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晚餐吃得少而清淡 想不瘦都難
很多減肥人士可能都會選擇晚上不吃飯，而對於現在很多上班族來說，又是在晚上這一餐吃得比較豐盛，其實這兩種做法都是不科學的。晚餐對於減肥的確很重要，但也一定要掌握一定的方式方法。下面我們就一起來瞭解一下晚餐怎麼吃才能減肥。...
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聖誕喜慶氛圍 美甲幫你增添
看著各大商店的聖誕裝，雖然還有些日子，但耶誕節的氣氛已經悄悄的嗨了起來。很多關於耶誕節的服飾和妝容，更是各大商家的所重視的。聖誕將至，給自己也來點喜慶吧!小編今天就與各位美眉們。分享幾款很美的聖誕美甲彩妝哦!讓耶誕節真...
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冬季生活妙招 頭髮不“觸電”
冬季氣候乾燥，那麼當乾燥的氣候遇上乾燥的頭髮時，就容易產生靜電。用手一撥頭髮，頭髮就像個發電廠，啪啦啪啦的靜電聲無不困擾著美眉的美麗生活。那麼如何在秋冬護髮遠離靜電生活呢？ 頭髮之所以會產生靜電，既有外部原因也有...
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啞鈴鍛煉手臂肌肉 向你推薦6種鍛煉方法
花樣美男難道不是一個貶義詞嗎？瘦細勻稱的胳膊腿、蒼白細膩的皮膚、欲說還休的神情……活生生就是披著男皮的女郎。真正的男人應該有強健的肌肉、矯捷的動作和各種鷹式眼神,至少捋起袖子，不能露出一根白蘆葦般的手臂。 要有結...
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正確洗髮 女性幾天洗一次頭才健康？
一般來說，臨睡前最好不要洗頭，如果要洗，就用幹毛巾擦乾，然後再用風筒把頭髮吹幹後才睡，這樣，就不會感冒了。 發質健康測試 首先做下發質健康測試，看看你的頭髮是否健康： 1、光澤度測試 操作方法：中分清潔後的...
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晚餐怎麼吃減肥？兩大招輕鬆應對
很多朋友在減肥期間，晚上都會比較煩惱吃什麼好。晚餐吃什麼很重要，特別是在減肥的過程中，對於妹子們來說，都希望能夠快速的減肥，在最短的時間內看到減肥效果。所以掌握晚上吃什麼很重要，下面我們看看小編的詳細介紹。 其實，細...
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晚餐這麼吃 7月減肥好輕鬆
晚餐吃得少是我們都知道的健康養生習慣，在減肥方法中有一種方法也是關於晚餐的。減肥只在晚餐進行，夏季減肥不再是一件讓人痛苦的事情，輕鬆把握好晚餐就可以瘦!趕緊試一試吧! 什麼時候吃晚餐最減肥? 在6-7點就餐，如果這時...
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Agonist Parfums 獨創藝術之香
Agonist Parfums 是來自北歐的香水品牌，靈感來源於北歐純淨的空氣。看著晶瑩剔透的瓶子不僅對它產生濃厚的興趣。關於它的介紹少之又少，無疑是香水之中的冷門之作。 Agonist Parfums Agoni...
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晚餐進食4要點 這樣吃脂肪不纏身
晚餐是一天減肥飲食的重要防線，不吃晚飯減肥反彈快，晚餐吃多容易肥胖還會影響睡眠品質。那麼晚餐要怎麼吃？吃什麼減肥？ 晚餐進食要點： 1.多素少葷 晚餐中多吃素食，增加維生素C、胡蘿蔔素等營養素和膳食纖維的攝入比例，過...
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介紹五行健身體操全集 9大動作要領須知
健美操是控制中年以後體重迅速發胖較好的健身專案。國內外流行的健美操大致分為6類：按不同年齡編制的系列健美操；按不同性別編制的男女健美操；按人數多少編制的單人、雙人和集體健美操；按塑造形體和改善體姿與體態的健美操；...
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吹發技巧 呈現自來卷完美髮型
許多人認為用吹風機吹頭髮會損傷發質，如果你掌握吹頭髮的訣竅，完全可以在吹出完美髮型的同時保護發。下面我們就以最難打理的自來卷髮質為例，一步一步地來教你如何吹頭髮！ 在濕頭髮上噴上免洗護髮素 工具：吹風機風嘴，護...
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歐美豐乳肥臀圖片展示 4個秘訣為你打造性☆禁☆感身材
前凸後翹的完美身形是不少女性的終身奮鬥目標，傲人的胸圍讓人的曲線更為明顯，大屁股會讓女人看起來更具野性美，所以今天我要來拯救“太平公主”了，教大家如何健康豐胸美臀，在日常簡單的豐胸美臀方法中找到快速豐胸美臀小妙招...
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怎麼鍛煉手臂力量？ 5點教你如何提升手臂力量
手臂的力量決定了一個人的攻擊力，也決定了一個人的自我保護防禦能力。那麼如何鍛煉手臂力量呢？下面養生之道網總結了手臂上各個部位的肌肉訓練辦法，教您如何鍛煉手臂力量。如何鍛煉手腕力量？1、提重物平時可以多做一些提東西的...
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晚餐吃什麼減肥？4食譜邊吃邊瘦
在肥胖人群中，很多人用了很多的方法，吃了很多的苦可是怎麼也沒瘦下來，而且還傷害了健康。減肥真的要節食?減肥就與所有美味絕緣?答案當然是否定的啦!今天小編就推薦4款美味減肥晚餐，輕鬆瘦身，趕緊一起來看一下吧。 一、晚餐...
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鎖骨上窩是什麼來的 教你如何練出好看的美人鎖
鎖骨上窩鎖骨上窩：（ greater supraclavicular fossa）又稱肩胛舌骨肌鎖骨三角， 是鎖骨中1/3上方的凹陷，窩底可摸到鎖骨下動脈的搏動、臂叢和第1肋，稍上方為臂叢阻滯麻醉的注射部位。位於...
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晚餐怎樣吃減肥？4招教你邊吃邊瘦
晚餐是很多人都會忽略的一餐，然而，它是一天飲食減肥的重要一餐。如果晚餐吃得不對，它可能毀了你一天的努力。那麼晚餐怎麼吃減肥？吃什麼減肥？跟著小編一起來看看吧！ 晚餐怎樣吃減肥？ 1.晚餐要吃“早” 到了晚上，人的代謝...
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美味瘦身晚餐 5款美食吃著瘦
許多MM為了減肥而不吃晚餐，其實只要選對食譜，吃著也照樣可以減肥哦。減肥晚餐該怎麼吃，吃什麼才有助於減肥呢？小編為你收集的這幾款晚餐瘦身減肥食譜，讓你減肥的同時同樣可以享受美味的晚餐。 一、燕麥粥 燕麥中含有極其豐富...
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走路不穩怎麼辦呢 走路姿勢是關鍵
走路不穩，怎麼辦？第一，如果是生理性的。比如小時候很少聯繫爬行，那麼小腦內管理平衡的神經會發育不好，長大了可能走不穩。我有個同學就這樣，摔跟頭比別人多，別人一年不摔一次，他一個學期至少一次。第二，可能是心理上的。...
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晚餐吃什麼減肥？6食譜邊吃邊瘦
減肥中的MM們要一天都照顧好自己的三餐，其中的減肥晚餐應該也很頭疼吧!減肥晚餐也是要有技巧的噢，晚餐吃得好，減肥減得快呀!小編教你怎麼吃減肥晚餐! 一、晚餐要早吃 有一種減肥的說法是過五不吃，就是說過了下午五點就什麼...
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練胸肌最快的方法介紹 8種訓練方法你能堅持住麼？
胸肌顧名思義，胸肌就是胸部的肌肉，由左右兩部分構成，又稱胸大肌。胸肌一般指男人的胸部肌肉。發達的胸肌是男人性☆禁☆感特徵的重要組成部分。 胸肌訓練必須嚴格執行三個原則：1.長期堅持訓練；2.大運動量和大強度運動；3...
