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約會紮什麼髮型好看 浪漫公主頭是首選
很多女生在約會的時候都會打扮的美美的，除了穿著，髮型也不能忽視哦，那麼約會紮什麼樣的髮型比較好看呢？不妨試試甜美浪漫的公主頭吧。 首先來看看這款公主頭髮型，簡單的紮發看起來自然隨性，微微內扣的齊劉海也修飾了臉型，凸顯...
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7天20斤 黃瓜雞蛋刮油
黃瓜雞蛋也是流傳很久的減肥法之一，一位朋友總結了用這個方法達到最快減肥效果的具體計畫，而且她已經順利在一周內瘦了10公斤哦。提醒：最重要的是第一周，你只能吃煮的雞蛋和黃瓜，你可以吃到飽，但是不要撐！第一周黃瓜雞蛋具體飲...
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1星期瘦10斤的減肥竅門
1、享用中式蒸煮法烹調之食物，諸如蒸煮青菜、魚、蝦、雞肉等。2、用低脂植物油炒菜，或炒菜時用噴壺來噴灑油，而不要用傾倒的方式。3、想吃肉排或肉球的話，寧願用烤的而不要用炸的！選用絞肉時，最好以雞肉來代替牛肉。4、早餐吃...
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小S的健康瘦身菜譜
為甩13公斤贅肉，小S的月子餐點由營養師全權打造。她同時也請來健身教練，為她設計甩肉運動，助她成功甩掉26斤肉。 小S瘦身餐產後第一和第二周：不吃水果，以免水分攝取過多，不利減肥。產後第一天(1日5餐)：早餐：姜絲魚湯...
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女子為不長皺紋40年堅持不笑 3個去皺紋妙招讓你不用這麼累
什麼？女子為不長皺紋40年堅持不笑？為了美也是夠拼得，不過這樣活著不覺得很累嗎？皺紋每個人都會長，不過只要掌握一些方法，就能去除皺紋，keep住年輕肌膚，下面小編來為大家揭秘去皺小妙招。去皺妙招一：保持輕鬆愉快心情其實...
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涮火鍋吃六道菜減肥美顏
火鍋是冬日裡最受歡迎的一道美味，建議大家在品味美食的同時，也不可忽略了健康。其中有六道菜助火鍋吃出健康。第一道：紅薯。紅薯是鹼性食物，與肉等酸性食物綜和，能保持體內酸堿平衡。第二道：蔬菜。蔬菜含大量維生素及葉綠素，其性...
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美容祛斑養顏的方法大全 10大方法讓你告別黃臉婆
對於女性朋友們來說，人人都希望擁有韓劇女明星那樣水嫩白皙的皮膚，吹彈可破，但是這樣天生麗質的人就是少數了，皮膚暗黃長斑，依然想擁有白皙健康肌膚要怎麼辦呢，日常生活小竅門幫你解決難題!1. 化妝品使用的有關注意知識...
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低熱量食物一覽表 14種適合減肥的低卡食物
減肥要少吃高熱量油炸食物，多吃低熱量食物。低熱量食物有哪些？下面編輯推薦了一些非常適合減肥的低卡食物，想減肥的話就記得常吃哦。 【芹菜】熱量：12 大卡(100克可食部分)芹菜富含粗纖維、鉀、維生素B2、維生素...
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食物療法幫你調成易瘦體質
夏天到了，大家是否在為自己身上怎麼減都減不掉的贅肉而煩惱呢？拼命節食運動都瘦不下來，易胖體質的人真是痛苦啊！自己是否屬於易胖體質？易胖體質由什麼原因造成？如何輕輕鬆松改變易胖體質？下面，我們將會知道，減肥其實不用痛苦的...
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宵夜也瘦身低卡是關鍵
雖說想保持身材的人應儘量不吃宵夜，但有些習慣還真難改，其實只要掌握了小技巧，也能吃得美美的。黑名單：速食麵、臭豆腐、鹽酥雞、滷味；光榮榜：粥和清湯。建議你還是以湯或粥來取代速食麵這些無益的宵夜。不論是自己烹調的還是超市...
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這些減肥菜 讓你越吃越瘦
過年時大家聚在一起，面對大魚大肉，多半會胡吃海塞。等到年假一過，體型難免“強大”一圈。為了形象，那就多吃點可以減肥的蔬菜吧-- 番茄番茄含有維生素和礦物質，可增強皮膚的彈性、柔韌度和色澤，對防止皮膚乾裂和乾燥有很好...
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晚上吃花生會胖嗎 花生減肥法超有效抑制肥胖
對於很多人都關心的“吃花生會不會發胖”的問題，專家們解釋說花生對肥胖的威脅並不大，如果適量食用，還能起到減肥的功效。因為它屬於高熱量、高蛋白、高纖維食物，可以增加飽腹感，也就是通常所說的“比較抗餓”。據研究，花...
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一個蘋果的熱量是多少呢 21種負卡路里食品讓你越吃越瘦
一、飲料：加速新陳代謝 1、水 就是平常的水，如果一天喝上500毫升的水，身體的代謝速度就能提高30%。 2、乳製品 每日飲用3-4次牛奶、優酪乳或食用乳酪的人，其體內脂肪可以減少70%以上，女性在每日食用...
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巧吃零食也可減肥
我們的權威解釋是：人體中調節消化與新陳代謝的生理結構很複雜，少餐但每餐多吃，身體在一次內獲得的熱量就會超乎所需，以致無法把所有從事物中得到的能量消耗掉。多餘的能量儲存起來，就成為脂肪。不過，零食並不是人人都適宜吃的。凡...
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短髮怎麼紮好看 甜美俏皮最心動
簡單的短髮怎麼紮比較好看呢？下面小編就來推薦一款短髮紮發教程，打造出甜美俏皮範來，喜歡的不妨來試試哦。 首先來看看這款短髮紮發，簡單的半紮設計顯得頗有甜美氣質，額前輕盈的斜劉海也達到了修顏的效果。 短髮紮發步驟： ...
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美味四神粉煲豆腐消脂塑身
由山藥、芡實、茯苓、蓮子四味為主，再加少許薏仁組合而成的“四神粉”，不但是一個溫和平補、健脾清熱的良方，減肥效果也十分顯著。寒冷的秋冬季節，常用自製的四神粉煲豆腐，暖心暖身，更能塑身。 山藥性味甘平，可益氣養陰、補...
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胖人應多吃的七種食品
黃瓜：黃瓜與其它營養豐富的蔬菜相比，其所含的營養成分較少。而且，黃瓜中含有的丙醇二酸，有助於抑制各種食物中的碳水化合物在體內轉化為脂肪。白蘿蔔：蘿蔔含有辛辣成分芥子油，具有促進脂肪類物質更好地進行新陳代謝作用，可避免脂...
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飲食秘方 輕鬆減肥不節食
減肥是不是一定就得等同於節食呢？答案當然是否的了！想知道為什麼你吃的東西不多，體重卻還是掉不下來嗎？那就快來看一下吧，也許不需要刻意節食，你就可以輕鬆減重哦？ 減肥不應完全戒除澱粉澱粉？我不怕！ 澱粉類食物(像米飯...
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美麗廚房烹製減肥美食譜
你從沒暴飲暴食嗎？你從沒吃過諸如奶油一樣的高熱量食品嗎?你從沒對零食感興趣嗎？脂肪細胞正是在你無意識的狀態下悄悄變大。所以要減肥，飲食是第一關，絕食不是上上策，節食減肥才是良策。 節食與極端節食 人活著，靠什麼？靠熱...
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冬季潤女人瘦身養生食譜
許多女性由於久病體虛、營養缺乏、貧血、低血壓、甲狀腺功能減退、月經不調等諸多原因，造成機體抵抗力降低，抗寒能力減弱，出現全身血液迴圈不良，或肢體末梢血管血液迴圈障礙，軀體畏寒怕冷、四肢不溫等不適，在冬季尤甚，此類人士...
