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家庭健身器材有哪些？ 推薦5款遠動器材
現代人越來越注重身體的健康，為了保持體形和健康，許多人開始熱衷運動健身。有條件去專業的健身中心當然好，但更多的人還是覺得花費太高。於是，居家健身成了許多人的首選。哪些器材適合在家裡使用呢？今天小編請專業人士為大家...
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怎麼練腰腹力量 7個動作輕鬆練就腰腹肌肉
講到身體的健康，對於男性來講，腰部的力量是非常重要的，因為其涉及到了體力勞動，以及x.a時的腰力。所以，如何進行腰力的鍛煉，就是關鍵。練腰勁的方法: 需要的條件:1.有恒心2.有一定的體力和時間我問過醫生 一個人在...
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九款露額頭髮型紮法 清爽與俏麗並行
炎炎夏日裡，女生們想知道如何紮頭髮更顯清爽俏麗嗎？小編今天為妹紙們分享了9款露額頭紮紮法，簡單清爽，讓你夏季美美噠出門。 九款露額頭髮型紮法一： 夏天怎麼紮頭髮更顯清爽呢？這款露額頭馬尾髮型，露出飽滿的額頭，俏皮可愛...
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快瘦蜂蜜減肥法 減重不再需要戒掉甜蜜！
甜食是公認的減肥大忌，要減肥首先要戒的就是甜食，這對喜歡甜食的MM來說無疑是一種巨大的折磨。有什麼辦法既可以不影響減肥效果又能滿足甜美的欲望呢?小編推薦喝蜂蜜減肥法，低熱量不戒甜，當得起減肥方式首選哦。 誰說減肥一...
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一周快速減肥食譜 解決各種肥胖體質
給尚在減肥路上苦苦掙扎的MM們支個招，只要你肯按小編說的去做，保你7天就瘦4斤哦。小編的秘密武器就是一周快速減肥食譜，可以迅速排除體內毒素與廢物，解決各種肥胖問題，一起試試吧。 ▌白粥的基本做法 白粥是清腸胃的...
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阿斯東加瑜伽圖片大全 教你塑造完美身形
瑜伽，專門為形體練習而使用的瑜伽課程。形體瑜伽秉承古典瑜伽的練習原理，開創性融入現代女性追求時尚美的心理需求，融入現代形體雕塑的藝術形式，使形體瑜伽練習形式豐富多彩。介紹形體瑜伽，一種現代時尚瑜伽練習已經成為一種時...
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幾款生蘿蔔快速減肥食譜讓你70日激瘦23斤！
小編是個很愛國的人，對日本的東東一般是不感興趣的。但是今天介紹的這個來自日本的減肥方法，卻讓小編很動心哦。你想迅速減肥又苦於找不到正確方法嗎?那就試試日本藝人白鳥美久子的生吃蘿蔔減肥法吧。 前田墩子(AKB48) ...
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健康減肥取之有道 推薦減肥最有效的方法
現在很多追求瘦，然後就是不科學的減肥，以至於造成了很多問題。健康減肥可以說是每個人都希望做到的。獲得苗條的身材不可以操之過急，要取之有道。各種各樣的減肥方法充斥著整個網路。然後現在所有的減肥藥都是對身體有一定的傷害...
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李小璐餵奶照曝光 新媽產後瘦身減肥必讀
近日，“新媽”李小璐餵奶的照片在網上曝光。看到昔日電視劇中可愛、俏皮李小璐頭頂“母性”光環，為女兒餵奶。不少網友都表示一家人很和諧、很溫馨。不少網友還表示：期待李小璐恢復身材，複出拍戲! 像李小璐一樣，不少媽媽在產...
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怎樣去除肥胖紋呢？ 肥胖紋形成的原因
任何皺紋都會嚴重影響一個人的美觀，肥胖紋也不例外。很多人都因為長的肥胖，體內的脂肪堆積，皮膚膠原纖維層受不了那麼大的壓力，出現斷裂，皮膚表層就回會出現淡紅色的細紋，時間長了會變成白色的紋紋，就是所說的肥胖紋。有些人...
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夏天梳什麼髮型好看 韓國時尚髮型最IN
夏天雖然炎熱，不過隨著時代的發展，空調讓妹紙們更顯清涼舒適，那麼夏天梳什麼髮型好看呢？小編分享9款簡單又顯俏麗迷人的韓國時尚髮型，快來挑選你喜歡的吧。 夏天梳什麼髮型好看一： 夏天頭髮怎麼紮好看又清爽呢？這款無劉海的...
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怎樣減腰上的贅肉呢？ 隨時隨地 8個動作快速瘦腰
上班族MM每天坐在辦公室裡，腰部的贅肉會越積越多。可是工作太忙又缺乏時間去運動，那上班族MM們該如何瘦腰呢？下面為大家介紹8種快速瘦腰方法，讓你的身材也能凹凸有致！方法/步驟1、輕拍小腹：自然站立，呼吸自然，全身放...
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如何減去腰部贅肉呢？ 三個方法教你減掉小肚腩
現在的女性,一天到晚都是坐著。腰腹部和大腿都長了好多贅肉。怎樣減掉大腿贅肉和消除腰腹部贅肉,主要是腰部的肉不斷的下墜,水桶腰就是這樣來的,腰部寬大以及大腿太粗影響著身體整體的美觀程度,和行動的方便性,尤其是對愛美...
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精油使用要避開的八大誤區
美容護膚除了一般運用的美容護膚品以外，精油也是經常運用的護膚品類型，而且在DIY方面算是最為常用的DIY資料。精油聞起來有著各自共同的香味，在護膚的同時還可以舒緩壓力，因而失掉不少MM的鼎力熱捧。不過，精油運用要留意避...
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加拿大舉辦聖誕泳裝跑 冬季跑步減肥注意事項
加拿大舉辦聖誕泳裝跑，一眾型男美女身穿紅色泳裝、頭戴聖誕老人帽，展示年輕活力。冬季跑步健身好處多，但是需要之注意的事項也是不少。由於天氣寒冷，冬季跑步減肥的注意事項如下。 1、穿著裝備 冬季跑步既要注意排汗，又要做好...
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肚子上的脂肪怎麼減 8種方法甩掉肥肉
1、每天吃水果和蔬菜 收腹離不開全身的減肥，因此，控制攝入的總熱量相當必要。多吃水果和蔬菜不僅容易產生飽腹感，還能幫助減少吃甜品的欲望。此外，多吃富含纖維素的食物，能夠有效治療便秘，而便秘則是長小肚子的元兇之一。 ...
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精油魔咒塑造夢幻曲線
有時候塑身也可以變的簡單，有沒有想過邊沐浴邊瘦身呢？小編向大家引薦幾種簡單的可以自製的精油，讓你在塑身中享用高興！ 魔咒1 “夢境曲線”泡泡浴 緊實、塑型 這是幫你實現美人魚夢想的泡泡浴，當你徘徊在豐富的泡沫中時，放鬆...
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冬季養生又減肥聖品美食——紅薯
想通過飲食減肥，冬天小編推薦你一種養生減肥美食——紅薯。紅素中富含膳食纖維和營養素，絕對是你冬季減肥養生的飲食好選擇。對於有便秘困擾的美眉，紅薯也能幫到你! 據《本草綱目》等古代文獻記載，紅薯“補虛乏、益氣力、健脾...
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養生：讓你冬季吃出好身材 這些食物別小瞧
冬季想要吃出好身材嗎?下面面這些瘦身食物送給你。減肥效果超好的減肥食物，你不可不知。想減肥的你趕快來看看，蘋果、梨、柳丁別小看這些水果，它們可是你減肥的好幫手哦! 1.蘋果 蘋果排名第一是有原因的。它既營養又富含纖...
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夏季清爽簡單髮型搭配 打造清新女神范兒
清爽的夏季髮型一直是MM們的最愛，想讓炎熱的夏天更多清涼？那麼下面小編為大家盤點的這組時尚清新的夏季簡單髮型絕對不容錯過！ 夏季簡單髮型一： 日系感甜美中短髮髮型，齊肩的短直發打薄，髮絲飄逸清新，想知道齊肩發怎麼打理...
