
葉項明說，其實自己健美靠的就是堅持，堅持地鍛煉就能擁有健美的肌肉。下面，就與小編一起來聽聽他是怎樣健身的吧！1、仰臥起坐葉項明說，仰臥起坐可以說是腹部減肥的最好運動，其是直接的鍛煉腹部，把腹部的脂肪變成結實的肌肉，...
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4個護理技巧 妝前妝後都漂亮
彩妝使人看起來肌膚光澤、容顏亮麗，是現代女性出門前必做的功課。但如何才能使彩妝即漂亮又不傷皮膚呢？這就涉及到化妝前的護理和彩妝用品的選擇技巧。 4個妝前護理技巧 妝前妝後都漂亮 隔離霜 是必不可少的“肌膚管家”，也是...
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鍛煉手腕的方法介紹 解讀怎麼鍛煉手腕的力量
手腕細怎麼鍛煉（如何練粗手腕）大家可能發現了，無論是健美教科書上，還是健身房裡面的所謂資深教練，都在刻意回避如何把纖細的手腕練粗壯的問題，這裡就給大家分享一下我老家一位老拳師的手腕鍛煉經驗。首先你要認識到，有些人...
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韓星變超美 也靠彩妝來扮靚！
韓國女星們的妝容素來以精緻細膩而著稱，作為整個妝面的重點，眼睛的描畫可謂是自然生動。水靈靈的雙眼，誰看了不生憐愛之心？或純真、或爛漫、或性☆禁☆感、或嫵媚。萬千風情，全由心靈之窗傳遞而來。不妨一起來學習和借鑒一番。 韓佳人...
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畫個人見人愛的卡哇伊甜美妝
卡哇伊小女生自然是人見人愛，化上一個甜美的妝容更讓你的美麗加分。今天我們請來彩妝經驗豐富的美麗達人Eugin老師，讓她對女生來一個可愛大變身，各位可愛的MM，趕快學一學吧！ 底妝 步驟 底妝為達到清透純淨的效果，建議...
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八款韓國減齡髮型 變俏皮蘿莉
微風拂面，春意漸濃，花開鳥鳴，四月了是時候換掉沉悶的冬季髮型，迎接春夏的輕快動感。不想成熟，不想過於莊重優雅，厭倦嚴謹的你是該試試韓國減齡髮型，可愛隨意的俏皮風，正適合想要減齡顯嫩的你。這個春夏想變身年輕蘿莉，一切還...
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周筆暢的眼鏡MM帥氣妝
導語：潮流瞬息萬變，忠於自我才能永遠時尚永遠前衛。模糊每件靚衫的出處，印下個性的專屬標籤，便是潮人周筆暢的最好風範。先鋒意識猶如使命，舒服、自然、愜意，才是她玩轉潮流的制勝法寶。 戴眼鏡的女性，是否曾為化妝而苦惱！其...
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隆胸手術圖片展示 術後胸部舞疤痕
假體豐胸手術進行時，還會根據個人基礎條件(身高、體重、體型及胸廓大小)，結合乳☆禁☆房黃金曲線標準與美學標準，選擇合適的豐胸材料，制定個性化的假體隆胸手術方案，術中精細操作，術後塑形完美，乳溝明顯，手感柔軟、真實。 假體...
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小編支招 教你輕鬆戴假睫毛
如果說眼睛是心靈的窗戶，那麼睫毛就是眼睛的窗戶。長而濃密的睫毛是每個MM的夢想。選擇一款適合自己的假睫毛，不僅能夠讓你輕鬆省去很多的時間在刷睫毛上，而且還能夠讓你省去睫毛膏 對睫毛的傷害以及卸眼妝時帶來的痛苦和麻煩。現...
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葉玉卿雷妝複出 腮紅似猴屁股嘴比香腸
最近，性☆禁☆感脫星葉玉卿好好的豪門貴婦不做，想要複出來娛樂圈“攪一攪”了，這不小編實在是忍不住想要辣評一下葉玉卿的雷人妝容。“重出江湖”可不是件易事，就妝容這一塊，脫星葉玉卿似乎就不及格了。一起來看看葉玉卿這一次雷妝複出，...
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韓星尹恩惠煙熏妝對比素顏 哪個更好看？
女人在化妝之前和化妝之後肯定會截然不同，彩妝會讓你臉上的所有的缺點都被遮蓋住，看到的就是你最美的一面。其實明星 們也是一樣的。韓國女星尹恩惠在許多人的心目中一直都是一個優雅的、甜美的形象。特別是在電視劇《宮》的火熱上演...
