-
冬季皮膚乾燥吃什麼 4種食物幫你補充肌膚水分
冬季皮膚乾燥吃什麼？冬季天氣寒冷，變得異常乾燥，不僅經常覺得口渴，皮膚也很乾燥。其實除了外用保濕產品，飲食療法也非常有用，我們身邊的一些食物就有很好的滋潤保濕效果，下面小編分享給大家。 櫻桃 櫻桃含有豐富的維生素C和...
-
飲食戰略 讓你輕鬆減肥
減肥的時候總是天人交戰，愛美麗也愛美食，但是似乎都不能兩全。於是，在美味面前，總是控制不住自己，總是把“減肥”的計畫交給明天。其實，減肥也講究策略，不是少吃一頓飯就能達到目的。 吃飯放慢節奏吃飯千萬不能像你工作的節奏那...
-
揭秘凍膜的正確用法 精心呵護美麗容顏
凍膜曾經很流行卻又退流行，每個人多多少少都會有一瓶，但卻很少人知道凍膜的真正保養原理是什麼？凍膜到底要怎麼用才對？凍膜是什麼凍膜是一種由水溶性大分子保濕成分所構成的凍膠狀保養品，這種凍膠會在皮膚表層形成一層非常緊密...
-
韓式髮型中長髮紮法 小心機成就大時尚
韓式的中長髮怎麼紮好看呢， 不要輕熟風，甜美俏皮可愛才是王道哦，下麵學習一款好看的紮發吧。 韓式髮型中長髮紮法一 這就是紮好後的造型，很簡單的不過卻透著小心機的設計，不信往下看哦。 韓式髮型中長髮紮法二 從側面看也...
-
防曬全方位 分享美女明星獨門防曬秘技
一年四季中無論是春夏秋冬、晴天陰天，你的防曬工作其實都應該繼續，防曬不只是要在夏天炎熱的時候才做，全面的防曬是預防色斑和肌膚老化的第一步。所以，今天小編就一起分享美女明星們的獨門防曬秘技，讓他們來教教你如何做好防曬工作...
-
減肥食譜-枸杞燒鯽魚
原料：鯽魚1條，枸杞12克，豆油、蔥、薑、鹽、胡椒麵、味精適量。製作方法：(1)將鯽魚去內臟、鱗，洗淨，蔥切絲，薑切末;(2)將油鍋燒熱，鯽魚下鍋炸至微黃，加入蔥、薑、鹽、胡椒麵及水，稍燜片刻;(3)投入枸杞子再燜燒1...
-
完美纖體 海鹽美體四功效
經過一年陽光的洗禮，肌膚多少會留下些“印記”，暗淡無光的色澤，曬傷後的痕跡，乾燥敏感的表皮等等，在不少沐浴品中，你有沒有想過用鹽來幫助你重返肌膚的完美時刻呢？其實，除了沐浴外，鹽還有很多其他的功效呢。 海藻浴鹽放鬆身心...
-
小心 不知不覺中變胖
看電視、讀書或者工作時，你的關注點在其他事情上，幾乎沒有“飽”的意識。這類無意識的咀嚼並不能使你得到任何滿足，你其實根本沒享受到食物的滋味。也就是說，無意識地吃東西與饑餓無關，它只是一個習慣，就像常咬手指一樣。而習...
-
喝可樂和咖啡2月瘦12斤
想擁有好身材，看看她是減肥方法吧！輕鬆讓你瘦！ 核心提示：面和飯幾乎是學生MM的主食，考察學校周圍的飯館或學校食堂，面和米飯是唯一選擇。寒假期間，你可以根據女刊營養專家特為學生MM準備阻斷碳水化合物吸收的可樂咖啡減肥...
-
網友熱薦 三款超效掉脂餐
在網路上查找“瘦身餐”，立即出現幾十頁的相關內容，各種各樣的“瘦身餐”內容詳細，於是記者挑取了三種比較有代表性的“瘦身餐”，請營養師們就其科學性和效果進行逐一分析。 瘦身餐一：三天瘦身食譜第一天 第二天 第三天 早餐：...
-
巧喝下午茶的人瘦得更快
好的下午茶：優美曲線的保證最新的營養調查結果表明，有下午茶習慣的人比其他人要苗條！下午茶往往受饑餓的驅使，是一頓真正的迷你餐，它和用來發洩鬱悶或僅僅用來解饞的零食是不同的。零食的熱量只會儲存到體內，而下午茶和其他正餐一...
-
水果上身” 5大瘦身法
1、蘋果瘦身法這種瘦身法非常簡單，只需要3天持續吃蘋果和喝礦泉水，其它食物一概不吃，每個週期平均可以減掉3至5千克。蘋果本身含有大量食物纖維，能幫助消除宿便，而且其鉀質具利尿作用，可讓體內殘餘廢物隨著尿液排出體外，...
-
好吃懶做 主婦飲食瘦身法
現在高科技使家庭主婦們更加輕鬆、省力，但安逸的生活也不免促使這些主婦們惰性大增，使她們個個變得“心寬體胖”。英國有關人士曾在調查中發現，現代女性每日消耗的卡路里量還不及上世紀50年代家庭主婦消耗的一半。他們驚呼：主婦們...
-
胖MM吃哪些蔬菜好？
黃瓜：黃瓜與其它營養豐富的蔬菜相比，其所含的營養成分較少。而且，黃瓜中含有的丙醇二酸，有助於抑制各種食物中的碳水化合物在體內轉化為脂肪。白蘿蔔：蘿蔔含有辛辣成分芥子油，具有促進脂肪類物質更好地進行新陳代謝作用，可避免脂...
-
番茄瘦身法
由於番茄中的茄紅素可以降低熱量攝取，減少脂肪積累，並補充多種維生素，保持身體均衡營養，所以瘦身男女們今夏將熱情轉移到了番茄身上。 對於男性而言，番茄的作用也同樣顯著，茄紅素具有防止前列腺癌，並對減少腹部脂肪的吸收起到良...
-
紅酒+起 狂減7斤輕鬆瘦身
全脂高鈣起司配紅酒，可以提高代謝率，有利於燃燒脂肪。只要3餐正常吃，在睡前30分內，吃1-2片起司或50g乳酪，再喝1杯50-100c.c.的紅酒，3周可瘦7公斤。起司含蛋白質和脂質；紅酒含酒精，都具有產熱作用，且可...
-
大學教授提倡咀嚼減肥法
原神奈川齒科大學教授齋藤滋說：“只要細嚼慢嚥也能預防內臟脂肪綜合征。”據齋藤研究，咀嚼會刺激大腦中的飽腹中樞，促使體內能量消費，使內臟脂肪分解、燃燒。如果不細嚼慢嚥，而是囫圇吞棗，你就難以獲得飽腹感，導致進食過多。受柔...
-
減肥食品介紹
第一類:主食 減肥時可以用五穀米或燕麥或糙米，來取代一般常吃的白米或麵粉製品。第二類：水果和蔬菜 水果大約控制在2份，蔬菜至少3份以上，蔬果主要提供維生素，礦物質及纖維質，可以改善便秘，對於減肥有很大的幫助。 第三類：...
-
分食瘦身 健康持久苗條法
如果總是蛋白質跟澱粉混著吃，你的胃要分泌不同的胃酶，去分別消化這兩種成分，消化系統會很辛苦，而且也會花費你較多的消化時間！消化未完全時，之後攝取的食物很容易變成脂肪。如果在消化工作未完成時，就又開始攝取食物，不但會加重...
-
不同血型人群減肥食譜
你相信不同血型的人減肥方式應該不同嗎？最新研究成果證實，蔬菜、水果不僅富含營養，還能保護人體的免疫自由基，抑制致癌物的傷害，尤其是甘藍、捲心菜等都含有大量能激起人體防禦反應的物質，即某種轉移酶。這種酶對一個吸煙者是否會...
