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5款夏日迷情香氛 讓你愛上自己
炎夏來臨，想要做個優雅迷人的女人，選對一款適合夏日的清爽香水可是當務之急噢！無論你喜歡怎樣的風格，在這個夏日，都可以給自己來一次不一樣的嘗試。香，就像女人的一件衣服，很多時候，也是你的氣質，姐妹們噴上香水，做最美的自...
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小編講解正確洗頭方法 解決掉發頭皮癢煩惱
隨著生活環境及工作壓力的影響現代人頭皮問題越來越嚴重，不是有脫髮問題就是頭皮油膩瘙癢頭屑不斷，一頭健康的秀髮對整體造型來說非常重要，怎樣才能擁有柔順健康的秀髮呢，當然正確的護髮洗頭方法是最重要的！ 打濕頭髮 太...
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如何正確矯正x型腿 5個步驟快速解決煩惱
“X型腿”的學名是膝外翻，有40多種疾病可以引發它，但70%以上的膝外翻是由於佝僂病所致。“X”形腿的定義是定義：以兩下肢自然伸直或站立時，兩膝能相碰，兩足內踝分離而不能靠攏為主要表現的畸形疾病。它是由於先天遺傳...
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5款瘦身晚餐 不挨餓照樣瘦
晚飯要吃少是健康的飲食方式，可很多MM為了減肥而一點都不敢吃晚餐就有點過猶不及了。其實只要吃的正確，吃晚飯照樣可以減肥。那究竟怎樣吃晚飯才能減肥不發胖呢?下面五款減肥食譜你可以借鑒一下哦！ 一、石榴配上希臘優酪乳 做...
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秋冬防靜電 補水是關鍵
寒冷乾燥的季節，令眾多愛美人士叫苦不迭的大問題是什麼？當然是隨時會發生的靜電！與他人的優雅握手會被它打斷，筆挺的西褲會不知何時緊緊貼在腿上，而最惱人的，莫過於頭髮因為靜電而“飛舞”起來，讓精心打造的髮型不復存在。當靜...
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8種美味減肥晚餐 減體重不減營養
即使是在減肥期間，晚餐也是必不可少的，不過不想長肉就試試減肥晚餐吧。接下來小編為你推薦8款晚餐減肥食譜，在保證充足營養的前提下，讓你健康減重。其實晚餐只要吃得清談一點，是不會阻礙你的減肥大計的，趕緊來看看這些美味的瘦身...
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9款營養減肥晚餐 讓你越吃越瘦美
減肥瘦身，晚餐尤為重要，但是我們大部分人都以為這一餐不吃就可以減肥，其實這個說法是錯誤的，健康的飲食習慣應該是一日三餐要定時定量。那麼，晚餐吃什麼減肥呢？下面，小編就為你打造9款營養減肥晚餐，幫你健康減肥，越吃越痩美...
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肖順堯肌肉發達嗎 6個方法讓你變成肌肉男
一、發達胸大肌的主要方法發達胸大肌的主要方法是杠鈴臥推舉，其它練法是輔助性的。因為所練肌肉的體積與所舉的重量成正比 。而臥推杠鈴的重量相對來說比啞鈴要大得多。若用大重量啞鈴做臥推舉或“飛鳥”，那是很困難的。 正常...
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晚餐吃什麼減肥？4種水果吃著瘦
很多瘦身中的MM都在以水果代替晚餐，但是有些水果糖分過高，用來替代晚餐不僅沒有瘦身效果，反而還會增肥。那麼晚上吃什麼水果減肥效果最好呢？下面就跟小編一起來看看吧！ 一、山楂 山楂具有降低人體內血清中的膽固醇含量和甘油...
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冬季秀髮SPA 還你一頭飄逸的頭髮
隨著冬季的來臨，氣溫開始下降，空氣中的水份也變得越來越少，天氣乾燥。在冬季，人們的頭髮也因此經常會出現這樣那樣的問題，比如頭皮屑、脫髮掉發，乾枯靜電等等，那麼這個時候，我們到底該如何來通過秀髮SPA來護理頭髮呢？ ...
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暗香浮動 4款辦公室優雅女人香
神秘而雋永的花香給你裡外綻放的N次印象……提到花香當然少不了香水，雖然花香的香水普遍存在持久性不強的問題，不過論方便，還是香水莫屬啦。Stella McCartney “雙面Stella-牡丹” 如同早晨的清新，微風...
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冬季秀髮護理小常識 解決頭髮煩惱
天氣越來越乾燥了，空氣中的水分也很少。頭髮不只出現靜電問題，而且還很難梳理，相信這都是在冬季大家對頭髮問題的困擾，今天小編收集了一些冬季秀髮護理小常識希望能幫忙大家解決一些煩惱，小編也會跟大家一起嘗試喲！ 1、很...
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脊柱側彎圖片 脊柱側彎的危害
脊柱側凸俗稱脊柱側彎，它是一種脊柱的三維畸形，包括冠狀位、矢狀位和軸位上的序列異常。正常人的脊柱從後面看應該是一條直線，並且軀幹兩側對稱。如果從正面看有雙肩不等高或後面看到有後背左右不平，就應懷疑“脊柱側凸”。這...
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晚餐減肥技巧 教你怎麼吃更易瘦
很多人認為不吃晚餐能有效的減肥，其實這個方法並不適用於每個人。部分人不吃晚餐後饑餓難耐，於是又打開吃戒，這樣不僅沒有達到瘦身的目的，反而會增肥不少。那麼晚餐到底怎麼吃最減肥呢？ 晚餐進食要點 1.多素少葷 晚餐中多吃...
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錯誤染燙 有害頭皮
很多愛美的姑娘為了貪圖快捷的美麗，有時候會選擇同時染燙，雖說這麼一來效果驚人，改變發色的同時又有了新造型，但殊不知，如此一來，對於頭皮的損害會是毀滅性的！ 染燙，至少要相隔兩周以上 首先，我們必須要知道，假如...
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晚餐減肥小技巧 吃的對瘦不停
很多人認為不吃晚餐能有效的減肥，其實這個方法並不適用於每個人。部分人不吃晚餐後饑餓難耐，於是又打開吃戒，這樣不僅沒有達到瘦身的目的，反而會增肥不少。那麼晚餐到底怎麼吃最減肥呢？ 晚餐進食要點 1.多素少葷 晚餐中多吃...
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減肥必看：晚上吃什麼有利於減肥？
晚餐控制食量，夜裡容易饑腸轆轆難以入眠。這時如果饑不擇食，隨便吃些東西填飽肚子，減肥的努力就白費了。那麼，哪些食物是晚上不能吃的？晚上吃什麼利於減肥？下面小編為大家盤點盤點！ 晚上不宜吃的食物 1.甜食 睡前吃甜食血...
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男生怎麼練腹肌圖解 腹肌男士的魅力
有沒有肚腩？有就主要練有氧減脂肪。先熱身5分鐘，做無氧徒手或器械20-30分鐘，最後慢跑或快走40分鐘。做完放鬆。不管是健身操還是跑步都要40分鐘以上才能有效的減脂，每天不能超過兩小時，每週要五天以內。 跑步要先用...
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護髮的地雷區 你踩到了幾個？
頭皮護理雷區 你踩到了幾個 洗護誤區一：愛偷懶 洗髮的目的是要打開、洗淨毛鱗片，很多人卻偏偏喜歡用快速的方式，搓個幾十秒就要衝掉，甚至只顧著洗髮絲沒注意洗頭皮。而護髮的目的則是要讓毛鱗片關起來，使之滑順，但有些人...
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7款低卡晚餐 美味又助瘦
雖然是在減肥中，但晚餐也不能少，要知道，不吃晚餐才是阻礙了減肥大計。但是晚餐怎麼吃才減肥？下面這七款低卡美味食譜可以幫到你。 1、雞蛋培根卷 用不粘鍋做的，就沒有放油，這樣做出來的蛋皮比較好吃。 裡面是生菜、芝士片和...
