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看梁洛施如何減肥並在短期間內恢復熱辣身材
前段時間主動退離豪門回歸娛樂圈的梁洛施最近公開了一組性☆禁☆感寫真，照片中的她一甩產子之後的臃腫身材，其凹凸曲線令人目不轉睛，真不知她是如何減肥才能在短期間內恢復熱辣身材。大家都知道，生完寶寶後的減肥難度比普通人要大，不僅因...
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嬰兒最開始四個月體重增長過快可能會導致肥胖症
嬰兒出生的頭4個月內，體重如果增長過快的話，有可能導致其日後患上肥胖症。 美國費城兒童醫院的尼古拉斯·施泰特勒博士在美國兒科學院最新一期的《兒科》雜誌上撰文指出，雖然肥胖與遺傳有關，但母乳餵養有可能會減輕病情。他們調查...
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腰腹贅肉怎麼減的方法介紹 詳析三套瘦腰運動方法
腰圍是身體健康的晴雨錶，人們很關注體重，其實更應該關注腰圍。歐洲科研人員對超過35萬人進行的一項大規模醫學調查發現，一個人的腰圍如果過大，不僅不美觀，還暗藏健康隱患：大腰圍的人過早死亡的風險最高可達到正常人的兩倍...
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推薦產後28條減肥法則
1.剛生完寶寶，我晚上是自己帶的，給寶寶餵奶，換尿布……也就帶了一個星期左右吧，我就輕了五斤，看來這個辦法還真是挺減肥的。2.我上下班都不坐車子，自己走路，大概堅持了一個月吧，我發現體重明顯有控制住。3.坐椅子坐一半留...
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萬千韓妝受追捧 你究竟喜歡哪一款
韓國的彩妝一直是萬千年輕的女生多追捧，雖然百般多樣但大都離不開清新，淡雅的核心。今天小編就搜集了韓國有名的美妝達人演繹的各式妝容供大家欣賞，大家可要認真學習咯。 撒嬌小狗般天真無邪的萌系大眼，讓人看著倍生憐愛，比起...
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活血的食物有哪些呢 盤點10種食物促進血液迴圈
體內淤血阻滯常表現為身體特定部位的疼痛，痛處固定，以刺痛為主。對於淤血體質的人，要儘早引起重視。尤其是高血壓、糖尿病、高脂血症患者，須調節飲食，加強鍛煉，控制危險因素，防止進一步發展。以下10種食物具有活血化淤的...
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女生健身勵志圖片 讓你練出性☆禁☆感火辣身材
很多女孩子擔心小腿跑步會變肌肉發達，我只想說一句：你想多了~ 這腰腹力量...贊！別他媽放棄！當你自拍不需要露臉的時候，說明你已經擁有滿意的身材了沒有重量訓練，這種身材只能出現在夢裡。腹肌豈是幾百個仰臥起坐就能訓...
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新媽咪的產後瘦身法
大多數產後媽咪，在最初的日子腹部看起來像5個月妊娠般大，這是因為子宮依然脹大，沒有完全恢復的緣故。經過3—18個月的時間，子宮會漸漸復原。但由於胎兒在子宮內生長發育時，腹壁肌肉被過度拉長和伸展，肌肉彈性會有實質性的降低...
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吃不胖的食物有哪些 讓你輕鬆擁有健康好身材
1、冬瓜。具有利尿之功效,能排出水分,減輕體重。如經常食用冬瓜可以改變食物中的澱粉和糖類,防止其轉化為脂肪。此外,冬瓜富含維生素,且含熱量較低。2、黃瓜內含內醇二酸,可抑制糖類食物轉化為脂肪,黃瓜還含有豐富的纖維素...
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上班女性怎樣控制體重？
人們總愛這樣推卸說：“我有工作要做，沒有時間參加體育活動。” “我總是在外面吃飯，無法控制吃什麼。”“我的工作壓力太大了，顧不上考慮體重問題。”事情並非如此，實際上，你可把工作看成一個有利條件，一個有雙重意義的有利條件...
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選花樣劉海巧妙修飾倒三角臉型
倒三角形臉的特徵就是上寬下窄，象個心形，又稱心形臉。下部分的窄臉型其實可以大膽露出，而不得人心的寬額頭靠劉海來修飾就非常好了。今天小編就來介紹劉海怎樣把寬額頭修飾得漂漂亮亮。 隨意的短髮給人自然舒服的感覺，外拱而...
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久坐OL最有效5種瘦腹法
樂活瘦腹法一：粗鹽瘦腹法適合OL類型：腹肌肥大型具體法則：不得不說，有的OL就屬於那種很倒楣的天生腰粗型。所以對於腹肌肥大的OL來說，為腹部長期“加餐”是最好的瘦腹辦法。可以去超市買幾袋粗鹽放在家裡備用，每次淋浴前，取...
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輕鬆解除白領男人的脂肪危機
一個男人隨著年齡的增加，他的基因、荷爾蒙和減慢了的新陳代謝都開始對他的腹部產生影響。但是，啤酒肚並不是不可避免的，去掉它你會更好看，精力會更充沛，也會更長壽。減肥：適量運動，少圖安逸減肥其實就是改變一下你的運動和飲食習...
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跳鬼步能減肥嗎？ 避免鬼步舞中的誤區減肥效果更佳
跳鬼步舞能減腿嗎？能。1、曳步舞又稱墨爾本鬼步舞起源於澳大利亞墨爾本。屬於一種力量型舞蹈。這是一種拖著腳走的舞步，動作快速有力，音樂強悍有震撼力，舞蹈充滿動感活力，極具現場渲染力。2、曳步舞有很多種風格，各風格的...
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怎麼打乒乓球好呢 教你幾招搓球技術
乒乓球是一種很常見的球類運動，打乒乓球具有很好的健身效果，但是對於初學者來說打乒乓球是需要很多的技巧的，要想快速的學習乒乓球，搓球就是一個必須學習的並且很實用的技術。接下來是小編就帶您一起學習一下搓球的相關技術。...
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男人四十別忽視運動減肥
從30歲開始，人體各項生理機能以每年0.7%至1%的速度衰退。如心血管系統輸出功能每年下降0.7%，這很容易導致冠心病、高血壓等心腦血管疾病的發生。人體基礎新陳代謝率過了30歲以後，每年平均降低1至2%。一個原本新陳代...
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甜美齊劉海巧妙修飾臉型
甜美又減齡的齊劉海不僅能縮短臉型而且能很好的達到小臉效果，這個季節甜美風又刮，齊劉海依舊大熱，可是甜美風的齊劉海適合什麼臉型呢？小編馬上給你揭曉答案，喜愛齊劉海的你可千萬別錯過。 適合臉型：倒三角 髮型解析：厚...
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男人運動減肥有四忌
一、不可馬上洗浴運動後如馬上洗冷水浴會因突然刺激，使血管立即收縮，血液迴圈阻力加大，同時機體抵抗力降低，人就容易生病。而如洗熱水澡則會增加皮膚內的血液流量，血液過多地流進肌肉和皮膚中，導致心臟和大腦供血不足，輕者頭昏眼...
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芭比娃娃電眼復古妝容 甜美出遊
今天又有達人來為MM們親自示範如何化妝，要給大家介紹的這是一款略帶復古的彩妝，淡橘色溫暖腮紅，芭比娃娃式電眼。最適合出遊了，趕快來學習吧! 步驟一： 用眉粉刷棕色沾取眉粉，勾勒出眉毛的形狀，再用眉粉將裡面填充好...
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辦公室午間的瘦身運動
下面的是一些快速的適合在辦公室裡做的運動，每一種至少做一個動作。一、上半身拉伸運動1、坐在一個有輪子的椅子上，雙手分開與肩同寬，抓住你的桌子。2、要保持你的大拇指在下面其他的手指在上面。把你的腳抬離地面，收縮你腹部，慢...
