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給米飯“加點料” 瘦身又營養
怎麼能既吃米飯保持營養，又維持身材?為了降低熱量攝入，可以在米飯裡加入燕麥、大麥等富含可溶性纖維的食物。可溶性膳食纖維具有很強的吸水膨脹能力，吸水後能形成溶膠和凝膠，延緩胃中食糜的排空速度。 米飯中可加入燕麥補充纖維最...
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裸妝化妝技巧讓你擁有辣媽范兒
很多年前看《激情燃燒的歲月》裡面褚琴跟女兒說過一句話“不生孩子的女人就不是完整的女人”，小編深以為然。可是很多人又擔心，生孩子是否意味著跟花容月貌告別呢?娛樂圈那麼多的明星辣媽告訴你即使生了孩子也可以擁有美貌，一起看看...
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告別亞健康 美胸5招盡顯S曲線
胸部太小煩惱著許多女性，大家都不想因為胸部的問題而遭受輕視。那怎樣才能夠擁有美麗傲人的胸部呢不為人知的胸部亞健康煩惱著千萬女性們，只有脫離亞健康，才能更好的走下一步，豐滿和提拉，盡情展現女性的S型曲線! 1、談談情...
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角質太厚 肌膚問題多
角質過厚，不僅護膚 品吸收不了，還會引起痘痘、粉刺 等題目。良多時候，就算用了良多潤澤滋潤產品，皮膚也像是反應癡鈍，怎麼都不能徹底白滑起來。不外，去角質 也不是越勤越好，假如去得太頻繁，反而會讓皮膚乾癢，甚至發紅、敏感...
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減肥疑問 為什麼晚上體重會增加？
起床後到正午時分，身體處於交感神經活躍的狀態，活動時感到精神百倍、活力充沛。傍晚到晚上就寢前這段時間，副交感神經轉為優勢，身體進入休息模式。此時血流恢復正常運作，心情上放鬆不少，按照這個節奏，此時應該感覺身體變輕才是。...
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黑眼圈 美白最容易忽視問題
美白 是夏季不可或缺的保養動作，但是臉部變白了，黑眼圈 呢？照顧臉部白皙時，若沒有同時兼顧眼周的肌膚，你的黑眼圈可是會越看越黑喔～ 黑眼圈形成原因： 黑眼圈形成原因 美白應該全方位，擁有明亮雙眼更能增添魅力，...
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不可不知 運動減肥常見9大誤區
一、我連續幾個星期每天做一百次仰臥起坐和側彎腰運動為什麼總不能消除腰部脂肪?仰臥起坐適於增強腹部肌肉，用來減少局部脂肪是不可能的。通過鍛煉可以起到一定的減肥效果但對某些特定部位而言則收效甚微。因為人體中天生就有一些...
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4款保濕面膜 不用花錢DIY
秋季護膚 ，保濕 尤為重要，敷面膜自然是再好不過的保濕方法啦！不過昂貴的面膜多用幾次都會好心疼，怎樣才能既擁有好的保濕效果，又能省下Money呢？ 秋季護膚，保濕尤為重要，敷面膜自然是再好不過的保濕方法啦！不過昂貴的...
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另類減肥法 五位日本女星成功瘦身
黑木瞳 大聲對自己說“我要變瘦”資深藝人黑木瞳減肥的方法就輕鬆多了，她說自己是用意志力來控制飲食的，她每天都會在鏡子前大聲對自己說“我要變瘦”，時時提醒自己，久而久之，飲食獲得控制，體重自然維持在一定標準。 廣末涼...
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七個步驟教你畫出最簡單自然的清新眼妝
濃妝豔抹雖然會讓人顯得更性☆禁☆感，但卻有了一股子歡場女人的味道，清新不足，有時候會引起不必要的誤會。所以淡雅素淨的眼妝在很多時候還是大有可為的。今天小編就為大家介紹一款清新妝容的畫法步驟，幫你畫出最簡單自然的清新眼妝。 O...
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4款黑色水果 水果中的抗衰老先鋒
最近，營養學家經研究發現，黑色水果的抗衰老能力要遠遠高於其它水果。黑色水果之所以呈現出黑色外表，是因為它含有豐富的色素類物質，例如：原花青素、葉綠素等，這類物質具有很強的抗氧化性。相比淺色水果，黑色水果還含有更加豐富的...
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美味烤紅薯 絕頂的減肥食譜
紅薯包含人體需要的各種物質，如維生素A、B、C，纖維素以及鉀、鐵、銅等10餘種微量元素，其中纖維素對腸道蠕動起良好的刺激作用，促進排泄暢通。同時，由於纖維結構在腸道內無法被吸收，有阻撓糖類變為脂肪的特殊功能。故而，營...
