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右大腿外側疼痛是怎麼回事？瞭解 疼痛誘因對症下藥
大腿外側痛病因：股外側皮神經炎：股外側皮神經系由第2～3腰神經發出，通過腰大肌外側緣，斜過髂肌，沿骨盆經腹股溝韌帶之深面，在髂前上棘以下10cm處穿出闊筋膜至股部皮膚。在該神經行程中，如果由於受壓、外傷或感染等某種...
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偷師學藝 駕馭明亮雙色眼影
不同的顏色搭配到一起所呈現的效果可能是你意想不到，如果你最近恰好要參加聚會就不要錯過今天偷師學藝的機會，兩款明亮顏色的撞色眼影。一定是聚會中最奪人眼球的! 眼睛偏腫時
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紅茶姜水減肥管用麼 3天快速瘦身法
紅茶姜水減肥本身是有排毒的作用，但是想想看就知道它的方式很烈，而且也要有適宜人群，所以，看完以下的方法，最好按照這個執行，畢竟身體健康最重要，最好不要擅自改變這種方法！不然你的胃回受不了不說，也許還有其他副作用！...
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鹽水泡腳能減肥嗎 泡腳對身體有哪些好處
擁有一副美妙動人的身姿是很多的女性所夢想的，所以，很多人都會去鍛煉保持身材。可是，因為某些方面的原因，有的女性沒有時間去鍛煉，因此越長越胖，這讓不少女性朋友都很苦惱。有人說用鹽水泡腳可以減肥，但是很多人都不太相信...
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減肥時吃飯後喝好嗎 3種情況下忌飲水過多
許多家庭習慣於在飯後立刻飲水，認為一來可以爽口，二來可以加快胃裡面食物的溶解和消化的過程。尤其在喝酒之後，大多數人都會選擇馬上喝幾杯水或者喝幾杯茶。但是，一般而言，飯後立刻喝下去的水會沖走消化器官中的酶，或降低它...
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如何由胖子逆襲成女神 冬季減肥加速掉肉的3種方法
瘦身中的你是不是進入了平臺期呢？每天稱體重卻看不到效果，真是又氣又惱！其實幾乎所有減肥的人都會碰到停滯期，只是維持的時間長短每個人都會不一樣。面對減肥停滯期最重要的就是要保持信心，不要因此而大亂陣腳。換個角度考慮...
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怎樣減腰腹贅肉 推薦2種方法幫你減掉贅肉
減肥有時並不像人們想像的那麼困難。只要你在生活細節上能保持良好的習慣，小肚子一定會日益消退……1、 每天至少吃3個水果和3兩蔬菜減小腹離不開全身減肥，因此控制攝取的總熱量相當必要。多吃水果和蔬菜不僅容易產生飽腹感，...
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怎樣有效果減肥？ 教你減肥幾個注意事項
秋冬季節人們開始貼秋膘，控制體重也是許多人正在行動的專案。怎麼減肥才有效？減肥期間怎麼飲食？減肥期間還需要哪些來人和物來配合才更有效果？今天推薦一位營養工作室的減肥教練的經驗之談，不妨試試！減肥時在飲食上還有注意以...
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《舞動青春》拉丁健美操 好處多多輕鬆教你美容瘦身
拉丁健美操是以有氧運動為基礎，將傳統拉丁舞（桑巴、倫巴、恰恰、鬥牛、牛仔）的基本動作與健美操動作巧妙結合，配以熱情奔放、動感十足的拉丁音樂，使練習者在健身減脂的同時，充分展現自身的性☆禁☆感和魅力。主要有健身健美、操競技...
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攀岩的圖片大全 教你該運動的5大練習技巧
攀岩運動有“岩壁芭蕾”、“峭壁上的藝術體操”等美稱，由登山運動衍生而來，富有很強的技巧性、冒險性，是極限運動中的一個重要項目，在世界上十分流行。攀岩是從登山運動中衍生出來的競技運動項目。50年代起源于前蘇聯，是軍隊...
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新媽咪美腹全天候
一個知性女性當然明白，僅僅靠節食、吃減肥藥丸來強制性消除可怕的贅肉、斑紋是多麼殘酷和愚蠢，因為反彈的例證不勝枚舉，所以現身說法“美腹計”。 ANDY是位白領媽咪， 她的孩子已經一歲半了，可她不但保持了原有的苗條身材，舉...
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乳☆禁☆房保健共減肥知識有哪些？ 5方面瞭解哺乳期的注意事項
乳☆禁☆房保養，對女性來說，永遠都是一個焦點。現實生活當中，有很多女性朋友缺乏乳☆禁☆房保養的常識，有的人為了追求一時的美，不惜一切代價做隆胸手術。其實，在日常生活當中 多注意點，擁有美麗的乳☆禁☆房不再是夢想。 產婦的乳☆禁☆房保養 ...
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全天喝水減肥時間表一覽 讓你輕鬆喝出好身材
第一杯水:6:30(排毒又養顏)第二杯水:8:30(體貼又健康)第三杯水:11:00(解乏又放鬆)第四杯水:12:50(減負又減肥)第五杯水:15:00(提神又醒腦)第六杯水:17:30(消化又吸收)第七杯水:睡前...
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小兒肥胖的預防方法
肥胖的預防--加強運動運動主要採取耐力性運動，如步行、慢跑、自行車、游泳、球類、體操、舞蹈等。運動不能劇烈，時間可以長一些，以消耗多餘的能量，這種運動又稱"有氧運動"。運動時間越長，能源物質中的脂肪動用就越多，同時也消...
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適合中年人的溫柔減肥操
1.木偶動作：鍛煉上臂及腰腹部。直立，雙腳分開，雙臂側平舉，肘稍屈。左手指朝上，右手指朝下，同時身體向左傾。繼而右手向上轉，左手向下轉，同時身體向右傾。如此反復。時間：30秒。2.屈膝下蹲：強健背、臀部入大腿。雙腳分開...
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韓國顯嫩髮型推薦 輕盈感空氣劉海首推
對於很多輕熟齡OL來說，一款能夠輕鬆逆齡顯嫩的髮型是必不可少的，今天小編就為大家帶來了一組甜美的輕盈感空氣劉海，教你輕鬆扮嫩減齡！ 韓國顯嫩髮型一： 適合燙卷髮的MM打理的一款簡單卷髮紮發，棕色染髮的髮絲很有顯膚白的...
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喝紅酒減肥應該怎麼做呢？ 紅酒含有豐富的抗氧化的營養物質
紅酒熱控減肥妙方 一周瘦10斤啦!紅酒能助睡眠還能熱控減肥!紅酒含有非常豐富的抗氧化的營養物質，另外它還可以加速新陳代謝的速度，説明贅肉快速分解。睡前喝一杯紅酒確實可以幫助睡眠，還可以吃一顆有助燃燒脂肪的快纖瘦，...
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外食族保持健康窈窕的秘訣
都說減肥的時候要注意飲食，可是上班族又差不多就是外食族，這可怎麼辦呢？據瞭解，上班族當中有大約七成的人口都是外食族！外食是健康最大的殺手?! 擔心全家大小因為外食而影響健康嗎？沒有辦法自備飲食該怎麼辦？您有一堆疑問與...
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自製功效的減肥茶 抑制脂肪效果極佳
在現時代裡，保持身材和健身成為當今最時尚的話題，減肥就成了女性之間的熱門話題，但如何健康的減肥而得到理想的效果呢？下面，就讓小編來推薦幾款自製養生的減肥茶吧。陳皮茶，茶味略苦，口感甘醇，對於脂肪有很好的抑制和分解...
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如何減肥能不影響寶寶吃奶
產後體形和體態的恢復，需要半年至一年的時間。因此，喂乳期是產後婦女恢復體型的最好時期。此時產婦從生活到飲食，從休養到鍛煉，加以綜合調理才能達到較為理想的水準。1堅持母乳餵養堅持母乳餵養，這個選擇其實不算個選擇，因為沒有...
