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如何能更健康的減肥呢 取之有道適合自己就是最好
健康減肥是每個減肥者都希望做到的，獲得苗條體形要取之有道，切莫操之過急，各式各樣的減肥法、減肥藥統統來過，最終傷了身體。不但苗條體型的理想化為灰燼，還令身體健康受損。所以減肥一定要做到健康、安全，要選對適合自己...
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6+4助女性打造修長美腿
簡單的減掉腿上肥肉並不能勾勒出腿部的性☆禁☆感，而科學的瘦腿運動則讓腿部每個部位運動起來，從而起到均勻瘦腿的目的。下邊的6組瘦腿動作，為你勾畫出完美的美腿計畫，讓你的腿瘦出完美比例。再推薦4種瘦腿食物，讓你一次瘦個過癮。6種...
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瘦身減肥方法瘦腿不反彈 4大神奇妙招讓你快速甩掉贅肉
如何瘦腿？如何瘦腿最快最有效？下面，編輯強力推薦四大最快瘦腿方法，教你如何瘦腿最快最有效，趕快看看吧。 一、瘦腿膜 1.大蒜+米醋 最平民的瘦腿膜 材料：大蒜3個，米醋20ml。 做法：大蒜去皮洗淨，搗成泥狀，加...
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豐胸八級方案 飽滿乳☆禁☆房這樣來
乳☆禁☆房是身體老化得最快的部位之一。英國研究人員指出，女性乳☆禁☆房衰老從35歲開始，此時乳☆禁☆房的豐滿度下降，但如果對乳☆禁☆房護理不當，你的乳☆禁☆房可能提前衰老。下邊的八級乳☆禁☆房護理措施，可以有效的減緩乳☆禁☆房衰老速度。一級措施：正常作息除人體...
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最適合女性美腿的三個黃金時期 美腿效果翻倍
女性都想要一雙美腿，當然要下點功夫啦，不過複雜難做的動作，總是讓MM們望而卻步，現在就告訴大家三個瘦腿的黃金時段。瞭解瘦腿黃金時間，抓住重點，勤加練習，瘦腿其實也可以很簡單的，效果也很不錯哦，一起努力吧！早晨8：0...
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晚上不吃飯有助於減肥嗎 4大誤區揭曉晚上減肥奧秘
堅持每天晚上不吃飯能減肥嗎？一個月能瘦多少斤？晚飯不食真的可以減肥嗎？不少白領會遇到加班，這樣就很容易餓肚子，卻因為許多人認為夜間進食是減肥大敵，因此餓肚子、偏食這些情況時常發生，還時不時用“偏方”輔助，事實上誤...
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從肩瘦到手 還你完美上半身
夏天是屬於女人的季節，經過嚴冬漫長的等待，終於可以脫掉冗繁的大衣，展示其漂亮的肌膚、美麗的身材以及時尚衣裳。當然，並不是每一個人都願意向世人展示其魅力身材的的，但是，在炎熱的夏天，總不能老是穿著深色的長袖吧!夏天，就是...
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潮男短髮飛機頭髮型 時尚帥氣超迷人
新時代的男生們，如今也已經加入了“愛美家族”，那麼怎麼打理頭髮時尚帥氣呢？今天小編推薦了9款潮男短髮飛機頭髮型，讓你輕鬆變身帥氣潮男。 潮男短髮飛機頭髮型一： 誰有哪個男生想做屌絲吧，然而如何設計髮型可以屌絲逆襲成男...
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辦公室瘦臂操 職場女性尋回苗條細臂
對於不經常運動的辦公室一族來說，手臂幾乎是最容易沉積脂肪的地方。也許你不是肥胖一族，可手臂卻是充滿贅肉，又或者是長期缺乏運動造成手臂肌肉非常松垮。趕快動起來，甩開你的肥肉吧。 針對人群長期久坐面對電腦的文職人員，手臂因...
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瘦腿方法 讓你不知不覺瘦大腿
導讀：大腿的贅肉無法消滅，是否總讓你苦惱不堪。愛美網小編為你推薦8個瘦大腿TIPS，幫你輕鬆減掉大腿多餘的贅肉。不需吃減肥藥，也不必做減肥手術，輕鬆變身美腿佳人。 1.做高抬腿運動每天起床後，可以在客廳或房間做五組高抬...
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女性八個瘦臂步驟輕鬆消除手臂贅肉
有著肉肉手臂的女生真的很煩惱，夏天不能穿吊帶衫，冬天還不能穿緊身毛衣，什麼壞處可都占盡了呢。不要歎氣。今天為你帶來8個瘦手臂動作，只要你勤於運動，手臂贅肉很快就會離你遠去。1. 按摩淋巴一隻手向上伸展，用另一隻手按手臂...
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小孩太胖怎麼減肥 教你五招讓胖娃減肥
在我們很少擔心小孩會營養不良，反而會擔心小孩出現營養過剩。現在我們的小孩正餐零食通通不缺，反而會缺少了健康強壯的體魄。1、控制每日熱量攝入，適當減少三餐主食導致小孩肥胖的原因主要在於主食、糖分熱量過高。控制小孩一...
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5個實用招 女性大腿能迅速瘦一圈
以下的5個實用瘦腿招式，只要堅持每天練習20分鐘，就能快速擁有緊實苗條的雙腿了，還在等什麼？快點練習吧！ 招數一、前弓步Step1 準備動作：雙手放在腰間，左腿向前跨出一步，右腿在後，腳尖踮地，腰背挺直，目視前方。St...
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學生一個月減肥計畫 一個月瘦十斤不在是夢
作為一名普通的高中學生，我在決心減肥前的飲食是超級不規律的，所以到後期自己減肥的時候都會反復的提醒自己不要吃零食和漢堡之類的高熱量的食物，或者讓朋友提醒自己。這也是注意力分散法吧。 一日三餐一頓都不能少 早餐：也...
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6步按摩法30天煉成纖纖玉臂
女性若想快快回復纖細的手臂，不妨每天花十數分鐘為雙臂進行按摩，能疏通淋巴組織之餘，也可減輕浮腫現象，配合具消脂去水功效的纖手產品，效果更事半功倍。瘦手臂按摩Steps1.首先由前臂開始，緊握前臂並運用拇指之力，由下而上...
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男生短髮弄什麼髮型好看 時尚帥氣輕鬆搶佔潮流
男生將短髮弄什麼髮型比較好看呢，很多款很帥氣很時尚的短髮往下看吧，這個夏季你就是最潮流的時尚達人。 男生短髮弄什麼髮型一 很有小鮮肉氣質的一款韓國男生髮型。將整個短髮倒梳然後打造出紋理燙髮的效果來，不僅時尚而且頗為甜...
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做苗條媽媽—產後健康飲食
生了寶貝後，新媽咪既想儘快恢復身體，又想完成母乳餵養的重任，還想擺脫孕期超標的體重。這似乎是個不可能實現的幻想吧？魚翅和熊掌怎樣兼得？請看專家為你指導的健康飲食瘦身4大法吧—— 大法1——三餐定點，不吃宵夜。每天的三餐...
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OL下半身的完美塑造指南
OL們長時間坐著，腿部很容易粗大，腿部減肥變得很重要。OL瘦腿有什麼瘦腿絕招呢？做做瘦腿運動吧！下面推薦幾個OL瘦腿絕招給需要腿部減肥的MM們。一起來學學瘦腿運動吧！ 每天坐在辦公室裡，因為很少走動的關係以至於我們的身...
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三套給力美腿操大腿小腿一起瘦
夏日來臨，女性粗壯的大象腿讓你不敢穿上漂亮的短裙？下麵，教你做一套最有效的瘦腿減肥操，小腿線條、大腿線條，為你一次塑造，只要堅持，讓你30天敢露美腿。小腿曲線修成操step1 坐在椅子中央將上半身挺直，雙腳交叉，雙手沿...
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Estee Lauder亮白系列 調節肌底膚色
很多人為了營造淨白肌膚，都會選擇只塗上精華護理。其實，要從肌底展現更剔透無瑕的一面，由護膚至修飾步驟缺一不可。Estee Lauder 新推的全能細胞亮白系列，尤其針對亞洲人常見的色斑、膚色暗啞及泛紅等肌膚問題，由基本...
