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秋天減肥食譜推薦 十款健康食譜詳細介紹
適合秋天減肥的食物應該是富含纖維素、暖胃又能提高飽腹感、提供優質蛋白質的食物。以下是我們為你推薦的五種秋天減肥食物：羊肉補中益氣，味甘性熱，具有利尿效果，是適合秋冬季暖身保健減肥的食物。南瓜 味甘性溫，溫暖身體，...
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美味瘦身 5款健康沙拉
海鮮沙拉 材料：中等大小的蝦300g，墨魚1只，巴非蛤300g，牡蠣4個，沙拉用蔬菜(菊苣，洋生菜，紅色捲心菜，紅色菊苣)，葡萄酒2大匙，檸檬1/4個，大蒜調味汁。製作過程：Step1 將剝皮後加入剞刀的墨魚與蝦用加入...
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冬天減肥食譜簡單三道菜 讓你瘦成一道閃電！
減肥期間在外混著吃，還不如自己在家學著做幾道減肥家常菜，健康美味又能保持身材，還能讓你的廚藝長進。普通的減肥餐已經不能吸引各位想吃又想瘦的MM，那麼小編就給各位推薦幾道簡單又亮眼的美味，吃得健康又瘦身。減肥菜譜1...
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吃餅會發胖嗎？ 教你如何選擇低卡路里的餅乾
現如今還多女生都在減肥。進入超市，看到貨架上種類繁多的零食，很大一部分是餅乾，通常人們愛選擇餅乾作為零食，可是減肥期間吃餅乾會胖嗎？除了它滋味好之外最大的優點就是方便，還能迅速補充人體所需的能量，不過不要小看餅乾的...
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香蕉能減肥 健康又有效的食物減肥法
香蕉減肥法，泛指早餐食用香蕉的減肥方式。香蕉的消化、吸收良好，且能長時間保持能量。如果什麼都不吃，只吃香蕉蘸蜂蜜，熱量遠比正餐低，身材能保持。減肥法好處編輯1、補充充足的水分，改善體內水迴圈。2、攝取充足維他命、礦...
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趕走脂肪 豆漿減肥4大法則
搭配食物纖維豐富的食材，如果覺得光喝無糖豆漿味道有點單調，可以試著加入可哥或黃豆粉、水果攪拌後飲用。也有助於提升瘦身的效果喔！ 豆漿瘦身的4大優點！1. 降低膽固醇 使血液清澈豆漿中含有可以降低、排出膽固醇的大豆蛋白質...
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吃優酪乳會發胖嗎 小編教你優酪乳減肥法
喝優酪乳會發胖嗎？優酪乳減肥法詳細指導每天早晨起床，第一件事情是喝一大杯淡蜂蜜水。注意蜂蜜要選擇全液態無結晶的，顏色淺些的。蜜水不能太甜，淡淡的甜最恰當。這樣可以給身體補充水分而又滋潤腸胃，預防便秘，還能保養聲音...
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用生薑怎麼瘦大肚子 4種生薑使用方法讓大肚子消失
生薑減肥法在秋冬季節來說是非常適合的，因為秋冬本身寒氣就重，生薑不但可以驅寒氣還能保持熱量的持續燃燒，達到保暖又瘦身的效果，減肥達人推薦神奇的生薑減肥法，秋冬如何用生薑瘦身？ 生薑減肥方法生薑的辣素是有著刺激性...
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減肥食譜-雙菇涼瓜絲
有效的減肥食譜有哪些?營養健康的減肥食譜你知道嗎?有哪些吃不胖的食物?下面的減肥食譜，絕對是營養的減肥食物……減肥食譜-雙菇涼瓜絲原料：涼瓜(即苦瓜)150克，香菇100克，金針菇100克，醬油、薑、糖、香油適量。製作...
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減肥餐桌上的主角莧菜
莧菜是一種含大量粗纖維的減肥野菜。由於纖維可以促進胃腸蠕動減少脂肪吸收，故可輕身減肥。莧菜中富含維生素和礦物元素，每百克莧菜中含蛋白質1.8克、脂肪0.3克、碳水化合物5.4克、粗纖維0.8克、胡蘿蔔素1.95毫克、...
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盤點世界公認的26種抗衰老食物
抗衰老、抗氧化可謂是女人一生的事業。25歲開始就面對衰老的挑戰。如果能在日常生活中，輕輕鬆松的抗衰那豈不是很美妙的事情，世界公認26種食物，讓你在既飽了口福的同時又能青春常駐。 抗衰老食物一：魚肉 推薦理由：能在魚...
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時尚短髮直發造型 OL知性或甜美風均有
每個愛美的女人都不想每天用著同一種髮型，天天一成不變是多麼煩悶，可是又不知道怎麼打造多樣髮型。可能有人認為長髮、卷髮在演變髮型上就來得容易多了，但是短的直發想要變出多種髮型可能就難了。其實不然，下面小編就為大家帶來了多...
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減肥當心無糖可樂多飲不利
以甜味劑代替糖分的無糖可樂問世後受到不少人的喜歡，無糖可樂在人體內產生的熱量較少，因此有人就放心地大喝這種飲料。對此美國健康專家指出，過多飲用無糖可樂對健康不利。據美國媒體日前報導，儘管尚無研究直接證實喝無糖碳酸飲料對...
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苦瓜減肥 不節食不運動1周瘦5斤
苦瓜減肥親身體驗，一周減了5斤，最近經常聽說每天生吃苦瓜可以減肥，據說這種方法非常有效，風靡美國、日本，而且不用節食、不用運動，想睡多久睡多久，想吃什麼吃什麼，真的有這麼神奇嗎？正巧最近也在計畫減肥，就親身體驗一下。有...
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日系髮型也混搭 卷髮魅惑感油然而生
如今混搭風風靡街頭，尤其是著裝的混搭最流行，現在衍生到髮型也要玩混搭，玩出不一樣的感覺。今天，我們來看看日系卷髮的混搭法，混搭的路線讓卷髮的魅力更加提升了一級，那種唯美浪漫的氣息更加濃厚，最重要的是給卷髮增添了新的創意...
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過午不食法 懶人月減十斤
冬天到了，懶人們也開始“冬眠”了。不知不覺肉肉就纏身了。怎麼辦？不必擔心，小編這就為你介紹一種現在十分流行的減肥法：過午不食法。只要你有足夠堅強的毅力，一個月瘦上十斤是不成問題的。 適合人群：不愛運動的懶忙人、老是亂...
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提高免疫力的減肥食品
挑選減肥食品切記不忘了以下幾種，因為它們可以提升你的免疫力。減肥然不能減了免疫力： 1、靈芝：靈芝可增強人體的免疫力，這是因為靈芝含有抗癌效能的多糖體，此外，還含有豐富的鍺元素。鍺能加速身體的新陳代謝，延緩細胞的衰老，...
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胡蘿蔔讓你的臉小一圈
我減肥已經減到只剩骨頭，可是臉還這麼大！”或者，“我的臉形就是遺傳的，我家人全都是圓圓臉，所以只好認命。”對於很多嫌自己臉不夠fit的女生來說，往往以為減肥就可以順便讓臉變小，其實這是一個非常錯誤的瘦臉觀念。瘦身不等於...
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醋+洋蔥 不節食也能瘦
用醋減肥是被眾多減肥者所認可的，但是如何能夠食用大量的醋確實在讓人頭痛，下面介紹兩種吃醋的方法，請廣大減肥者好好利用，以充分發揮醋的作用。 1、醋洋蔥自然減肥法這是一個很好的減肥法，好處是簡單、便宜，讓你毋須嚴謹節食...
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梨花頭席捲今冬 嬌俏純美秒殺型男
梨花頭在這幾年風靡全球，今冬也是一樣，髮型的潮流被梨花頭再次席捲。梨花頭花樣百變，是修顏扮嫩的法寶，每種梨花頭款式都有不一樣的魄力。今天，維度女性網小編給大家分享幾款超具人氣的梨花頭髮型，嬌俏可人，純美動人，氣質秒殺型...
