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謝娜是如何減肥瘦成V字臉？
綜藝一姐謝娜如今是內地娛樂圈的知名藝人，其活潑開朗搞怪的作風贏得越來越多粉絲熱捧。昨天，謝娜在微博中放出最新自拍照，不知如何減肥成功的她瘦成V字臉，更調侃自個為了減肥曾“不擇手段”，如今心願達成。 微博發出後受到粉絲瘋...
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56歲婦人成為減肥冠軍
羅莎莉現在開設了一家減肥顧問公司，專為過胖而致足不出戶的肥人提供服務，羅莎莉說：“那些肥胖的日子，對我而言簡直噩夢一場，當年，我因為太胖而無法走出家門，我成為周身肥肉的‘囚犯’。我雙腿無法支撐笨重的身軀，故不能步行，亦...
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懷孕飲食不發胖？
進食小技巧飲食並非少吃就能減肥；如進食的技巧、食物的烹調、外食的選擇等等，皆是控制體重的關鍵。同樣的營養價值，如果選擇熱量較低的食物，對體內的寶寶並沒有差別，但是對於母親本身，可是影響很大唷！而且這些觀念及技巧，對於產...
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波點美甲完整教程 躍動在指尖的景點顏色
波點一直是經典的流行元素，如果在搭配黑與白這種永不過時的時尚顏色，更是完美搭配。今天就讓我們一起重溫經典，學習如何打造全新的波普美甲。 步驟一： 擦洗乾淨你的甲面，用打磨棒打磨指甲，然後刷上一層透明的底膠照U...
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中秋國慶三招力保瘦身成果
入秋後氣候漸漸涼爽，人體的舒適感增強，相對夏季，出汗減少、體內水鹽代謝恢復平衡，消化功能恢復常態，能量代謝相對穩定，此時，脂肪逐漸積聚，人體開始發胖。胃口增大、睡眠增多是明顯的表現。 此時，人需要適當減少睡眠、控制飲食...
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兒童減肥試試減肥夏令營
兒童肥胖程度可分為三級，體重超過正常兒童標準體重20-30%為輕度，30-50%為中度，超過50%為重度。肥胖程度越嚴重，對兒童健康的危害越大。肥胖可導致迴圈、呼吸、消化、內分泌、免疫等多系統損害，影響兒童智商、行為、...
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中秋國慶的健身運動
強健的體魄，良好的體質取決於多種因素，如先天發育、飲食結構、醫療保健、生活環境、體育鍛煉等。從某些角度來講，健身鍛煉可以彌補先天不足。而運動保健也是取得健康最為簡便易行，最為有效和最經濟的手段。俗語說：“藥補不如食補，...
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秋季奇異果補充維C減肥
【meirenzhi.com.cn】很多時尚女性希望通過瘦身食譜達到減肥的目的。其實要健康減肥最佳的方法不是節食，每天計算脂肪熱量的攝入量有多少。最重要的是均衡飲食。對於一下好的食物，我們要多吃，對於一些對減肥負作用的...
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產後,媽媽們該如何進行運動
產後如何進行運動●如果是自然分娩，新媽媽在產後第一天可以做一些簡單的活動，如翻身、抬腿、縮肛。這些活動對產後身體恢復非常有幫助。●剖宮產的媽媽，在拆線前可以翻身或下地走路，拆線後一周才能適量地活動。●產後1周，回到家中...
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男人美背塑造計畫全攻略
男人美背計畫攻略一：坐姿划船 鍛煉肌群：菱形肌。該動作需要一定強度，可讓肩後肌肉變得豐滿有力，使變形的肩胛骨恢復原位。 準備動作：端坐於划船機上，上身保持豎直，緊腰，挺胸，收腹。 動作要領：沉肩，使左右肩胛骨保持在同一...
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美腿美胸的圖片欣賞 美腿美胸的方法介紹
怎麼才可以擁有像很多明星那樣豐滿迷人的美胸呢？下麵小編來說說看：一、正確的坐姿保持良好的坐姿，對胸部有很大幫助。具體方法：儘量將胸部挺起，而不要放鬆腹部令胸部下垂，保持正確的坐姿不僅僅是對胸部，對女性的體態也是很有...
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OL中流行的排毒減肥法
OL經常坐在辦公室裡，平時很少運動，體內一定積聚不少毒素，如不及時排毒則會對健康造成威脅，還會影響減肥的哦。OL如何排毒清體？答案就在下面。多吃富含鹼性的食品首先，我們來做個體內清潔大掃除，將廢物從脂肪細胞中沖洗掉。最...
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夏季風明黃貓眼妝 100%回頭率
想在夏季打造一款100%回頭率的風情貓眼妝嗎?今天小編為你帶來明黃絢麗顏色眼妝。絕對能讓你成為人群中的焦點，一起來學習吧。 明黃貓眼妝 明黃色的上翹眼線不僅是打造吸睛妝容的最佳方法，還能為你的造型增添一絲波普藝術的...
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男人怎麼快速練出腹肌 教你幾種小妙招練出腹肌
很多男士看到那些猛男的八塊腹肌都非常羡慕，也曾嘗試做仰臥起坐練習，可是就是不明顯，下面我給大家介紹一種快速鍛煉腹肌的方法，不敢保證能夠短時間練出八塊，但是我敢說，六塊沒問題！工具/原料健身球軟墊方法/步驟第一步做好...
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老年人減肥五注意
老年人過於肥胖，易發生高血脂、心腦血管疾病等。因此，老年人減肥要在能保障全面營養和熱能的供給以及不引起身體不適的前提下，來達到健康的體重。因此老年人減肥應注意以下幾點：一、老年人的體重不一定要求達到標準體重，一般不超過...
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瓜子臉女生平劉海髮型圖片大搜羅
瓜子臉臉型是很多女生心中最完美的臉型，尖俏的下巴，巴掌大的小臉十分惹人喜愛。對於瓜子臉的女生什麼樣的髮型最適合呢？什麼樣的劉海最能修飾臉型呢？不用著急，小編給你帶來瓜子臉女生平劉海髮型圖片，一一為你解答。 可愛B...
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OL完美體型只需三個動作
1、腿部減肥法方法：站立，雙腿分開30釐米，腳尖向前，手臂前伸，與地面平行。吸氣，抬起，用腳尖站立;吐氣，下蹲，緩緩將臀部放於腳後跟上，保持背部挺直和腳尖著地。正常呼吸，動作維持5秒鐘，吸氣，站起。吐氣，放鬆，再重複一...
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黑底+寶石 民族風寶石美甲完美教程
愛做美甲的你嘗試過哪些風格，法式還是漸變，今夏小編為你帶來民族風美甲彩繪，是你絕對不能錯過的哦!民族的才是世界的，展露你的個性吧! 第一步： 準備工具，此款美甲需要用到黑色指甲油，若干彩鑽，迷你亮珠，以及點鑽筆...
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新媽媽坐月子瘦身？
十月懷胎一朝分娩，好不容易生下了寶寶，不少新媽媽開始胃口大開，家人當然也是千方百計送上好吃的。那麼在飲食上蓋怎樣補呢？1、豬肝適合在早上、中午食用。2、芝麻含鈣高，多吃可預防產鈣質之流失及便秘。3、豬蹄能補血通乳，可治...
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平劉海適合什麼臉型 完美修飾額頭缺陷
平劉海最能修飾額頭缺陷以及縮短女生臉型，平劉海適合什麼臉型呢？如果愛美的MM你想完美容修飾額頭缺陷平劉海可謂是最佳選擇，今天小編給大家推薦平劉海適合臉型的髮型圖片，教你輕鬆完美修飾額頭缺陷。 清純直發髮型，厚重感...
