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夏季喝8款瘦身茶 重現窈窕身材
1.天麻飲材料：天麻5克、夏枯草20克。做法：天麻泡軟後切片，加適量水，用小火熬約20分鐘。再加入夏枯草熬約10分鐘即可去渣飲湯。 2.山楂荷葉茶材料：山楂40克，荷葉12克。做法：將山楂洗淨，荷葉洗淨切成絲，一起...
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去水毒消水腫 立減10斤不反彈
水毒形肥胖的形成人體約60%～70%都是水分，這些水分約2/3分佈在細胞內，剩下的1/3在細胞外。前者被稱為細胞內液，後者被稱為細胞內液。當機體調節機制出現淆亂時，水分的代謝功效就會失調，打破細胞內液和細胞外液的平衡...
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揭秘臉過敏起紅疙瘩怎麼辦 及時治療還你嫩白肌膚
皮膚過敏是一種皮膚對外界刺激後產品的一種變常反應，當過敏源接觸機體後，促使機體產生相應的抗體，引發抗原抗體反應，其嚴重程度不一，常見表現為皮膚泛紅、刺癢、紅血絲、乾燥脫屑、起水泡、小疙瘩紅點點，刺痛、燒灼和緊繃感等...
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做對這六件事 讓你遠離水桶腰
腰部是人體的黃金分割點，多人體的外形有著足夠大的影響。女孩子的上半身和下半身的比例和美好程度都靠腰部去搭建和維繫。很多女孩子，尤其是上班族們，由於眾所周知的原因，腰部很容易就會產生大量贅肉，由此也影響了身材展現。腰部...
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鼻子長膿包怎麼辦？ 清理膿包的三大步驟
一聽到膿包就心有餘悸，許多人很苦惱鼻子上長膿包。膿包剛張出來時，膿包的地方會紅腫，也很疼。千萬不要擠它。清理膿包的方法有三大步驟。一般而言，膿包不像臉上長得的其他痘痘和黑頭一樣在表皮，因為膿包一般都是由於在皮膚深層...
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簡單瘦臂操 5分鐘打造緊致手臂
結實大腿啞鈴操step1 雙腳微微張開，背部挺直，雙手伸直，拿著啞鈴。step2 屈膝，同時慢慢蹲下，當膝蓋快要觸地時，再使腿部恢復原位。每天約做20次即可。 翹臀瘦腿操step1 身體站直，膝蓋打直，雙腳微開，雙...
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30天瘦身 夏季快速甩肉減肥操
下蹲提腳step1 兩手打開平舉與肩同高，五指打開手掌向正前方;左腳站立，右腳向前提起30度並微微打開。step2 保持身體穩定，慢慢地彎曲左腳，並保持四秒。如何回到step1動作，重複做8次，換邊做相同動作。 仰...
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飯後彎腰 夏日輕鬆減出小蠻腰
我們的消化系統其實和你的計畫清單一樣哦，如果每天都留下一點點，你自然會被積累到越來越多的“欠債”搞到崩潰。但是，如果我們每次都能完成當日的工作，就會輕鬆多了。如果這段時間，你覺得你的腸胃有些“超負荷”，不能及時的排出...
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解答如何美容去雀斑 讓你遠離斑紋煩惱
1、牛奶核桃飲：牛奶、豆漿、黑芝麻各200克，核桃300克。將核桃、芝麻放入小石磨中;牛奶和豆漿混勻，慢慢倒入小石磨中邊倒邊磨，磨好後倒入鍋內煮沸，後加入少量白糖調味，也可在煮沸時，打入生雞蛋，邊攪邊煮。每日1次，...
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這9種美味食物 瘦臉功效一級棒
1.豆苗綠油油的豆苗菜含有相當豐富的營養，其中當然少不了有利消除水腫的鉀，而且豆苗菜也可以強化咀嚼效果，是兼具營養價值及促進口腔活動的優質食品哦!你還可以試一下將豆苗磨碎而塗在皮膚上，即可去掉肌膚上的油脂，使肌膚光...
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公主頭怎麼紮好看 清新甜美惹人愛
簡單的公主頭怎麼紮好看呢？下面小編就來分享一款清新甜美的公主頭紮發教程，喜歡的不妨來試試哦。 首先來看看這款公主頭髮型，簡單的紮發搭配上氣質的中分劉海，輕鬆達到了瘦臉的效果，棕色的染髮也顯得時尚甜美。 公主頭紮發步...
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減肥日記 半年減肥心路歷程
要想健康減肥真的貴在堅持，輕鬆瘦下來並非易事，想要擁有苗條身姿，應該是要有耐心和毅力的。不論怎樣努力，為了減肥成功的終極目標都應輕鬆的對待過程中的艱辛。沒有人可以省略減肥艱辛的過程直接享受曼妙的身姿。在減肥的道路上，要...
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快步走減肥 可以堅持下去的健康減肥法
減肥運動中，最要數走路最有效果了，減肥要做持久運動，走路是最能堅持下來的運動，運動40分鐘以上，脂肪才會開始消耗。要想擁有迷人好身姿，當然要選擇能夠達到長期效果的運動減肥法。飯後百步走能活九十九，在減肥運動過程中，人們...
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輕鬆舒適的泡澡瘦身法 讓你愛上享受減肥的過程
你還在為減肥而煩惱麼，節食難受，運動太累，過慣了懶散的生活，持之以恆的健康生活方式實在是堅持不下去，沒有關係，下面我們為您介紹的這款泡澡就能減肥的方法絕對適合懂得享受生活的你。讓你在疲憊工作了一天之後還可以享受減肥的過...
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2道瘦身菜肴 均衡營養輕鬆享瘦
瘦身蔬菜鍋對於減肥的人士來說，將多種去脂減肥的食材一起放入鍋中，熱乎乎、香噴噴，很享“瘦”!像一些日常的材料都比較容易找到，且都有很好的美容效果。例如白菜、生菜、玉米、芋頭、金針菇、榨菜香菇等。想炮製出一鍋美味的蔬菜...
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如何簡單有效豐胸 神奇豐胸操塑造飽滿美胸
如何簡單有效豐胸？神奇豐胸操塑造飽滿美胸繃緊胸側肌仰躺在地上，雙手握住啞鈴，然後向兩側展開，再慢慢上舉，要注意邊吐氣邊保持雙手的相對高舉，鍛煉側胸肌。 如何簡單有效豐胸？神奇豐胸操塑造飽滿美胸繃緊胸中部自然站立，兩手按...
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簡單女生快速瘦腿的方法 打造夏日性☆禁☆感極致美腿
簡單女生快速瘦腿的方法，打造夏日性☆禁☆感極致美腿常喝薏仁水很多人下半身的肥胖都不是因為脂肪多，而是因為水腫，對經常熬夜的上班族更是如此，所以瘦腿首先要做的不是運動而是排水。薏仁水是一種很好的利尿飲品，早上喝一杯薏仁水，下午...
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一日3餐上班MM瘦身搭配
減肥的重點就是在飲食上，如何通過控制飲食進而達到攝入少量的熱量是減肥的關鍵，而在減肥的同時保證身體的健康是不容忽視的。下面我們介紹一下減肥者應如何安排好一日三餐。 早餐 ：由於一夜未吃東西，人體血糖下降，如果省略早餐，...
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四類零食吃對能減肥
此時，你的胃已經發出進食信號，不過，離吃飯卻還有一兩個小時。為了減肥，你克制著，等待進餐時間，而不敢吃零食。事實上，一天數次的迷你餐可以緩解饑餓和減少暴飲暴食。吃一些低脂肪的脆餅乾或者水果，還可以填補因工作繁忙而被耽誤...
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選好時期多吃捲心菜讓你的胸部一月增大1CM
豐胸的年齡限制大體而言，乳☆禁☆房的發育早在初經來潮之前即已開始了，到了16——18歲時，乳☆禁☆房通常已經發育完全了，但有些人可能因為體質關係或初潮來得較晚，所以發育完全時間可能延後。食物中能提供足量的鈣質結合適當的胸部鍛煉，對...
