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飯前一杯水 瘦身成功不怕反彈
減肥貌似挺容易的，只要稍加控制飲食，再適當活動，很短的時間內就可以看到效果。可是大家都會經歷這樣的苦惱：一旦瘦身計畫停頓，減掉的贅肉很快就會跑回來，有什麼辦法可以讓瘦身效果一直保持下去不讓贅肉反彈呢? 減重過程中，...
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完美肌膚 精油最細緻的護理
肌膚有問題，聰明的女生通常都會選擇一些好用的精油，給予肌膚最細緻的護理，淨化肌膚，消除肌膚問題，做個白皙無暇的美人。 用精油調理粉刺的方法：一、徹底清潔肌膚第一步：卸妝，不管你有沒有化妝，都要卸妝第二步：潔面，重點清潔...
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養生：這些減肥誤區 請繞行
減肥成功可是不少美眉做夢都想要實現的願望。為此美眉們可是沒少下工夫。但是如果你努力了半天也不見效果，那你就有可能掉入了減肥的誤區哦!對照一下，這樣減肥沒效果又不健康! 一，不敢吃東西 很多人在吃東西之前都會有所顧慮，...
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怎麼鍛煉手指靈活度 12種方法教你日守住變靈活
多人經常會覺得自己的手指不聽話，關鍵時刻掉鏈子反應不過來，有想砍掉它的衝動。那麼怎麼鍛煉手指靈活度呢？有很多種方法可供選擇，下面為您介紹怎麼鍛煉手指靈活度的12種方法。 1、根部打圈按摩手指時在手指的根部打圈至手...
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實拍美容院電波溶脂美臀術
臀部肥胖：精油按摩+電波溶脂現代白領每日坐在電腦前辦公，久而久之臀部就會堆積贅肉。肥胖型臀部的特性是脂肪較多，推脂溶脂是改善臀部形狀的關鍵。針對此，美容師引薦了精油按摩+電波溶脂的瘦身療程。更換治療衣治療衣十分漂亮，...
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經期可以艾灸腹部嗎 分享使用艾灸的注意事項
女人月經病最常見的就是痛經，很多人都是吃止痛藥來止痛，但是長期吃止痛藥會產生依賴性、也會有副作用，艾灸可以治療女性痛經，那麼，女性經期可以艾灸嗎？月經的正常與否是女性身體健康的晴雨錶。現在很多女性的月經不正常，原因...
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五分鐘堅挺雙乳的精油按摩
胸部精油按摩運動效果：每個動作重複8-10次，每天5分鐘，緊實胸部肌肉，增強支持力，讓您的胸部越來越挺。倒少量調好的按摩油在手上(大約直接滴在胸部上)，然後均勻的塗抹在胸部。在按摩過程中假設感到按摩起來不是很滋養，即有...
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關於按摩乳腺增生圖片 緩解乳腺增生的四大按摩方法
十個女人做乳腺檢查，常有八九被醫生告知有乳腺增生。受檢者難免驚恐：什麼是乳腺增生?它從哪來，會不會發生癌變呢?乳腺增生在臨床上極為常見，除乳☆禁☆房脹痛外，乳☆禁☆房內可觸及扁平狀、結節樣增生塊，臨床上統稱其為乳腺增生症。佩...
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排除毒素一身輕鬆，排毒是瘦身的根本
廣告都有播“排除毒素，一身輕鬆”，想要減肥，排毒是不可缺少的根本。怎麼樣才能真正的排毒瘦身雙豐收呢？排毒瘦身的方法你又知道多少呢？小編為大家介紹幾種排毒瘦身的好辦法，讓你排除毒素的同時減輕體重！ 1．多吃粗糧和水果...
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夏日髮型日常紮法 清爽甜美是主流
二十四節氣的小暑已經過了，真正的夏天已經到來了，那麼妹紙們如何打造日常夏日髮型呢？今天小編分享了9款夏日髮型日常紮法，簡單清爽又不失甜美範哦。 夏日髮型日常紮法一： 2015年夏日髮型紮法怎麼弄最簡單好看呢？一頭棕色...
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養生：中醫養生減肥法 減肥、養生二合一
冬季養生減肥可是個熱門詞彙。尤其是愛美的女士們，最關心如何做才能既達到養生、美體的效果又能幫助減肥呢?小編推薦你不妨採用中醫的方法。傳統的方法養生、減肥雙管齊下! 冬季減肥方法一：中藥泡腳瘦身法 中醫常說“冬天泡腳...
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腿部肌肉酸痛怎麼辦呢 教你如何處理這一問題
小腿肌肉酸痛怎麼辦小腿肌肉酸痛，看是什麼原因造成的。要判斷是運動量過大，還是肌肉拉傷。工具/原料毛巾（冷/熱敷用），繃帶（肌肉拉傷時防止腫脹用），彈力繩（靜力牽張練習用），冰塊、生薑、口服維生素C（便宜又有效的原...
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想要“迷人”美腿千萬不要錯過
想要“迷人”美腿千萬不要錯過哦 瘦腿精油配方：絲柏精油2滴+天竺葵精油2滴+葡萄柚精油1滴+杜松精油1滴+15ml荷荷巴油。瘦腿精油配方的功效：在這個配方中，絲柏精油有著收斂靜脈血管，促進血液迴圈的作用，可以讓青筋暴...
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五行健康體操的分解動作 每天一小時讓你遠離病痛折磨
五行健康體操分解動作 想要身體鍵康，每天堅持一小時五行健康體操，能夠讓你遠離各種疾病，生活更愉快。擁有舞曲口令和分解動作，還附帶了pdf格式的文字說明，記得堅持每天一小時啊。 五行健身操完整版分解動作： 1、拍打天...
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如何讓韌帶變軟 能讓韌帶變軟的方法
1.強韌的撥開，但是不傷肌肉就行 2.先跑上1000米，然後找個教練給你猛壓，不會有事的 方法其實並不怎麼複雜，但柔韌的練習要系統的安排，才能達到好的效果！主要分成2個部分，第一，每天早上話4～15分鐘做動態柔韌...
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冬季女性必補的五大營養減肥食物
飲食與工作一樣，想要事半功倍就要找到事物的根本所在，女生都愛吃美食，但是又擔心自己會變胖。如何才能在美食與身材中尋求一個平衡點呢？小編為大家推薦營養食譜，補充身體所需能量的同時還可以減掉身上的贅肉噢！ 維生素b6 維...
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和“小腹婆”說拜拜 從排除便秘開始
很多美眉都嘗試過轉呼啦圈瘦腰部，但是卻沒有效果。其實腹部贅肉堆積，並不一定靠運動就可以解決問題。有些腹部凸起完全是因為體內迴圈不暢導致。如果你再也不想做“小腹婆”了，那就從調理體內迴圈開始吧，消除便秘，解決腹部凸起問題...
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脊柱側彎矯正體操怎麼做 教你如何正確保養你的脊柱
對於輕度的非進展性脊柱側彎（指胸椎彎曲小於40度，腰椎彎曲小於30度，1年之內加重不超過5度者），量身定做的矯形支具是唯一經過國內外研究證實的有效方法，其他的方法包括：牽引、按摩、推拿和矯正體操等，都是起到輔助矯...
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大腿外側疼怎麼回事呢？ 盤點治療護理與預防保健
股外側皮神經炎：股外側皮神經系由第2～3腰神經發出，通過腰大肌外側緣，斜過髂肌，沿骨盆經腹股溝韌帶之深面，在髂前上棘以下10cm處穿出闊筋膜至股部皮膚。在該神經行程中，如果由於受壓、外傷或感染等某種原因影響到股外側...
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抗氧化才是年輕的關鍵 3招助你永保水嫩肌膚
每個人都渴望一直擁有稚嫩的臉龐，彈性的肌膚，這就是美容哈工業能夠迅速發展的原因。童顏針、玻尿酸手術受到大家的青昧。然後，技術還沒成熟，美容副作用也顯而易見，美容液演變毀容悲劇。今天，小編為大家普及一些美容知識。使...
