-
樂嘉健身狂人 碩大肌肉你見過嗎
雖然經常在電視上看到各種健身狂人，但是你見過樂嘉這個健身狂人嗎?好吧，我先承認，一開始我是不知道的，看完後也感覺到有點出乎我意料，也有種嚇死寶寶的感覺。額，看到這張圖片，我敢相信我的眼睛，碩大的肌肉，有種大的恐怖...
-
揭秘大s身材好的秘訣 教你如何從飲食下手
相信大家都很羡慕大S的好身材，下面就教你們如何輕鬆擁有像大S一樣苗條的好身材。相信很多人在減肥的時候都會去節食，其實這樣是不對的，反而會越來越胖，因為節食非常容易反彈。所以想要擁有苗條的好身材，首先就是不要挑食，...
-
想減肥？先把脂肪掰扯清
身體為啥會肥胖呢？只是因為身體堆積了太多的脂肪，所以我們要成功減肥的話，就得先瞭解脂肪。可是脂肪到底是什麼呢？今兒我們就把它掰扯清楚！ 發佈1：脂肪的位置比脂肪的多少更重要體重已經不是衡量是否健康的標準了。你可以體重微...
-
球星內瑪律肌肉練成記 揭秘如何健康提高身體素質
2014世界盃內瑪律可以說是當仁不讓的人氣王，甚至連C羅都難以與之匹敵！內瑪律如今的身材，體能，速度能都是經過鍛煉才能取得的進步。這個曾經瘦弱的他，是怎樣變得強壯起來的呢？我們一起來來看看吧！ 在效力巴薩的一年間...
-
一筆快速描繪自然眉妝
“沒有任何東西比眉毛更能改動一個人的相貌”，彩妝藝術巨匠KAVYNAUCOIN如是說。 確實，選對了眉妝，能令你耳目一新，整個人都會不一樣。相比眼唇妝等重點彩妝的繽紛多變，眉妝總是低調卻又不可或缺。 淡眉OUT ...
-
夏日揚眉DO & NOT
所謂完美的眉型，代表從眉頭、眉峰到眉尾的線條都很明確清楚，眉毛的長短粗細，要由你的臉型和五官來決定。尊重自己天生的眉型是另一個修眉的主要原則，過度拔眉、以至將眉毛剃光，會影響到眉毛的生長，也讓眉型顯得不自然。 DO:...
-
2015男生髮型圖片 時尚個性毋庸置疑
男生髮型如何設計出自己想要的時尚感來呢，接下來就一起來看看吧，打造出你的專屬時尚感。 2015男生髮型一 氣質的短髮燙髮髮型形成細密的小卷造型來，清爽的露耳短髮更瘦臉，而且個性的紋理燙髮自然清爽，很適合小個子男生。 ...
-
犄角旮旯裡的美腿瑣事
為了減掉腿上的贅肉，我們可謂是使上了18般武藝，無論大腿的還是小腿的肥肉都是我們趕之不去的痛。腿上那些犄角旮旯的部位有說不盡的減肥心得，下邊我們就為你剖析了這些細小部位的減肥故事，看看你是否也有同樣的遭遇。 膝蓋 位置...
-
懶MM糾正坐姿 自動打造香肩美背
夏天來領，一展誘人美背風采的時候到了。各位美眉調整下平時的坐姿，就能輕輕鬆松擁有如此美背! 穿高跟鞋：穿適當高度的高跟鞋，人會不由自主的縮小腹，挺胸。但鞋跟不宜太高，以免腳趾變形。背靠牆壁：由後腦勺起，雙肩，臀，腳後跟...
-
瘦腿速成操 殲滅腿部頑固脂肪
雖然已經入秋，但天氣依然炎熱，不少女士還選擇清涼的性☆禁☆感裝束，一雙美腿依舊殺傷力十足，快速瘦腿讓我們大家一起來學吧。 一、單腿旋轉1、仰躺，雙腿併攏，腳掌貼地，膝蓋向上彎曲，雙手自然放在身體兩側。2、收緊腹部，右腿伸直往...
-
香肩美背 你的傲人本錢
夏天是美背香肩的天下，想在今夏做個風情萬種的女人，零缺點的背部絕對是你最大的勝算。光潔、白皙的背影總能令人生出許多遐想和美妙的感覺。豔光四射的臉龐或許都勾不起任何欲望，而一個背影卻會令人為之心動不已。 標準的美背是這樣...
-
運動加飲食 讓你擁有纖纖玉臂
很多女人都對自己手臂上的贅肉而煩惱，明明是漂亮的衣服，卻因為手臂贅肉的原因不得不放棄，退而求其次於那些不怎麼好看的。下面小編為大家帶來兩組瘦臂操，為你實現纖纖玉臂的夢想。 瘦上臂針對手臂線條，以下這套收手臂操，可借書本...
-
10分鐘打造纖細美腿
想擁有這樣纖細筆直的美腿嗎？想學不要太累的瘦腿方法嗎？只要每天堅持瘦腿運動，腿就會瘦下來。運動時間：同樣是每天20分鐘，具體每套的瘦腿運動時間可依個人喜好自行控制。效果：堅持半年以後，腿部的整體線條可以得到明顯改善。 ...
-
大學男生髮型圖片 彰顯活力青春範
大學男生剪什麼髮型帥氣而且有活力呢，接下來就跟小編一起學習一下吧，壺蓋的凸顯出時尚與帥氣感來，簡單而且時尚。 大學男生髮型一 帥氣的斜劉海短髮，將前額的劉海倒梳然後利用燙髮打造出個性與時尚的一面來，將鬢髮修剪出時尚與...
-
女性練就纖細手臂線條
在家也能輕鬆瘦手臂，只需每天堅持做瘦手臂運動。瑜伽動作中有一個瘦手臂動作能幫你減掉手臂贅肉。下面就來教你這個瑜伽動作，讓你在家做這個瘦手臂運動，甩掉拜拜肉。做法：（1）金剛坐坐好，調整呼吸。（2）吸氣，右手從頭部後抓住...
-
瘦臂二招手臂的贅肉跑光光
有什麼方法可以瘦手臂呢下面教你2個瘦手臂動作，只要每天花一點時間來做瘦手臂動作，那麼手臂贅肉自然不見了，手臂見客的時間往往比大腿或小腿被見的時候多，對於手臂較粗的您而言，是不是一整年都穿著長袖衣服才會讓您有安全感呢...
-
完結腿部贅肉 快速美腿有技巧
腿粗，讓許多妹妹與長筒直靴失之交臂。在這個冬季想要快速瘦腿，下面的6個方法不可不試。 1、臥躺法：看到某個MM的減肥方法，挺簡單的，人睡在床上，腳打直了往牆上一放就可以了，基本人成了“L”型的。然後看到N個MMJJ說這...
-
三日瘦手臂按摩秘技
想在這個夏天穿上美美的裙子，卻又擔心秀出你那並不的纖細的玉臂，所以瘦手臂是必要的，合理運動，健康飲食是瘦手臂的關鍵。下面就跟隨小編一起來看看網友推薦3天裡打造完美纖纖玉臂。 覺得自己手臂粗壯的MM，這個瘦手臂的方法不可...
-
女性瘦臂按摩+運動 消滅粗壯胳膊
步入寒冬，是不是對自己的手臂肌肉放鬆“管理”了？小心！可別等到來年春天，穿上衣櫃裡的小可愛和性☆禁☆感衣服時看見拜拜肉時大喊後悔。可有什麼方法可以瘦手臂呢？下面就來教你瘦手臂按摩和瘦手臂運動，告訴你如何瘦手臂，消滅拜拜肉！ ...
-
2015年男士燙髮髮型 時尚帥氣就選它
到處彌散著時尚的氣息，新時代的男士們也加入了愛美一族，只是男士如何打理頭髮更顯時尚帥氣呢？2015年男士燙髮髮型幫你輕鬆變身時尚潮男咯。 2015年男士燙髮髮型一： 2015年的夏季，男士如何打理頭髮清爽又帥氣呢？一...
