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常見健身用品盤點 選購與使用須知常識
健身器材常以訓練功能多少來分為單功能和綜合型多功能兩大類，常用的有划船器、健美車、健步機、跑步機、美腰機等。 它們的主要功能是： 增加臂力：啞鈴 握力器 多功能仰臥起坐板划船器：主要用來增強手臂力量、背闊肌和動作協調...
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9款經典清純髮型 幫你清爽過盛夏
清純的髮型設計，有著令人在炎熱夏季一眼看去就會倍覺清涼的舒適感，下面小編帶來了幾款經典的清純髮型圖片，大家一起來看看吧！ 清純髮型一 甜美範十足的一款90後清純髮型，簡約齊脖短髮染出時尚的棕色發色，將女生白皙膚色襯托...
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健腹輪常規訓練法有哪些? 訓練時需注意4點
健腹輪是一種可鍛煉肌肉、關節、減輕體重的小型推動器。材質一般為優質工程塑料，設計簡潔，外形美觀，堅固耐用，使用方便，用於鍛煉腹部，腰臀部，手臂上等身體各部位的贅肉，由於鍛煉時所需要的場地簡單， 便於居家使用。常規訓...
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巧妙活用7種減磅食品，美食瘦身得而兼之
一直以來，關於飲食減肥有個最大的誤解：美食是減肥的大敵，要減肥必須放棄美食。其實這種說法並不正確。小編推薦7種能幫你有效減磅的食品，只要靈活妙用，一樣可以兼顧美食與減肥哦。 【1】開心果 堅果類食物如果吃過量，容易...
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增肌粉掃盲 揭秘增肌粉的誤區
相信很多人，尤其初級健身者，對增肌粉存在或多或少的誤區： 1.增肌粉適合所有初級健身者，也只適合初級健身者。 事實上，增肌粉並非適合所有初級健身者，也並不是中高級健身者就不適合選用增肌粉產品。健身增肌愛好者大致分3種...
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3款泡面減肥食譜 不戒口也能輕鬆達到瘦身目的
不管是為營養健康故還是為減肥計，泡面都被絕對的列入黑名單。可是，泡面其實挺冤枉的，好好利用的話，它也可以起到減肥作用哦。今天小編就來分享3款泡面減肥食譜，讓你不戒口也能輕鬆達到瘦身目的。 聽說過速食麵能減肥瘦身嗎?...
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健康飲品：蘋果汁 其主要的幾個功效介紹
蘋果汁有混濁蘋果汁和透明蘋果汁兩種。它們的基本加工工藝相同，不同的是混濁蘋果汁採用均質步驟，而透明蘋果汁採用澄清過濾步驟。蘋果汁會加速腸道蠕動，若腸道原本就有不正常蠕動的情形時，蘋果汁會在腸道內產生氣體。若腸子受...
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金庸女主角髮型專輯 美美古代女子髮型設計
古靈精怪的黃蓉，清新仙氣的小龍女，金庸大師筆下的女主角，貌若天仙、聰明靈巧、惹人憐愛。下面小編就為大家整理一下女主角髮型圖片，一起欣賞各位美女們如何演繹美美迷人的古代女子髮型，評點一下誰才是你心中的完美女神。 翁美...
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養生：美顏減肥一日推薦 讓你由內而外變美麗
不少愛美的美眉十分熱衷於各種昂貴的護膚品和纖體乳。其實想要變美麗並沒有這麼難!只要你能夠順應身體的代謝，順應身體的運行，由內而外的美麗才是最持久的，這可比任何護膚品都要有效，又很實惠哦! 在一天中，人的體溫、血壓、...
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依靠走路同樣可以減掉滿身贅肉！
運動減肥又不想大動干戈的去健身房，也不想起早貪黑的去進行長跑運動。怎麼辦？好說，走路減肥最適合你。對，你沒有聽錯，走路同樣可以幫你塑造體形，消耗脂肪對於走路來說同樣是手拿把攥的小事情！ 光是“走路”，真的可以瘦嗎?...
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喝優酪乳的最佳時間 四個時間喝優酪乳效果最好
優酪乳有各種的好處，能夠降血壓，預防骨質疏鬆，防輻射，消除疲勞，提高免疫力等等。但這並不是代表只要喝優酪乳，就能達到效果，什麼時候喝優酪乳，每天喝多少，都是優酪乳有各種的好處，能夠降血壓，預防骨質疏鬆，防輻射，消...
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瞭解乳液常識及乳液的使用方法（實用篇）
【導語】：乳液是一種液態霜類化妝品，有良好的潤膚作用，也有調濕效果，早期的乳液是水包油型乳狀液，多採用鉀皂做乳化劑，但在存放過程中會變稠，不易從瓶中倒出，近年採用十二醇硫酸二乙醇胺鹽或非離子型乳化劑，可制得穩定性很好的...
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早中晚減肥食譜，助你快速燃脂 全天瘦不停
大冷的天，實在不想出去運動，減肥計畫只好從此擱淺。可是冬天來了，春天還會遠嗎?如果不想春天現出肥胖原形的話，最好從現在就開始減肥。既然不想運動，小編就介紹飲食減肥方法吧。下面介紹的早中晚減肥食譜，可以幫你輕鬆燃脂，迅速...
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用香水讓自己顯得更出色
女人用香水，頗似男人看待懷中物。男人考究淺斟慢飲，見好就收；女人考究精雕細鏤，點到為止。香水專家以為，不同的香水適用於不同的心情、場所與活動，運用香水似乎穿衣服一樣，需要經常變化、發明情味。 如何利用香水使自己看起來...
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瞭解噴霧產品類型及使用方法
【導語】：生活越來越忙，我們也越來越沒有時間沒有精力仔仔細細地給肌膚進行全套護理，有什麼是又輕鬆又有效的護膚手段呢？有需要就有產品，噴霧類護膚品，就是這麼一種為“懶人”而設計的護膚品。手指輕輕一按，無論是保濕，芳香，防...
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美女髮型秀 90後MM好看髮型圖片
不得不承認美女總是比較吸引男生眼光，想成為美女不是只有天生麗質，更需在服裝搭配上的品味和髮型設計的時尚能合作組合。90後MM好看髮型圖片，一起90後美女如何用髮型與服裝組合，演繹自己的美麗與時尚。 卡哇伊的萌萌美女...
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7款高鈣低卡減肥食譜助你輕鬆燃脂甩贅肉
寒冷的冬季，很多MM利用飲食控制的方法減肥。飲食減肥需要注意的是，一定要在保證身材充足營養的同時兼顧減肥。研究表明，高鈣食物可以幫助體內脂肪燃燒，下面小編就推薦7款高鈣低卡路里的減肥食譜，幫你燃燒體內多餘脂肪，輕鬆塑造...
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尋找你的b點 性☆禁☆感魅力升級
如同每個女孩都擁有不止一款香水以及不止一種香型，在每個女孩身上也都有一個或者不止一個“b點”——也就是性☆禁☆感部位。選對b點用香，性☆禁☆感魅力則無限升級。現在就來尋找你的b點吧。 耳後 頸部b spot1 頸部、耳後甜蜜果香...
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飲食加運動 教你減肥不縮胸
美眉們瘦身減肥最擔心什麼?當然是最擔心肥減下去了，胸部卻也縮水了。今天小編就針對美眉們的這一苦惱。教你如何減肥不減胸，飲食加運動，教你打造凹凸有致的身材，趕快學起來吧! 減肥不減胸飲食補充很重要 1、補充脂肪。乳☆禁☆房...
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聰明女人香水使用小秘笈
? 一直以來，香水總在人世男女中發揚著浪漫魔法，它不只是一種氣息，更代表著每個人不同的特質、層次。準確的噴灑香水會將香氣分發的淋漓盡致！ ????1.香精是以“點”，香水是以“線”，淡香水是以“面”的方式，濃度越低，...
