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精油神奇能量巧釋放
植物精油的香氣，飽含著大自然的神奇能量，當精油的分子擴散在空氣中時，獨特的香味可以直接影響到我們的情緒，有些精油可以令我們心情愉悅，有些能夠令我們放鬆身心…… 針對精油氣味芬芳的特性，有哪些簡便的使用方法可以運用在...
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雲朵快樂舞步健身操展示 跳健身操的4點注意事項需謹慎
健美操是控制中年以後體重迅速發胖較好的健身專案。國內外流行的健美操大致分為6類：按不同年齡編制的系列健美操；按不同性別編制的男女健美操；按人數多少編制的單人、雙人和集體健美操；按塑造形體和改善體姿與體態的健美操；按...
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養生：營養學家、健身專家開出的健康減肥清單
美眉們一定都知道減肥成功最關鍵的就是合理控制膳食和適量運動。但是具體到到底如何吃，如何運動才能高效甩肉減肥呢?有營養學家和健身專家列出了一組減肥須知，這樣做既健康又出減肥效果哦! 吃健康早餐 能保持穩定、健康的體重...
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腳踝浮腫是什麼原因造成的？ 6個因素不可忽視
腳踝浮腫，可能是由多方面的因素綜合引起的，但多數為功能性的因素引起的。具體原因可能有以下幾點：1、體位因素：長時間地行走或站立、坐姿不當，雙腿下垂時間過長，長期坐著可導致下肢的血循環不好，故減少了肌肉運動對靜脈...
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什麼事膝蓋內側骨頭突出？ 為你介紹4種膝外翻的治療方法
膝蓋內側骨頭突出醫學上稱為膝外翻，一般也稱為X型腿。指兩足並立時，兩側膝關節碰在一起，而兩足內踝無法靠攏。疾病危害正常的膝關節，壓力是平均分佈在關節面上的。而X型腿的人，由於膝關節外翻，身體重量就過多集中於膝關節...
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女性養生：養顏減肥的粥品飲品大推薦
美眉們誰不想輕輕鬆松減肥成功?不想靠瘋狂運動來減肥，不如就從飲食下手吧!健康的養生粥品最適合想要輕鬆甩肉懶美眉。下面這些粥品飲品，養生、美容、減肥一次性出效果! 排毒去脂最佳選：紅豆木瓜粥 紅豆中含有的石堿酸成分能...
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淡鹽水怎麼配 健康小護士為你提供最佳方案
配方一 各種動物需用的生理鹽水 哺乳類 需用生理鹽水濃度是0.9%。稱取0.9克氯化鈉，溶解在少量蒸餾水中，稀釋到100毫升。鳥類 需用的生理鹽水濃度是0.75%。稱取0.75克氯化鈉，溶解後用蒸餾水稀釋到1...
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臺灣辣媽分享產後瘦身經驗 辣媽小S讚歎不已
近日，臺灣的馬克媽媽做客《康熙來了》，在節目中馬可媽媽暢談自己的產後瘦身經驗，就連辣媽小S都忍不住感歎馬可媽媽產後瘦身效果好。為此這位馬可媽媽還在博客上分享了自己的瘦身經驗，快來瞭解一下吧! 馬克媽媽減肥成功後，網...
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手指關節發黑是怎麼回事？ 揭秘其治療方法
手背這面的手指關節處發黑，不是洗不乾淨那種。也不是太黑，只是顏色會明顯比手其他皮膚要暗很多。（手心處的關節沒有發黑，正常）沒有任何不適，也沒有病史。不是季節性的，常年都這樣啊。 手指關節顏色深是缺B，致造血...
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一周減肥食譜 讓你享瘦每一刻
一周減肥食譜，讓你越吃越瘦，千萬不要以為節食可以減肥，還是規劃一下每天吃什麼更靠譜，減肥套餐配上簡單的減肥動作，讓你輕鬆享瘦。小編為大家推薦一周減肥食譜，輕鬆甩掉身上的贅肉！ 【星期一】 早餐：奇異果優酪乳+烤鮪魚...
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夏季清爽紮發圖片 百變紮發甜美迷人
喜歡紮發髮型的妹紙在這個夏季當然要準備幾款既清爽又顯甜美可愛風式的紮發髮型了，而下面小編恰巧收集了這樣一組主打甜美可愛風式的女生百變紮發髮型，有需要的妹紙們可以來看看哦。 夏季清爽紮發圖片一： 時尚的中分造型設計一直...
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左腰痛怎麼辦？ 教你如何輕鬆治療左腰痛
腰痛，中醫病證名。是指因外感、內傷或挫閃導致腰部氣血運行不暢，或失於濡養，引起腰脊或脊旁部位疼痛為主要症狀的一種病證。其發病常以腎虛為本，感受外邪、跌僕挫閃為標。治療時實證重在祛邪通脈活絡，虛證重在扶正，補肝腎、...
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知名蔬果減肥大師的獨門蔬果汁減肥食譜
好萊塢明星們的嫵媚身姿無疑是另人羡慕的，她們究竟以何妙招得以保持曼妙身材呢?答案就是無敵減肥蔬果汁，這是她們餐單中不可或缺的重要一筆哦。今天咱也來也看看這麼高效的減肥蔬果汁是如何調製的吧。 ▶青綠漩渦 材料： 青蘋...
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心率過緩怎麼辦 5個治療原則揭秘
心率過緩是由於心臟病變引起博動異常變慢的病理現象。正常人心跳次數是60——100次/分，小於60就稱為心率過緩。可由生理性、全身性、藥物性或心臟血管性疾病疾病所引起。1、生理性：正常人，特別是長期參加體育鍛煉的...
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甜食快速減肥食譜,美味瘦身幸福吃貨！
大家都知道甜食容易導致人發胖，可是天生的嗜甜動物，見了甜食按捺不住怎麼辦?小編今天分享的甜食快速減肥食譜，讓你享受美味甜點的同時不影響減肥大計，快快樂樂做吃貨哦。 喜歡吃各種各樣的甜食，但是又想要減肥?甜食可是超高...
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脊柱側彎鍛煉方法圖解的展示 有效鍛煉助你還原健康的脊柱
脊柱側彎是脊椎畸形常見的病理形態。脊柱彎曲破壞人體結構的協調，使胸廓、肩背等發生形態改變，進而引起內部器官的功能活動障礙，影響所支持運動器官的功能， 降低身體健康水準和工作能力。脊柱出現額狀位的病理側彎稱為脊柱側凸...
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更強效瘦身新招 3天速減10斤
想瘦身其實挺容易的，生活中隨處可見瘦身食品，只是很多人不懂得如何利用罷了。今天小編帶來的豆漿+咖啡減肥法，就是利用MM們都很喜歡的日常飲品達成減肥的目的，瘦身效果不錯，3天就可以瘦10斤呢! 豆漿的減肥魔力 1、高...
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背部反射區圖分區看病 教你背部刮痧方法操作
後背為五臟六腑的反射區，從頸下二寸開始，以手掌大；1、體雕目測法；（1）背部膚色不均屬肝膽排毒功能下降；（2）背部毛孔粗大為體質虛寒，濕氣重，水分滯留體；2、肺區診斷；（1）拇指推肺區膀胱經，出現微血管擴張的現...
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跑步拉伸知識大曝光 揭示8大做法
一、跑前的熱身和拉伸，在裡面我曾這樣寫到“沒有熱身和拉伸的訓練是一場不完整的訓練，如果長期忽視熱身和拉伸，那麼伴隨你的就可能是常年的傷病。”做任何訓練都不要忽視熱身拉伸！跑步前的熱身拉伸主要集中在兩個方面，活動開關...
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夏季清爽紮發髮型 甜美俏麗更迷人
夏季紮什麼頭髮清爽又好看呢？下麵小編就來推薦幾款清爽的夏季紮發，甜美俏麗，打造百變迷人氣質，一起來看看吧。 夏季紮發一 簡單俐落的馬尾辮是夏季最常見的紮發髮型，凸顯出青春活力的氣息，無劉海的設計更顯的清爽有精神。 ...
